#养生# 手上有个“不老神穴”！每天揉50下，阳气升了，人年轻了，身体更棒了
在中医观念中，通则不痛，痛则不通。
那么，如何找到不通的位置呢？很简单，在刮痧时会发现，疼痛的区域会显现出淤血点，表示气血堵塞在那里。
今天，将向大家介绍一个能够通经活络的重要穴位——阳谷穴。经过一段时间的坚持按摩，身体一些疼痛都得到缓解。
人体的"发电厂"——阳谷穴
你是否突然发现手腕疼痛，无法施加力量？同时伴随耳鸣、耳聋，无法听到外界声音，或者头脑中充满嗡嗡声。
实际上，这些症状最常见的原因是体内火气过重导致的。手部韧带的火气过重会引发炎症，导致剧烈疼痛。如果这股火气蔓延至耳部附近，会对耳朵造成损伤或麻痹，甚至引发头痛。
阳谷穴是手太阳小肠经上的穴位，“经”指的是它不停地运行。在这个穴位，气血会吸收经过此处的湿热之气，以热胀散的方式将火气分散到其他部位。
通过刺激阳谷穴，可以调动身体的阳气，促进经络的畅通，缓解体内的火气。
具体怎么做呢？
第一步，用拇指的前端按压阳谷穴，向下按压并揉动，使刺激达到穴位的深处，激发穴位的功能。当感到酸、麻、胀、痛、热等感觉时，表示穴位已经被激活。
第二步，按揉完阳谷穴后，用大拇指的指甲掐按穴位。将大拇指的最后一节弯曲，用食指托住穴位下方的手腕，稳定手的位置，然后用大拇指的指甲掐按穴位。
第三步，每次敲击50次，可以在空闲时做这个动作。
这些步骤可以帮助缓解手腕疼痛。
稳定心神的“平心丸”
常常感到内心燃烧如火，仿佛是一个暴躁的火药桶即将引爆？问题的根源在于气血运行受阻，心中积聚过多的火焰，消耗了大量的心神，自然而然地造成整个人状态不佳。
这时往往会感到心神不宁、焦躁不安，严重时可能还伴有呕吐的问题。
推荐使用阳谷穴，阳谷穴主要治疗头面疾病，擅长明目和安抚心神，它犹如阳气的发源之地，通过推动阳气的运行促进气血畅通。失眠、肩痛、精神萎靡、头痛等不适都可以寻找它的帮助。
艾灸这个穴位可以让阳气流向全身各处，辅助五脏六腑的运行，促进气血流动，降低血压，增强人体免疫力。
只需点燃艾条后对准需要艾灸的部位，距离皮肤约2~3厘米，让皮肤感到温热而不是烫感为最佳。
一般艾灸的时长为10分钟，当皮肤感到温热微红时即可，灸的过程中可能会感到其他部位微微凉爽，这是因为艾灸是顺着经络散发的。
调理身体、增强免疫力并非一朝一夕之功，所以务必坚持一段时间的艾灸。
人体自带的“口腔护卫”
中医认为，口腔溃疡主要由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒以及肝寒犯胃所致。
如果你经常失眠，心中不安，喜欢食用上火的食物，导致口腔溃疡，那很可能是心火旺盛导致的。
对于这种类型的口腔溃疡，阳谷穴是非常适用的。阳谷穴属于手太阳小肠经，具有火的属性，而心在五行中也属火，因此在刮痧阳谷穴时，还可以顺带泻去心火。
第一步，在刮痧前可以先喝一杯温水，平静呼吸，然后轻轻按揉阳谷穴20圈，使皮肤下的气血活络起来。
第二步，将手指握拳，用刮痧板从上至下对阳谷穴进行刮痧，力度要适中，每次刮约50次（刮痧时要避开手腕处的骨头）。皮肤会呈现淡淡的粉红色。
如果你最近有聚餐并且患有口腔溃疡，通过刮痧可以帮助溃疡更快地好转，但不要每天刮痧，可以间隔3~5天进行一次。
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在中医观念中，通则不痛，痛则不通。
那么，如何找到不通的位置呢？很简单，在刮痧时会发现，疼痛的区域会显现出淤血点，表示气血堵塞在那里。
今天，将向大家介绍一个能够通经活络的重要穴位——阳谷穴。经过一段时间的坚持按摩，身体一些疼痛都得到缓解。
人体的"发电厂"——阳谷穴
你是否突然发现手腕疼痛，无法施加力量？同时伴随耳鸣、耳聋，无法听到外界声音，或者头脑中充满嗡嗡声。
实际上，这些症状最常见的原因是体内火气过重导致的。手部韧带的火气过重会引发炎症，导致剧烈疼痛。如果这股火气蔓延至耳部附近，会对耳朵造成损伤或麻痹，甚至引发头痛。
阳谷穴是手太阳小肠经上的穴位，“经”指的是它不停地运行。在这个穴位，气血会吸收经过此处的湿热之气，以热胀散的方式将火气分散到其他部位。
通过刺激阳谷穴，可以调动身体的阳气，促进经络的畅通，缓解体内的火气。
具体怎么做呢？
第一步，用拇指的前端按压阳谷穴，向下按压并揉动，使刺激达到穴位的深处，激发穴位的功能。当感到酸、麻、胀、痛、热等感觉时，表示穴位已经被激活。
第二步，按揉完阳谷穴后，用大拇指的指甲掐按穴位。将大拇指的最后一节弯曲，用食指托住穴位下方的手腕，稳定手的位置，然后用大拇指的指甲掐按穴位。
第三步，每次敲击50次，可以在空闲时做这个动作。
这些步骤可以帮助缓解手腕疼痛。
稳定心神的“平心丸”
常常感到内心燃烧如火，仿佛是一个暴躁的火药桶即将引爆？问题的根源在于气血运行受阻，心中积聚过多的火焰，消耗了大量的心神，自然而然地造成整个人状态不佳。
这时往往会感到心神不宁、焦躁不安，严重时可能还伴有呕吐的问题。
推荐使用阳谷穴，阳谷穴主要治疗头面疾病，擅长明目和安抚心神，它犹如阳气的发源之地，通过推动阳气的运行促进气血畅通。失眠、肩痛、精神萎靡、头痛等不适都可以寻找它的帮助。
艾灸这个穴位可以让阳气流向全身各处，辅助五脏六腑的运行，促进气血流动，降低血压，增强人体免疫力。
只需点燃艾条后对准需要艾灸的部位，距离皮肤约2~3厘米，让皮肤感到温热而不是烫感为最佳。
一般艾灸的时长为10分钟，当皮肤感到温热微红时即可，灸的过程中可能会感到其他部位微微凉爽，这是因为艾灸是顺着经络散发的。
调理身体、增强免疫力并非一朝一夕之功，所以务必坚持一段时间的艾灸。
人体自带的“口腔护卫”
中医认为，口腔溃疡主要由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒以及肝寒犯胃所致。
如果你经常失眠，心中不安，喜欢食用上火的食物，导致口腔溃疡，那很可能是心火旺盛导致的。
对于这种类型的口腔溃疡，阳谷穴是非常适用的。阳谷穴属于手太阳小肠经，具有火的属性，而心在五行中也属火，因此在刮痧阳谷穴时，还可以顺带泻去心火。
第一步，在刮痧前可以先喝一杯温水，平静呼吸，然后轻轻按揉阳谷穴20圈，使皮肤下的气血活络起来。
第二步，将手指握拳，用刮痧板从上至下对阳谷穴进行刮痧，力度要适中，每次刮约50次（刮痧时要避开手腕处的骨头）。皮肤会呈现淡淡的粉红色。
如果你最近有聚餐并且患有口腔溃疡，通过刮痧可以帮助溃疡更快地好转，但不要每天刮痧，可以间隔3~5天进行一次。
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#好书推荐# 如果我们不能用更现实、更认真的态度来面对时间，而只是用哲学性的方法论来思考的话，不是会被时间所特有的迷惑性所欺骗吗？——坂本龙一
#yuanyuan的读书分享# 《我还能看到多少次满月升起》
我想几乎所有知道坂本龙一先生的人都是因为《圣诞快乐，劳伦斯先生》或《末代皇帝》，但真正吸引我的是他的“无界”。正如他在上一本回忆录《音乐即自由》中描述的自己那偶然的音乐家之路一样，他不是被塑造出来的艺术家，他是靠成长证实的。坂本龙一先生从没有把自己局限在音乐家的身份中，事实上，他对艺术和文学的整体热爱和对世事、世人福祉的关心都超过了任意单一身份。
转眼间，坂本龙一先生逝世快一年，再回顾他的这本绝笔，更让人感慨。一些人将情绪的脆弱和波动认作自己是感性的表现，这是谬误，真正的感性应该是提供一种专注力，它不可能是散乱的，感性是帮助我们体悟不可言说之物的桥梁。坂本龙一先生才是可以被称为极度感性的人，即使到了生命的末期，他也仍然以“意识到自我之我”在进行思考。所以，或许我说他不曾停止思考和感受并不确切，应该说，正是因为他对所遇的专注使得他总是能有所悟。
#坂本龙一# #我还能看到多少次满月升起# #和我一起读#
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老有人教我教育小孩，说让江大桥自己睡，说他都快3岁了，要培养独立意识，我说他想什么时候自己睡就什么时候给他单独安排床，紧着他睡能跟我们一起睡多久，我就乐意惯着他。
还有说大桥性格孤僻，不爱跟小区同龄的小孩玩，有点自闭，给我气够呛，我说大桥跟小哥哥小姐姐玩得不知道多开心，回姥姥家社牛得很，他不爱跟你们小孩玩，是因为跟你们小孩玩体验不好[怒]
一天天的净有人来放屁
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