《老了这样办》

钱
零钱多花少攒，
切勿过分节俭。
适当留点存款，
以防意外风险。

玩
物质生活从简，
精神生活丰滿。
琴棋书画雅兴。
吹拉弹唱表演。

喝
酒量适当减减，
酒杯不可不端。
小酒适量适度，
更显风度翩翩。

衣
衣服宁长勿短，
颜色尽量新鲜。
不求名牌新款，
只求舒适保暖。

食
吃饭不可挑捡，
早餐吃饱稀软。
中午吃好填满，
晚饭不要太晚。

住
房子不必太宽，
只图住着舒坦。
斗室恬静温馨，
侍弄梅菊竹兰。

行
行动勿急要缓，
独行不要太远。
小偷跑了别撵，
注意安全保险。

形
白发切勿再染，
发型时髦光鲜。
秃头也有美感，
尽量保持原版。

炼
筋骨经常舒展，
锻炼不要偷懒。
养好肠胃肝胆，
衰老可以延缓。

躲
社会闲事少管，
别对现实不满。
是是非非躲远，
切勿说长道短。

结尾
此文不长不短，
道理通俗浅显。
看后拍拍脑门，
该当如何咋办。
趁着还能动弹，
多来群里看看，
夕阳无限美好，
快乐欢度晚年。

从西安到呼市的火车真的路过很多很好看的地方，应该说一路上都很好看
有各样的梯田，还有真的山里的窑洞，路过的山都奇形怪状，往北面走雪不会化，铺在山上，贼好看。夏天的时候太阳快8点了都还在，趁着夕阳那个景色真的绝美。等到早上一醒来，眼前就完全变了一个样子，昨天晚上把火车夹在中间的高高的山不见了，变成了很平坦的草原，特别特别开阔，如果醒的早每次都能看到草原的日出。刚刚凑巧路过延安，没来得及拍下夜景就过去了，只有一张模模糊糊的宝塔山，虽然没有去过，但夜里的宝塔山特别帅气，全身很闪亮，贼远就看到了。

芒市～第九十天

又一个黄昏，茶林中忙碌了一天鸟儿们欢呜着奔回巢里憩息，不知道自己过了多少个这样夕阳西沉的时光，容不得多想，恍惚间传来一阵阵牛铃声，赶牛的人儿趁着天还明时，掌着挂在空中的月亮，怱怱加快了步伐。

山里的夜晚是宁静的，也留给了人们可以在慢慢长夜中纠出一丝丝惆怅。

《老方日记.寻茶德宏》 https://t.cn/R2WxrEq