你也是一道风景

人生旅途中，你总是左顾右盼，看着一路野草挺胸，野花吐艳，春柳婀娜；听着一路莺歌燕啼，流水激石，笛声悠扬，你觉醒在其中，赞叹着这美丽的风景。其实，美无处不在，你身上也有美丽的，值得发扬的风景。所以，发现自我，你也是一道风景！

每个人都有闪光点，就如“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”，梅花是“岁寒三友”之一，其傲雪凌寒的意志与那淡淡的馨香历被人们所称赞，不管是古人今人，也不管是百姓文人，欣赏梅花之后，口中吐出赞美之语，成为歌或诗。但他们也不会忘记那皑皑白雪，那些轻轻然从天播撒下的白精灵，那些将世界装点得成仙境的雪，雪同样被人们歌颂，虽然它并不具备梅花的清香，你瞧，无论什么，都会被人发现而惊叹其之美，你，当然也是一道不一样寻常的风景了！

孔子曰：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”。你身上的闪光点，你已经发现了吗？别人身上的亮点，你也发现了吗？那么，你有没有行动去欣赏自我这道风景？

纵使你有百般缺点，你粗心，你不聪明，你不懂礼貌，但你却拥有一颗善良的心，你同样该为自我叫好。如果你只是一片叶子，你只是一粒沙子，但只要你是健康的，就该为自我鼓掌；如果你只是一条小河，你只一座普通的桥，但只要你是热爱生活的，你就该为自我喝彩！金无足赤，人无完人。发现自我，你也是一道风景！

#比特币公链[超话]#　　清晨的第一缕阳光照在脸上，又是活力满满的一天。经历了前二日的行情，有人欢喜有人悲,不管你是抓到500点还是5000点，亦或者Kui损500点，生活还是得继续，日子还是的继续过，大饼还是得继续吃。这么大块饼子还不知道怎么吃的朋友们，看我昨夜给的方向目标，随便照抄照做都能抓住几百点赢莉，你们还在原地打转的朋友，还不能止盈的朋友，是该时候行动了，跟着老谭走，市场行情趋势牢牢握在手中。

　　大饼经过昨夜凌晨的一波小拉升之后，回撤力度给的不多，行情走势依然保持着高位运行，但由于回撤力度的减弱，尚未出现多头的转折迹象，依旧如我昨天所说，小幅的回踩只是为了提振了对多头的信心，从整体收线而言，仍旧企稳突破后的中轨上方，对于趋势结构来说，可以继续做延续偏多执行操作，行情趋势还是保持着稳步向上姿态，只需保持这一趋势行情操作即可。

　　早间大饼在56900-56600接多，目标看向58000附近

　　以太在3240-3220附近接多，目标看向3320附近。#币圈#

【苹果煮熟吃有哪些好处】

1、缓解便秘

现代很多人由于饮食不规律，喝水量也很少，再加上日常久坐不动，导致很多人患上了便秘。其实，便秘对我们的日常生活会造成很大的影响，严重的便秘会影响肠道功能，在排便过程中甚至还会引发肛裂出血。

这时，我们不妨试试吃煮熟的苹果！苹果中富含果胶和膳食纤维，虽然我们生吃苹果，果胶也能够吸附肠道中的水分，使粪便软化，减少便秘。

但是苹果经过烫煮后更容易被消化吸收，从而起到加速肠道蠕动，缓解便秘的作用。所以，推荐有便秘困扰的朋友熟吃苹果！
2、保护血管健康

我们生活条件好了和物质丰富了之后，很多人处于营养过剩的状态。因此，三高以及其他一些慢性疾病已经成为了常见病。

且每年有几十万人都死于心脑血管的并发症，所以说，大家都开始自发加入到“养护血管”的行动中。除了常见的养护办法外，我们不妨试试吃一些煮熟的苹果。因为苹果含有的膳食纤维能把我们血液中的胆固醇分解和清理掉。

所以我们经常吃煮熟的苹果，不仅可以保护血管，也可以预防高血脂的发生。

3、缓解失眠

苹果还能起到缓解失眠的作用，大家是不是很意外呢？

苹果有“记忆果”的美誉！这是因为苹果含有大量的氨基酸、有机酸和维生素等成分。我们食用煮苹果能够快速被人体吸收，能够起到益智健脑和提高大脑能力，让你越来越聪明。

对于煮熟的苹果，大家也可以当成辅食，适量给孩子吃，它能更好地促进孩子大脑发育，让孩子变得更聪明。此外，煮熟的苹果还能起到缓解失眠的作用，平时失眠的人可以多吃！

4、增强抗氧化能力

爱美的女性们，看过来了，苹果煮熟了吃能美颜！

熟苹果怎么做？

很多人觉得苹果煮熟了会使苹果中的营养物质流失。其实我们不用担心，因为苹果煮熟了仍然含有较多的多酚类物质，仍然可以增强我们抗氧化能力，促进新陈代谢！如果我们能坚持每天吃一个煮熟的苹果，那么我们的皮肤也会越来越更光滑紧致。

苹果煮熟的做法，大家一起学学吧！
做法：

①把苹果清洗干净，由于现在很多苹果都用农药喷过。因此，我们在洗苹果时，可以用点食用碱洗，这样能够中和残留的农药。

②然后带着皮把苹果切成一小块一小块的。

③锅里倒入适量水，烧开。

④然后放入切好的苹果块煮一会儿，待苹果块变颜色即可。

⑤等苹果凉到不烫嘴时即可享用了。

这里要提醒大家，苹果不管是生吃还是煮熟了吃，都不要将果皮削掉。因为我们苹果果皮含有大部分的果胶成分，对我们身体是有好处的。看到这里，估计会有很多网友纠结了：苹果可以空腹吃吗？来解答下吧……

空腹可以吃苹果吗

很多人认为，空腹吃苹果会对肠胃造成刺激，不利于健康。

其实，只要我们肠胃健康，每次吃的量控制在一个左右，是可以吃的。为什么呢？因为苹果含有很多的糖分，早上空腹吃苹果，可以把我们消耗的糖分补充回来。因此在早上吃苹果尤其是早上空腹吃苹果，对我们身体是有很大的好处的。另外，苹果中的半乳糖荃酸还能够帮助我们进行身体排毒。

但是我们要注意，苹果不能作为主食，吃完苹果还是要吃点东西，避免引发身体饥饿。我们要记得：肠胃不好的人不要空腹吃苹果哦！

冬季没精神，吃点它们

冬天收藏，阳气都在身体里面藏着，可以吃点补益的东西。但是冬季进补仅适用于阳虚或有寒、湿邪等人群，不适宜阴虚火旺及实热证人群。

若出现大热、大渴、便秘、心烦等实热症状，或患有急性疾病，应暂停进补，待病情稳定后考虑饮食调养。

1、坚果

春吃芽，夏吃花，秋吃水果，冬吃坚果、硬果。

适合冬天吃的坚果：榛子、松子、杏仁、开心果、桃仁、核桃、胡桃。

2、豆类

黑豆、杂面、豆面、豆浆、豆腐脑、擀的面条，到冬天吃最 好，这在北方非常好的食物。

3、块茎类植物

植物的果实是植物的精华。块茎类植物很适合冬天食用，如萝卜、土豆、红薯等。

4、羊肉

羊肉性温，是很适合冬天食用的肉类食物。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损的妙品，冬天吃羊肉，可以提高身体免疫力、御寒抗病，是一种良好的滋补强 壮食物。

5、萝卜

吃了补益的东西，又不好消化，可以吃点白萝卜，白萝卜消食化痰。羊肉炖萝卜，就是很适合冬天吃的菜。