痛经，必须梳理肝、脾、肾经，试试这５个穴位！

痛经和肝、脾、肾的关系很密切，要梳理肝、脾、肾经。可以用地机穴、三阴交、阴包穴、太冲穴、水泉穴等五个穴位对付痛经。

脾经上的易堵穴位地机穴、三阴交

探查脾经，我们用小指的掌指关节。脾经很长，我们主要找小腿这一段。

两个痛点之一，地机穴

两个痛点之一，三阴交

大家可以坐在沙发上，翘一个二郎腿，摸一下小腿，有一根骨头很粗大，骨头的内侧就是脾经循行线路，外侧是胃经。

从膝关节到踝关节这一段，用自己的小指掌指关节敲击，注意不要敲到骨头上，是在骨头缝上行进。

手法仍然是：发力力矩要短，3厘米左右；力的角度是垂直的，速度不用很快。从膝关节胫骨内侧缘依次敲击到踝关节。多数朋友是在膝关节下方四指宽处，内踝间上面四指宽处有两个痛点。疼痛的感觉，一种是有点发酸，一种是特别疼痛。

说明气堵在这两个点，过不去。这个气被你导引起来之后，它拼命地撞击这个堵塞点。酸的朋友说明气血相对弱一些，它撞击得软绵绵的，这种情况下不妨再服用一些补益气血的药物。

找到两个穴位后，轻轻地用掌根按揉。我个人喜欢敲揉结合——在一个点上敲三下，然后揉一下；敲三下，揉三下。大家切记，力量不要很大。使劲敲没必要，对待身体要温柔。

脾经按揉一会儿，小腿会有一种暖暖的感觉，这是气血流转起来的表现。

肝经上的易堵穴位阴包穴、太冲穴

用我们大拇指的指间关节，把大拇指立起来。采用坐正、坐直，双脚平放地上的姿势。

阴包穴取穴

肝经很长，从大脚趾一直走到头部，我们找大腿内侧上的肝经穴位。

注意不是大腿上面也不是大腿下面，是大腿内侧。在内侧正中线上画一条线，一分为二，用右手大拇指指间关节，顺着这条线从上到下轻敲探查。注意动作要领同上。

从大腿上方依次敲击到膝关节，在膝关节上方大概五指宽的地方有一个强烈的痛点，它就是肝经上很著名的一个穴位——阴包穴。

找到之后轻轻按揉，因为这个地方往往非常疼。阴包穴还有个特点，它不仅疼，还带着一种很紧绷的感觉，特别硬。说明肝是很紧张的。

阴包穴几乎没有人不疼的，和我们今天所处的大时代背景有关系，我们一直追求更高、更快、更强。肝最喜舒达，一张一驰，可是我们张得太厉害，收不回来了，所以会有疼和硬的感觉。

太冲穴取穴

肝经另外一个很有名的穴位，叫太冲穴。太冲穴特别好找，在大脚趾和二脚趾延长线的交汇处，在脚面的最高点，可以用食指定揉。

曾有朋友说：我没有感觉啊！

大家别忘了，上面阴包穴疼得很厉害，为什么太冲穴没有反应呢？是因为气堵在上面了。所以记住我们疏通肝经的秩序是先按揉、敲揉阴包穴，待阴包穴痛感下降后，再点揉双侧的太冲穴。直到太冲穴也不疼了，说明肝经的下肢部分基本畅通了。

肾经上的易堵穴位水泉穴

水泉穴取穴

肾经的易堵塞穴位是水泉穴。看上图，找到水泉穴后，把拇指放到水泉穴上按揉，注意固定著，不要蹭来蹭去，要用拧螺丝的力，一圈一圈逐渐加力。水泉穴多数人都会是刺痛的感觉，好在它虽然按揉起来疼得厉害，但是通畅起来的速度也是很快。

上面讲的五个穴位，有痛经史的朋友或者正在痛经的朋友，不妨依次探查，按揉敲揉每个痛点3到5分钟，每个穴位交替进行，往往一个穴位做第二遍的时候，痛感已经下降，你只是引导一下，气的周流是身体自己完成的。

没有痛经问题或者男士，对这几个肝、脾、肾常见堵点，也应该做出计划，每天两次，每次3到5分钟，持续按揉，大概一个礼拜左右这些痛感就消失了，意味着这个气血在这些经络上比较畅通了。

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金凤凰的传说民间故事
　　传说，在太阳升起的地方，有一座山叫太阳山。山上有很多的奇珍异宝，山下住着一只金凤凰，每当善良的人走投无路的时候，它都会出现，帮助那些可怜的人。可是这只是传说，谁也没有见过这只金凤凰。而且太阳出来的时候，山上的温度很高，谁也没有去过那座山，谁也没有见过奇珍异宝，可是每个人都会梦想有一天去太阳山，取回珠宝，从此过上衣食无忧的生活。
　　在离太阳山不远的地方，住着一对兄弟，哥哥贪婪，懒惰，娶了个嫂子也是刁蛮恶毒。弟弟心地善良，跟着哥嫂一起过日子，哥嫂对他很是刻薄，弟弟每天太阳还没出来，就出去做工，晚上很晚才可以回家，嫂子不但不让他吃饱，最后还以某种理由把弟弟赶出了家门，弟弟无家可归，就在一间破庙里安身。
　　一天，天还没亮，弟弟就起来上山砍柴，好拿到集市上去卖，来换取日常的生活用品。他刚走出庙门，就见从天边闪过一道金光，照得他睁不开眼。那东西落到了他的面前，原来是一只金凤凰。弟弟喜出望外，赶忙回到庙里，取出了自己唯一的一个馒头来喂金凤凰。金凤凰却开口说话了：“明天早上，你早些起床，我驮你到一个地方去。”弟弟问：“去什么地方？”金凤凰说：“到时候你就知道了，你准备一只口袋就行了。”说完，扑楞楞地飞走了。弟弟望着远去的金凤凰，心想，“莫非这就是传说中的金凤凰吗？”
　　第二天早上，弟弟按照约定早早地起床，坐在外面等。金凤凰如约而来，让弟弟坐到自己的背上：“上来吧，我驮你去太阳山。”弟弟问：“去那里干什么？”金凤凰说：“别问了，赶快上来，要不就来不及了，到了那里你就知道了。”弟弟半信半疑的做到了金凤凰的背上，跟着他来到了太阳山。
　　只见满地的金银珠宝，到处闪着光芒。弟弟傻傻的站在那，不知所措。金凤凰说：“我不是告诉你准备好口袋吗？赶快装啊，要不一会太阳公公出来了，就会把人热死的。”弟弟说：“我没有准备口袋。”金凤凰说：“那就赶快脱了衣服，能拿多少就拿多少，快啊。”哦，弟弟赶紧弯下腰去捡金子，只见他捡了两块，就催促说：“走吧，这就可以了。”金凤凰说：“还来得及，你再多检点。”弟弟又捡了两块，就又催促金凤凰赶紧走吧，无奈金凤凰又把弟弟送了回去。临走的时候金凤凰说：“你如果再遇到困难，就对着东方连喊三声金凤凰，我就会出现，我会帮助你的。”弟弟点点头，转眼金凤凰就飞走了。
　　弟弟拿着捡来的金子，买了田地，盖了房屋，娶了老婆。嫂子看到弟弟过得比自己还好，就和哥哥来到弟弟家，问弟弟是怎么回事。弟弟摇头不说，嫂子说：“你不说也不要紧，那我就去报官，让他们带你走，说你杀人劫道，到了衙门你不说也得说，要不就让你坐牢。”忠厚老实的弟弟无奈最后说出了原委。嫂子一听就说，今天晚上你把金凤凰叫来，让他也把我们带到太阳山，我和你哥也去捡些珠宝回来。说完乐滋滋的回家准备口袋去了。嫂子缝了两只大大的口袋，晚上来到弟弟家。逼着弟弟吧金凤凰叫来。
　　最后弟弟无奈对着东方喊了三声，金凤凰果真来了：“什么事啊，我来帮你。”弟弟只好说出实情。金凤凰说：“好吧，我带你们去，但这是第一次，也是最后一次，”嫂子说：“好的好的，就一次就够了。夫妻二人坐在金凤凰的背上，做着发财梦，嫂子禁不住咯咯直笑。说话间他们来到了太阳山，夫妻二人一见满地的珠宝，什么也顾不得了，就开始往口袋里装，口袋满了，嫂子让哥哥脱下裤子，绑住俩裤腿，还往里面装。这时金凤说话了：“快点吧，太阳要出来了。”
　　嫂子说：“再等一会吧。”等了一会，东边露出了鱼白肚皮，金凤凰就催促道：“快点，太阳要出来了，来不及了。”夫妻两个赶紧背起口袋，可是他们装得太多了，根本就背不动，金凤凰劝他们倒出一些，快走，可谁知这贪婪的夫妻二人舍不得，他们艰难地背起口袋，可是沉重的口袋压得他们一步也挪不开，这时太阳微微露出了一点，金凤凰喊道：“快走，能拿多少拿多少，真的来不及了。”可是夫妻二人实在舍不得放弃这些宝贝们，用尽全身的力气，努力地去背起口袋。这时太阳露出了小半个脸，太阳上的温度也开始上升，金凤凰见状，再不走就来不及了，只好摇摇头，自己飞走了。夫妻二人还在努力地试着背起口袋。这时太阳出来了，太阳山的温度急剧上升，夫妻二人被活活地晒死了。#凝芷为#