截图为证❗我的甲状腺结节真的消除啦
很多甲状腺结节病友非常焦虑，害怕结节变大或者是病变，我特意找了一些食疗和保养的小妙招，帮助大家消除结节，有需要先收藏⭐️

1、坚持“6吃6不吃”
多吃鱼鳔、南瓜、菱角、西红柿、木耳、山药
少吃黄豆、西兰花、白萝卜、辣椒、豆腐、海带
2、坚持每天早睡早起：
促进身体的代谢正常，有利于甲状腺的代谢，利于散结
3、坚特每天喝8杯水：
促进身体的代谢，利于散结
4、每天坚持笑一笑：
每天看 1个搞笑的视频，让自己不自觉地笑出声来。简单的来说，就是保持好的心情状态
5、每天注意不要生闷气
在因小事生闷气的时候，赶紧深呼吸 20 次，然后看看远方风景，听听开心的歌曲，想想开心的事情
6、每天坚持穴位按揉：
早上按压合谷穴、晚上揉刮三阴交穴、血海穴
7、每天坚持打卡开合跳：
‍♂️促进活血通络，每天3 组，每组 50个
8、每天坚持打卡跳绳：
促进代谢，利于散结，每天100下1组，坚持3组
9.每天坚持多拍腋窝：
✨调节内分泌，散结通络，每天5遍，每天双臂交叉，拍 30-50次
10、每天坚持慢跑：
‍慢跑可以加快身体的血液循环，有利于消除甲状腺的瘀堵
11、坚持不用滋补品：
避免蜂王浆之类的滋补品，过于滋补影响甲状腺的代谢和分泌
12、坚持不吃辛辣刺激的食物：
多吃一些清淡的食物
13、坚持使用中药内调：
对散结效果很明显，能找到根本问题，调理体质，防止甲状腺结节反复发作
14、喝茶饮：
根据个人的身体情况，可以一周坚持喝3 次蒲公英茶或攻瑰花茶
15.每天睡前按摩穴位：
挂地筋，推肝胆经，按压太冲穴
16、泡脚：
️一周坚持2-3 次泡脚，可以根据个人情况使用生姜、花椒、艾草，煮水泡脚
17、尽量避免饮料。奶茶、咖啡等
18、尽量避免吃海鲜类食物#甲状腺结节[超话]##甲状腺#

师傅今天给我讲了一句话把我给感动的哟
事情是这样，上午礼拜完，要送几个姊妹回家去弄饭。然后我们回去附近的印像城逛逛。
然后我问师傅说口渴了没有，要不我请他喝奶茶，我们就在旁边的一个小秋千上坐着看喜茶。看了半天他想喝的都没有，他说他喜欢喝茶颜悦色的某某款奶茶，于是我们转头就去买茶颜悦色了。
我的性格就是时不时请很要好的朋友吃吃零食喝喝奶茶什么的，我就说我直接请你喝吧。他就顺势答应下来了，他说感觉我对他太好了。之前他要学吉他想买的时候我也把我以前的吉他送给他，他去厦门我给他接机送花，请他吃了当地的海鲜，回来也请他吃了他爱吃的餐厅。昨天晚上我爸爸想跟师傅聊天也是组了一个局，给他感动的哟，他就跟我说，看来我要把毕生所学全部传授给你了[泪]
声乐人，谁懂这句话的含金量？其实哄人开心也不难嘛他喜欢什么就送什么就好啦[委屈]

#胡图日记#
赶在凌晨的钟声，把这个开心的夜晚记录下来。
今天终于成功把【有缘再聚群】的姐妹们集合了一波出来聚餐，上次大家伙见面应该还是疫情开始前，估摸都有四五年了。
虽然这次没有把群里的17个人聚齐，但是好歹集齐了6个。大家好久不见，有说不完的话题，分享了这些年的工作血汗史、生活趣事、往昔的回忆，一顿晚餐不过瘾，还要开局第二餐喝茶。
从7点多一直聚到了11点多，是今年最开心的一天。
大家虽然只在前前前前公司只短暂地共事了一段时间，但是感情和友谊深厚。虽然不曾经常见面聚会，但是都是群里的活跃分子。不过很遗憾，有些伙伴要加班或有约，抑或是得回家陪孩子，不能到，但是我这个称职的群主一定会再组局哒！