【立春时节喝什么？这些养生汤水茶饮了解一下】#立春你家吃什么# 立春拉开了春天的序幕，此时春阳升动，万物复苏。顺时养生是中医养生的一大原则，故立春养生着重于养肝，着眼于保护初生之阳气。广东省中医院珠海医院治未病中心成杰辉医生介绍，中医理论认为，酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此立春饮食应少吃酸性食物，多吃辛甘发散之品，如香菜、韭菜、洋葱等。
在饮食药膳方面，针对立春的时节特点，可食用一些养肝柔肝、疏肝理气的药材和食品，药材如何首乌、枸杞、香附等，食品如花生、姜、葱等均是不错的选择。此外，护肝养脾同样重要，可选择大枣、山药等味甘养脾之品做成大枣粥、山药粥食用。
成医生推荐以下药膳：
立春养生汤：
1.紫苏薄荷排骨汤
功效：发表散寒，疏肝解郁。
2.艾叶老鸡汤
功效：温经散寒，补益气血。
3.天麻川芎白芷炖鱼头汤
功效：活血行气，祛风止痛。
立春茶饮：
麦芽陈皮茶 功效：疏风健脾，理气消食。
https://t.cn/A6jBQH9T
文、图/记者：陈治家
在饮食药膳方面，针对立春的时节特点，可食用一些养肝柔肝、疏肝理气的药材和食品，药材如何首乌、枸杞、香附等，食品如花生、姜、葱等均是不错的选择。此外，护肝养脾同样重要，可选择大枣、山药等味甘养脾之品做成大枣粥、山药粥食用。
成医生推荐以下药膳：
立春养生汤：
1.紫苏薄荷排骨汤
功效：发表散寒，疏肝解郁。
2.艾叶老鸡汤
功效：温经散寒，补益气血。
3.天麻川芎白芷炖鱼头汤
功效：活血行气，祛风止痛。
立春茶饮：
麦芽陈皮茶 功效：疏风健脾，理气消食。
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文、图/记者：陈治家
#中成药# 药店很少主推的中成药，医生私下经常自用，物美价廉
1、#慢性咽炎# 、#扁桃体# 扁桃体炎[蜡烛]———— 西青果颗粒（清热，利咽，生津。用于阴虚内热伤津所致咽干、咽痛、咽部充血；慢性咽炎、慢性扁桃体炎见上述证候者。）
2、四肢酸软无力，气虚体弱，病后元气亏损[蜡烛]————参芪颗粒（补益中气。用于气虚所致体弱，#四肢无力# 。
3、#胃痛##胃胀气# ，吃不下东西[蜡烛]————阴虚胃痛颗粒（养阴益胃，缓急止痛。用于胃阴不足所致的胃脘隐隐灼痛、口干舌燥、纳呆干呕；慢性胃炎。）
4、心慌健忘失眠，青壮年白发，年少白头[蜡烛]————桂圆琼玉颗粒（补益心脾，养血安神，补养肝肾，养阴黑发。用于气阴不足，津枯消瘦，劳伤失血，心悸，头昏眼花，健忘，失眠，须发早白。#少白头##健忘#
5、复发性口腔溃疡，口干口臭舌苔发红，牙龈出血[蜡烛]————复方金银花颗粒（清热解毒，凉血消肿。用于风热感冒，咽炎，扁桃体炎，目痛，牙痛及痈肿疮疖。）#口干##口臭#
6、肝胃不和，#胃胀# 刺痛[蜡烛]————沉香舒气丸（舒气化郁，和胃止痛。主治肝郁气滞、肝胃不和引起的胃脘胀痛、两胁胀满疼痛或刺痛，烦躁易怒，饮食无味，呕吐酸水，周身串痛等）#胃痛#
7、#手脚乏力# 不怎么热乎，#气血两虚# 面色不好看————十全大补丸（温补气血。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。）
8、最近不爱吃饭，打嗝口气重，还经常放屁，屁多屁臭————沉香化滞丸（一般临床上多用于饮食停滞，胸腹胀满等症状的缓解和治疗。#屁多#
9、嘴里臭味比较重，口水还比较黏腻————龙胆泻肝丸（清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。#口苦##口干口苦#
10、感觉不到饱，嘴闲不下来总想吃————消渴降糖片（清热生津，益气养阴。用于糖尿病。#糖尿病#
11、#咽喉肿痛# ，嘴唇发干起皮，嗓子干老是想喝水————羚羊清肺丸（清肺热，止咳嗽，利咽膈。用于肺热咳嗽，咽喉肿痛，鼻衄咳血，舌干口燥。）
12、早上洗头，头发成把成把得掉，有时候还会伴有头晕目眩——#掉头发# ——天麻首乌片（滋补肝肾。用于肝肾阴虚所致的头痛，头晕，目眩，口苦咽干，视力、听力减退，腰酸乏力，脱发，白发；血管神经性头痛，脂溢性脱发见上述症候者。）
13、#荨麻疹# 浑身痒，一挠一大片————防参止痒颗粒（祛风清热，燥湿止痒，用于急性荨麻疹，风团色红，瘙痒。）
14、#月经不调# ——便宜又好用的中成药————八珍益母丸（益气养血，活血调经。用于气血两虚兼有血瘀所致的月经不调，症见月经周期错后、行经量少、精神不振、肢体乏力。）
1、#慢性咽炎# 、#扁桃体# 扁桃体炎[蜡烛]———— 西青果颗粒（清热，利咽，生津。用于阴虚内热伤津所致咽干、咽痛、咽部充血；慢性咽炎、慢性扁桃体炎见上述证候者。）
2、四肢酸软无力，气虚体弱，病后元气亏损[蜡烛]————参芪颗粒（补益中气。用于气虚所致体弱，#四肢无力# 。
3、#胃痛##胃胀气# ，吃不下东西[蜡烛]————阴虚胃痛颗粒（养阴益胃，缓急止痛。用于胃阴不足所致的胃脘隐隐灼痛、口干舌燥、纳呆干呕；慢性胃炎。）
4、心慌健忘失眠，青壮年白发，年少白头[蜡烛]————桂圆琼玉颗粒（补益心脾，养血安神，补养肝肾，养阴黑发。用于气阴不足，津枯消瘦，劳伤失血，心悸，头昏眼花，健忘，失眠，须发早白。#少白头##健忘#
5、复发性口腔溃疡，口干口臭舌苔发红，牙龈出血[蜡烛]————复方金银花颗粒（清热解毒，凉血消肿。用于风热感冒，咽炎，扁桃体炎，目痛，牙痛及痈肿疮疖。）#口干##口臭#
6、肝胃不和，#胃胀# 刺痛[蜡烛]————沉香舒气丸（舒气化郁，和胃止痛。主治肝郁气滞、肝胃不和引起的胃脘胀痛、两胁胀满疼痛或刺痛，烦躁易怒，饮食无味，呕吐酸水，周身串痛等）#胃痛#
7、#手脚乏力# 不怎么热乎，#气血两虚# 面色不好看————十全大补丸（温补气血。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。）
8、最近不爱吃饭，打嗝口气重，还经常放屁，屁多屁臭————沉香化滞丸（一般临床上多用于饮食停滞，胸腹胀满等症状的缓解和治疗。#屁多#
9、嘴里臭味比较重，口水还比较黏腻————龙胆泻肝丸（清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。#口苦##口干口苦#
10、感觉不到饱，嘴闲不下来总想吃————消渴降糖片（清热生津，益气养阴。用于糖尿病。#糖尿病#
11、#咽喉肿痛# ，嘴唇发干起皮，嗓子干老是想喝水————羚羊清肺丸（清肺热，止咳嗽，利咽膈。用于肺热咳嗽，咽喉肿痛，鼻衄咳血，舌干口燥。）
12、早上洗头，头发成把成把得掉，有时候还会伴有头晕目眩——#掉头发# ——天麻首乌片（滋补肝肾。用于肝肾阴虚所致的头痛，头晕，目眩，口苦咽干，视力、听力减退，腰酸乏力，脱发，白发；血管神经性头痛，脂溢性脱发见上述症候者。）
13、#荨麻疹# 浑身痒，一挠一大片————防参止痒颗粒（祛风清热，燥湿止痒，用于急性荨麻疹，风团色红，瘙痒。）
14、#月经不调# ——便宜又好用的中成药————八珍益母丸（益气养血，活血调经。用于气血两虚兼有血瘀所致的月经不调，症见月经周期错后、行经量少、精神不振、肢体乏力。）
药店很少主推的中成药，医生私下经常自用，物美价廉，收藏
1、慢性咽炎、扁桃体炎———— 西青果颗粒（清热，利咽，生津。用于阴虚内热伤津所致咽干、咽痛、咽部充血；慢性咽炎、慢性扁桃体炎见上述证候者。）
2、四肢酸软无力，气虚体弱，病后元气亏损————参芪颗粒（补益中气。用于气虚所致体弱，四肢无力。
3、胃痛胃胀气，吃不下东西————阴虚胃痛颗粒（养阴益胃，缓急止痛。用于胃阴不足所致的胃脘隐隐灼痛、口干舌燥、纳呆干呕；慢性胃炎。）
4、心慌健忘失眠，青壮年白发，年少白头————桂圆琼玉颗粒（补益心脾，养血安神，补养肝肾，养阴黑发。用于气阴不足，津枯消瘦，劳伤失血，心悸，头昏眼花，健忘，失眠，须发早白。
5、复发性口腔溃疡，口干口臭舌苔发红，牙龈出血————复方金银花颗粒（清热解毒，凉血消肿。用于风热感冒，咽炎，扁桃体炎，目痛，牙痛及痈肿疮疖。）
6、肝胃不和，胃胀刺痛————沉香舒气丸（舒气化郁，和胃止痛。主治肝郁气滞、肝胃不和引起的胃脘胀痛、两胁胀满疼痛或刺痛，烦躁易怒，饮食无味，呕吐酸水，周身串痛等）
7、手脚乏力不怎么热乎，气血两虚面色不好看————十全大补丸（温补气血。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。）
8、最近不爱吃饭，打嗝口气重，还经常放屁，屁多屁臭————沉香化滞丸（一般临床上多用于饮食停滞，胸腹胀满等症状的缓解和治疗。
9、嘴里臭味比较重，口水还比较黏腻————龙胆泻肝丸（清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。
10、感觉不到饱，嘴闲不下来总想吃————消渴降糖片（清热生津，益气养阴。用于糖尿病。
11、咽喉肿痛，嘴唇发干起皮，嗓子干老是想喝水————羚羊清肺丸（清肺热，止咳嗽，利咽膈。用于肺热咳嗽，咽喉肿痛，鼻衄咳血，舌干口燥。）
12、早上洗头，头发成把成把得掉，有时候还会伴有头晕目眩————天麻首乌片（滋补肝肾。用于肝肾阴虚所致的头痛，头晕，目眩，口苦咽干，视力、听力减退，腰酸乏力，脱发，白发；血管神经性头痛，脂溢性脱发见上述症候者。）
13、荨麻疹浑身痒，一挠一大片————防参止痒颗粒（祛风清热，燥湿止痒，用于急性荨麻疹，风团色红，瘙痒。）
14、月经不调——便宜又好用的中成药————八珍益母丸（益气养血，活血调经。用于气血两虚兼有血瘀所致的月经不调，症见月经周期错后、行经量少、精神不振、肢体乏力。）
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2、四肢酸软无力，气虚体弱，病后元气亏损————参芪颗粒（补益中气。用于气虚所致体弱，四肢无力。
3、胃痛胃胀气，吃不下东西————阴虚胃痛颗粒（养阴益胃，缓急止痛。用于胃阴不足所致的胃脘隐隐灼痛、口干舌燥、纳呆干呕；慢性胃炎。）
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7、手脚乏力不怎么热乎，气血两虚面色不好看————十全大补丸（温补气血。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。）
8、最近不爱吃饭，打嗝口气重，还经常放屁，屁多屁臭————沉香化滞丸（一般临床上多用于饮食停滞，胸腹胀满等症状的缓解和治疗。
9、嘴里臭味比较重，口水还比较黏腻————龙胆泻肝丸（清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。
10、感觉不到饱，嘴闲不下来总想吃————消渴降糖片（清热生津，益气养阴。用于糖尿病。
11、咽喉肿痛，嘴唇发干起皮，嗓子干老是想喝水————羚羊清肺丸（清肺热，止咳嗽，利咽膈。用于肺热咳嗽，咽喉肿痛，鼻衄咳血，舌干口燥。）
12、早上洗头，头发成把成把得掉，有时候还会伴有头晕目眩————天麻首乌片（滋补肝肾。用于肝肾阴虚所致的头痛，头晕，目眩，口苦咽干，视力、听力减退，腰酸乏力，脱发，白发；血管神经性头痛，脂溢性脱发见上述症候者。）
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