适合“三高”的春季中医减肥方案
减肥，就是把人体不需要的、多余的热量消耗掉。
【高血脂人群减肥方案】
减少动物内脏的摄入。务必要控制血脂，中西医办法均可。运动要持久，每天运动时间不低于30分钟。如果有心脏病风险，须在医生指导下运动。最好配合汤药和针刺的治疗方式。
【高尿酸人群减肥方案】
必须将尿酸降至正常。大量饮水。减少烧烤类食物的摄入。严格控制水果的摄入量，少吃或不吃。尽量减少高嘌呤的饮食。同时注意肾精的保护。可以在常规运动基础上加入太极拳，八段锦等方案。
【高血压人群减肥方案】
低压高于120，须及时就医，不能运动。在血压正常的情况下，不怕冷的群体，可以选择游泳等。怕冷的患者，可以选择广播体操，八段锦等。总之，高血压患者的运动，也需要专科医生评估心脏功能。饮食方面，保证大便通畅的饮食均可。
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【#反诈老陈痛哭家不成家每天挨骂#，再也回不去了】近日，“反诈老陈”发布视频喊话全国警方求工作。2月27日，老陈连线网红“雨化田”痛哭自述： “家不成家，事业不成事业，再也回不去了。”此言一出，引起了广泛关注。

在直播中，老陈痛哭表示：“这么多年了，时间能检验一个人，我坑谁了？要是有早就扒出来了。大家千万别打赏，肯定有人会说我们在演戏。”

老陈说：“（现在）家不成家，事业不成事业。每天挨骂，我不敢回家，孩子都跟着我挨骂，再也回不去了……”

此前，“反诈老陈”发布视频喊话求职竞聘协警，“如果敢用我、想用我、能用我的，可以和我联系，去做协勤或者是返聘”，他表示想继续从事反诈宣传。

据老陈所说，他当时辞职是没有看清楚自己的地位和能力，提出辞职之后三天就给批了。

老陈表示，这次求职并不是因为吃不上饭，现在生活状态挺好的，只是做反诈一个人的力量太有限，还是想联合公安部门，利用自己有限的能力干更多事。

老陈原名陈国平，2021年9月，反诈民警老陈以连麦网红主播的方式，宣传反诈知识而迅速走红，“你是什么主播”等标志性话语一度成为网络热梗。

2022年4月8日，“反诈民警老陈”陈国平通过个人抖音生活号发布消息，称已经辞去公职。同年9月12日，“反诈老陈”宣布每天公示直播打赏数据，收入全部捐赠。

2024年2月，陈国平发视频全国求职，想继续从事反诈宣传。（九派新闻）