昨天中午，我和妻子商量好晚饭两个人煮火锅吃，这并不是我们如何爱吃那玩意儿，尤其是我，一见火锅就烦，就怵，就有点尴尬——总觉得吃得手忙脚乱，临末肚子却没吃饱似的，还不如来一碗面片实惠结实，而且最主要的一点是，我总怀疑火锅中煮沸后翻腾了几下的肉片和蔬菜是不是熟透了，因为每次火锅罢，我的肚子就有点不正常了，好像本来路走得平平稳稳的，猛然间被石块儿或砖头跄了一下。但冰箱冰柜里堆满了很多的下火锅材料，怕时间长了变质又变味儿，需要赶快将它们“处理”掉才是。在过年前置办年货时，总觉得准备的不多，常常逮到什么就想买什么，却忘了家里成员少，而且个个饭量都不怎么样，一场年过下来，并没有下几顿火锅，而火锅如果一顿吃不了，第二顿就没了胃口。
说到吃火锅猴急，我就想到有人讲的一个故事——他们一帮同事打平伙吃火锅时，有一个家里条件并不差的同事，羊肉卷儿下到锅里刚刚漂起来，别人还在观望等待煮沸时，他像饿狼见了羊一般，几筷子将绝大部分血丝未干的肉串儿捞到了自己的蘸料碗里，然后像梁山好汉一样大快朵颐起来，看得别人惊心动魄，坐在一旁发愣发呆……这样恶虎扑食一番的大吃大喝后，他就像拔够了本儿似的，一连几天不再进食了，一边抱着肚子哎哟哎哟呻吟，一边吃胃痛肚子疼的药片，对其他人也爱理不理，似乎他的这一切遭遇都拜他人所赐。可是等到下一次吃火锅时，他早忘了自己曾经受过的疼痛难捱，记不得自己的丢人现眼，唯恐别人多吃，又是如此这般的一番骚操作，然后又是一模一样的“节食减肥”过程……一来二去，别人都嫌他急眉挖眼吃相太难看败了胃口，再打平伙时就开始避他，或者干脆不邀他参加。
与这种人恰恰相反，我在吃火锅时，总要等别人开始吃了，并且在他们的连声催促下，这才开始动起筷子。很多时候，锅里已经没有多少肉了，我的注意力就集中到了火锅熟食等半成品上，比如午餐肉、火锅丸子、豆腐、豆腐皮、脆皮肠之类，觉得吃它们放心多了，不用担心煮熟与否。
当我下午回到家里，妻子却说你的晚饭自个儿做，我们一伙（村里的闺蜜）到街上打平伙……见时间还有一些，她问你一个人火锅吃不？还没等我回答，她又说算了，一看你就不喜愿，不如我给你弄些别的——炒臊子下面条吧！说着，她去厨房里去准备了。
说到吃火锅猴急，我就想到有人讲的一个故事——他们一帮同事打平伙吃火锅时，有一个家里条件并不差的同事，羊肉卷儿下到锅里刚刚漂起来，别人还在观望等待煮沸时，他像饿狼见了羊一般，几筷子将绝大部分血丝未干的肉串儿捞到了自己的蘸料碗里，然后像梁山好汉一样大快朵颐起来，看得别人惊心动魄，坐在一旁发愣发呆……这样恶虎扑食一番的大吃大喝后，他就像拔够了本儿似的，一连几天不再进食了，一边抱着肚子哎哟哎哟呻吟，一边吃胃痛肚子疼的药片，对其他人也爱理不理，似乎他的这一切遭遇都拜他人所赐。可是等到下一次吃火锅时，他早忘了自己曾经受过的疼痛难捱，记不得自己的丢人现眼，唯恐别人多吃，又是如此这般的一番骚操作，然后又是一模一样的“节食减肥”过程……一来二去，别人都嫌他急眉挖眼吃相太难看败了胃口，再打平伙时就开始避他，或者干脆不邀他参加。
与这种人恰恰相反，我在吃火锅时，总要等别人开始吃了，并且在他们的连声催促下，这才开始动起筷子。很多时候，锅里已经没有多少肉了，我的注意力就集中到了火锅熟食等半成品上，比如午餐肉、火锅丸子、豆腐、豆腐皮、脆皮肠之类，觉得吃它们放心多了，不用担心煮熟与否。
当我下午回到家里，妻子却说你的晚饭自个儿做，我们一伙（村里的闺蜜）到街上打平伙……见时间还有一些，她问你一个人火锅吃不？还没等我回答，她又说算了，一看你就不喜愿，不如我给你弄些别的——炒臊子下面条吧！说着，她去厨房里去准备了。
昨天我们散步了很久很久，我也没想到我们吃饭吃三个多小时，你酒量不好，喝了一点我看你就迷离了，你说“我觉得你人真的很好很好很好”的时候害羞的捂着泛红的脸，我知道你是真心夸赞我的，你说我很漂亮也很有趣，跟我呆在一起很奇怪不说话也不会觉的尴尬，但是我觉得我们没办法在一起。 我也因此一直保持距离，避免自己伤心，幸好，分别后我没有多想念你，我不能让自己伤心。
你上班的时候，你能念地藏菩萨吗？
（梦参老和尚）
二十四小时念持地藏名号的方法
梦参老和尚
地藏菩萨告诉我们，你念我的名号念到夜分了，次至夜分时，若能够有力量、有灯火、有光明，你还是恭敬、忏悔、发愿。那没得力量，很穷困，不能备办光明的，点不起灯——过去是油灯，或是电灯也得要钱，通夜开电要浪费钱——那看你的力量，但是你的供养、悔过、发愿，永远不能停歇，常时的。
如果你有力量备办起光明，你要夜间到静室里头，还是要你诵念。但是不能不睡眠，你得自己酌量你的时间，看你的力量，就是让你二十四小时尽力量念持名号。
但是一般的，例如我们出家人住在常住里头，没有这个力量，也没有这个因缘给你，那你怎么办？你心念，不伤害别人，不打扰别人。看着你还在上殿，也还在过堂，但是你心里头在那念地藏菩萨，那谁又知道，也没谁干扰你。
例如说我们有随众的时候，你上班的时候，你能念地藏菩萨吗？你心里可以念，谁也没有知道你的心。修行在个人，看你怎么用心吧！
咱们脑子里头弦很多，诸位都可以想得到，当你脑子里一下想这个、想那个。当你办公的时候，你也脑子想了很多事情；当你做家务事的时候，你这脑子里头不晓得打了好多念头、跑了很多地方。
你可以把这个念地藏菩萨作为一个线，一天地这一念永远在这念地藏菩萨：吃饭时候也念，穿衣服也念，做事也念，久而成自然，这叫方便善巧。
像我们现在的人，身体没有那么健康，坚持不了。特别是“睡眠盖”重的人，你就假念地藏菩萨的圣号，来转变你这个睡眠盖的业障。
初期，第一个星期，或者第二个星期，你还瞌睡很多；等你能用功用到三个星期、四个星期，到五个星期以上，业障渐渐就消了，睡眠没那么多了，你功力就增强了。
最初你只能念四五个小时；过几个星期，你能念八九个小时；你功夫到了一定程度，你一天能念十几个小时以上。时间念得愈多，心里的烦恼障越轻；烦恼障轻了，你用功的力量就增加了，那个时候你的功力就增强了，一天你能念三万声以上圣号。
你念到一两个星期，你会得到感应，感觉心里头非常愉快，那就叫加持。也许你见着圣相——地藏菩萨现相。也许你在睡梦之中梦见地藏菩萨，乃至于在睡梦中都起来拜忏。醒了是梦，你能用到你醒了跟梦中一样的，就说明你功夫有一定程度了，证明你现行的烦恼已经减轻了。但是你不要满足，这个时间特别注意不能生一点骄傲心，一生骄傲心就退了，立刻就退。
所以要想修地藏忏法的人，你要下定决心。你先不要给自己定多，定多了有困难，先定一个七、两个七，或者三个七，看他功力。或者先定十天，完了再增加。等你久了，功夫用成了，你一作意就在那念地藏菩萨，什么干扰都打不断你，你效果就有了，业障也消失了，环境也顺了、也变了。
这个你个人用功个人知道，“各人吃饭各人饱”就是这个含义。等你功夫用到一定程度，你自己的经验会产生，在那个时候你有智慧了。你的智慧指导你自己，你想用你的智慧利益旁人，这个时候还办不到，你先利益自己。
——节选自梦参老和尚《占察善恶业报经》讲记 https://t.cn/z8yekdL
（梦参老和尚）
二十四小时念持地藏名号的方法
梦参老和尚
地藏菩萨告诉我们，你念我的名号念到夜分了，次至夜分时，若能够有力量、有灯火、有光明，你还是恭敬、忏悔、发愿。那没得力量，很穷困，不能备办光明的，点不起灯——过去是油灯，或是电灯也得要钱，通夜开电要浪费钱——那看你的力量，但是你的供养、悔过、发愿，永远不能停歇，常时的。
如果你有力量备办起光明，你要夜间到静室里头，还是要你诵念。但是不能不睡眠，你得自己酌量你的时间，看你的力量，就是让你二十四小时尽力量念持名号。
但是一般的，例如我们出家人住在常住里头，没有这个力量，也没有这个因缘给你，那你怎么办？你心念，不伤害别人，不打扰别人。看着你还在上殿，也还在过堂，但是你心里头在那念地藏菩萨，那谁又知道，也没谁干扰你。
例如说我们有随众的时候，你上班的时候，你能念地藏菩萨吗？你心里可以念，谁也没有知道你的心。修行在个人，看你怎么用心吧！
咱们脑子里头弦很多，诸位都可以想得到，当你脑子里一下想这个、想那个。当你办公的时候，你也脑子想了很多事情；当你做家务事的时候，你这脑子里头不晓得打了好多念头、跑了很多地方。
你可以把这个念地藏菩萨作为一个线，一天地这一念永远在这念地藏菩萨：吃饭时候也念，穿衣服也念，做事也念，久而成自然，这叫方便善巧。
像我们现在的人，身体没有那么健康，坚持不了。特别是“睡眠盖”重的人，你就假念地藏菩萨的圣号，来转变你这个睡眠盖的业障。
初期，第一个星期，或者第二个星期，你还瞌睡很多；等你能用功用到三个星期、四个星期，到五个星期以上，业障渐渐就消了，睡眠没那么多了，你功力就增强了。
最初你只能念四五个小时；过几个星期，你能念八九个小时；你功夫到了一定程度，你一天能念十几个小时以上。时间念得愈多，心里的烦恼障越轻；烦恼障轻了，你用功的力量就增加了，那个时候你的功力就增强了，一天你能念三万声以上圣号。
你念到一两个星期，你会得到感应，感觉心里头非常愉快，那就叫加持。也许你见着圣相——地藏菩萨现相。也许你在睡梦之中梦见地藏菩萨，乃至于在睡梦中都起来拜忏。醒了是梦，你能用到你醒了跟梦中一样的，就说明你功夫有一定程度了，证明你现行的烦恼已经减轻了。但是你不要满足，这个时间特别注意不能生一点骄傲心，一生骄傲心就退了，立刻就退。
所以要想修地藏忏法的人，你要下定决心。你先不要给自己定多，定多了有困难，先定一个七、两个七，或者三个七，看他功力。或者先定十天，完了再增加。等你久了，功夫用成了，你一作意就在那念地藏菩萨，什么干扰都打不断你，你效果就有了，业障也消失了，环境也顺了、也变了。
这个你个人用功个人知道，“各人吃饭各人饱”就是这个含义。等你功夫用到一定程度，你自己的经验会产生，在那个时候你有智慧了。你的智慧指导你自己，你想用你的智慧利益旁人，这个时候还办不到，你先利益自己。
——节选自梦参老和尚《占察善恶业报经》讲记 https://t.cn/z8yekdL
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