前段时间，需要回老家一趟，总共约800km。都说电车跑不了长途，出发前也很虚，实际体验下来可以说毫无压力！

出发前准备：先洗个车，人靠衣装马靠鞍，三分长相七分打扮，洗完颜值还是在线的。胎压打到2.8bar，胎压高能耗低一些。7kw慢充充满电，动态续航显示625km，把累积小记里程清零出发了。

车上四大一小，空调26度4档风，外面气温15度左右。全程110-120km/h时速压着限速跑，第一箱电跑到soc还剩37%刚好到了马市服务区，去下wc，休息一下顺带充个电。跑了333km，还剩222km。相当于63%的电跑了333km，续航达成率=333/0.63*670=0.78，续航78折。高速这个成绩应该不错吧。

第二段路从马市服务区跑到万安服务区，总共跑了225km，soc从95%掉到40%。续航达成率=225/670*0.55=0.61，大概6折。可能主要是进入江西境内后加上深夜，外面温度低，气温5度左右。这个服务区加油排队几公里，充电10个桩就3台车，插完枪去下wc回来差不多就充满了，800v高压快充还是有优势的。

第二次充完电后直接就干到终点了，总共268km，soc从95%到15%，续航达成率=268/（670*0.8）=0.5。这个时候天气已经很冷，外面还下雨，不得不开28度➕除霜，能耗就高了起来。到终点后附近找了个免费充电，躺车里休息一会把电充满！

总结：1.高速充电还是很方便，基本每个服务区都有充电桩，不管是百度地图还是高德地图都会识别沿途充电桩的分布以及实时信息（是否有空桩，排队要多久），需要注意的是不要去那种60kw的小功率桩，充的很慢。2.关于高速nda智驾，很好用，可以大大缓解长途驾驶疲累感，不过还是要随时注意路况，特别是信号不好的时候经常会退出，不知为何。3.关于电耗和续航达成率，这个和天气、速度脚法都关系较大！

『减减减系列』
第2天：（2024.2.27）
早餐：黑咖啡1杯
午餐：青笋红椒炒肉片，炒生菜，香肠1片，米饭
零食：米花（米➕白糖，高温爆出）
晚餐：凉拌黄瓜，皮蛋2块
运动：️
【标注：1.早餐没吃：忙完已经10点了，就想着直接吃午饭。2.目前我的饮食是跟着家里一起吃，妈妈的味道，总是那么香，因为各种调味料都很全，用油量也会偏多，就尽可能的做到吃饱不吃撑。我认为减肥是什么都可以吃的，注意量就行，中午如果吃多，那下午就少吃点，或者不吃，总之，一天的总热量别超。还有尽可能的在家吃饭！！！3.买米花是因为小时候的味道，小时候常见，长大了慢慢都见不到了，想吃，就买了，吃了些。4.我的睡眠一直不好，需要改善，这是个大问题，也是个难题[顶]5.我这两天的进食时间，算下来属于16➕8，吃的也很好，还不饿，那就继续这样吧！6.亮闪闪的糖果看到就很开心】#好好吃饭

#原神代肝[超话]#摆摊蹲板板[可怜][可怜]
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