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补昨天的，热量摄入2200大卡+
早：牛奶250ml+浓缩、白煮蛋、两块广州买的糕点、两包苏打饼干；
中：笋、一块五花肉、鸡胸肉、鸡腿、很多青椒炒肉丝豆干、紫薯+杂粮饭180g；
加：很多枸杞茶；
加：一个苹果、黑巧克力20g；
晚：很多油醋汁蔬菜沙拉、几个虾仁、橘子、两个寿司+芥末酱油、大半个贡菜鸡肉卷、一个冰激凌

最近的打击像是接踵而来的，似乎是没日没夜的以泪洗面，得到消息以后赶了最早一班车回来也没能见上姥爷最后一面，家里人说他只进医院一天就走了，也算没遭罪，可能是上天不想让我看到姥爷在棺里毫无生气的样子，让我未来的日日夜夜都被最后的回忆困住，记忆里的姥爷是因为从小爷爷奶奶重男轻女，不愿意照顾我，我被姥姥姥爷一手带大，是知道我爱吃饺子，每次我来都给我调好吃的饺子馅，是勤快的，是健康的，是高大而勇猛的，是即使病痛逐渐夺去了他行动和说话的能力，他依然在我每次离家前都嘱咐我，一个人在外不要亏待自己，好好吃饭，他的耳朵越来越不好，发音我也慢慢的听不懂，暑假里我在姥爷对面的沙发上，艰难的辨认他在说什么，寒假走之前，姥爷突然念叨我，说问我什么时候走，怎么走，有没有人送我，走之前去见了姥爷最后一面，我感冒了，没敢坐太近，当时的电视上放着知否，我不敢看姥爷，他已经瘦的脱了相，病痛的折磨让他甚至无法长时间坐着，我就这样，就只是静静的坐着陪了他一会儿，没想到，真的成了最后一面 https://t.cn/REAe6H6

²⁰²⁴⁄₀₂₋₂₈ ⌇☀️

️ 今日份早餐～
银耳百合羹 | 金枪鱼沙拉 | 巧克力蛋糕 | 草莓

蛋白质：金枪鱼
维生素：生菜、胡萝卜、银耳、百合、红枣、枸杞、桂圆、桃胶、草莓
碳水：巧克力蛋糕（用松饼粉自己蒸的）
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