#魏大勋杨凯之# #魏大勋史野# 云枝摇曳，春日晴暖。节气轮回又迎来新的初始，愿你在明媚的春光里贮存足够多的温暖瞬间。
立春快乐——

是的——春天需要你。许多星辰指望你去探寻它们。
/里尔克《杜伊诺哀歌》

生活给了我多少积雪
我就能遇到多少个春天
/王计兵《我笨拙地爱着这个世界》

我们的心要祝福世界
像一只小小蜜蜂来到春天。
/张枣

我是花椰菜，沐浴在阳光里。春天终于来了！到处在解冻，尤其是我。
/斯坦尼斯瓦夫·莱姆《未来学大会》

我喜欢尚未到来的春天
去年的种子落在地上
今年的花还没有开
/巴哑哑

暖雨晴风初破冻，柳眼梅腮，已觉春心动。
/李清照《蝶恋花》

你会慢慢地
好起来
在春天长出新的叶子
在冬天凋零，旧的记忆
/林婉瑜

春天来了。这是一个爽朗可爱的春天，既没有风雪，也不是变幻莫测。这是一个植物、动物和人类皆大欢喜的少有的好春天。
/托尔斯泰《安娜·卡列尼娜》

我爱上这尘世纷纷扰扰的相遇
爱上不停重复俗气又沉重的春天
/余秀华《源》

我爱买衣服，但是上班的时候总是草草，随便套一身手边的衣服，刷个牙就出门了。一柜子的漂亮衣服，只有在购入的一刻，和出门约会的时候开心，可是我也没什么人可约。

今天醒得早，早起做八段锦，已经能大概记住了动作，就喜欢自己打，一边听播客一边打。这样不好，不够凝神和专注身体的感受，但是我喜欢，也更能坚持下来。

穿了粉色针织衫和黑色百褶裙。裙子是花椰菜家的老款，高腰设计既收腰也活泼，很多直上直下的针织衫难免老气，这件V领大小开的刚刚好，腰部和袖口的收紧设计也显得活泼。

我经常用这件衣服在春季搭半裙穿，如果天冷一点就穿个过膝的长袜子，天热就直接光腿。

裙子是moco老款的半身百褶裙，左侧有个不对称的口袋设计，这点小心思就让裙子活泼起来了。我喜欢有设计感的基础款，百搭也不无聊。

平时可能就这样出门了，今天特地化了一点淡妆，眉毛，散粉，涂了一点有色润唇膏。香奈儿的916是我的生日，膏体顺滑，有遮盖力，橘粉色调在我的深唇色上也很不突兀。适合日常素颜或者只有一点点妆的时候提气色用，没有妆感。

平时我是不愿意折腾这些，今天一整套下来也不过10分钟而已，看着镜中的自己觉得整个人顺眼的多，以后还是要简单收拾一下自己再出门，心情会好一点

肾炎患者丨千万“拒绝”这六种食物！
#慢性肾炎# #健康# #中医#
不合理的饮食往往会加重肾脏的负担，对肾功能造成进一步的损害。肾炎患者应了解哪些食物不利于肾脏疾病的康复，并少吃为宜。那么，肾炎的饮食禁忌有哪些呢？下面一起来看看吧。
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✅肾炎患者不能吃什么食物？
1、高盐饮食
慢性肾炎水肿与血容量、钠盐关系密切，应控制盐摄入量，低盐饮食。每天盐的摄入量应把控在2-4克以下，以防止肿胀和增加血容量，造成并发症的出现。
2、 高脂肪食物
患者有高血压和贫血的情况，要是吃一些高脂肪的食物，对高血压患者有很大的负面影响，是因为动物脂肪会加重动脉粥样硬化，所以肾炎患者一定要小心饮食。但是患者若没有脂肪的摄入，身体会变得更加虚弱，所以在日常生活中可以用植物油代替，大约每天60克。
3、富含嘌呤和氮的食物
为了不给肾脏造成一定的负担，像是豆制品、沙丁鱼、肉汤等食物都应加以限制。因为这些食品中嘌呤和氮含量高，当肾功能较差时，代谢物不能立即排出去，会对肾功能有负面影响。
4、钾离子含量高的食物
有肾炎的人不应该吃含有钾离子的食物，如蘑菇、苋菜、花椰菜、竹笋、西红柿、胡萝卜、瓜类、芥末、土豆、枇杷、桃子等，这些食物含有钾离子，也不应该吃生蔬菜。咖啡、浓茶、鸡精、牛精、人参精、浓汤、稀盐酱油、无盐酱油、盐等含钾量也较高。当烹饪时，胃口要清淡，这样可以减少钾的摄入量。
5、植物蛋白
蛋白质的摄取应视肾功能而定。当患者出现少尿、水肿、高血压和氮潴留时，可减轻肾脏负担，避免非蛋白氮在体内积累。尤其是植物蛋白中含有非常多的生物碱，可以促进肾脏的中间代谢。因此，豆类和大豆制品不应被用作营养补充剂。
6、限制液体的摄入量
当肾炎患者出现高血压和水肿时，应限制液体的摄入量，每天的摄入量应限制在1200-1500毫升。如果水肿严重，应严格控制流入，如有排尿，可适当放松。
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⚠温馨提示：患上肾炎的患者在日常的生活之中，还是要注意自己平时的饮食，不可按照自己当天的心情以及喜好来进食，一定要学会控制自己的嘴巴。

我是中医肾病科王暴魁教授，对于各类肾病问题有自己独到的临床经验，如果你或家人有肾病问题。
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