转发收藏！#中医长寿秘诀也是年轻人的自解秘诀# 近日，中国工程院院士、国医大师、中国中医科学院名誉院长张伯礼院士做客《健康中国》，为大家分享了在两千年前中医就总结出来健康长寿的要诀：虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。

“虚邪贼风，避之有时”，就是要顺应节气，注重气候变化对健康的影响。“恬淡虚无，真气从之”，就是心态要学会包容，不但包容别人也要包容自己，犯了一点错误别耿耿于怀，或者受到一点挫折不能从不良情绪中解脱出来，老是被不良情绪困扰，这对健康的损害非常大。更不要气人有笑人无，天天对别人羡慕嫉妒恨，老是这种心情，对别人是伤害，对自己伤害更大，所以我们一定要精神内守，就是要“恬淡虚无”，平静、平和、包容，对自己来说也是健康的基础。不陷入无意义的自我内耗，伤害自己的精神。

想要不得大病，长寿健康，
远离医院，不给子女添麻烦，
就记住这十个秘诀！

1.坚持走动。
2.多晒太阳。
3.好好睡觉。
4.不要缺水。
5.慢慢吃饭。
6.不管闲事。
7.少说废话。
8.赞美别人。
9.心胸打开。
10.保持微笑。

记住，这世上，没有所谓包治百病的医生，
你的免疫力强大，你的身体就是最强大的医生，
你的免疫力低下，再贵重的药也都无济于事。

常常有人说“连自己体型外表都控制不住的人，何以谈控制自己的生活？”，但要我说，没办法接纳自己本来样子的人，也没办法接纳自己的人生。

千姿百态，我们都可以活得很好。

不一定很美，但一定很精彩。

最后讲个故事送给那些嘴碎的人：

小明的爷爷活到90岁，别人就问他长寿和保持健康的秘诀。爷爷笑着回答说：

“管好你自己。”