闭目打坐不一定是修行人，讲经说法也不一定是修行人，一切外在行为都不能说明是修行人，只有随时随地观察自心，努力对治恶念、培养善念，哪怕这种善念不被任何人知道，比如内心默默地发愿利益众生，或者别人快乐时自己生欢喜心，别人痛苦时自己生悲悯心，这样的修心者才是真正的修行人。

一一索达吉堪布

活的真诚、独特、潇洒，那么这样活当然很美，人的-生什么最快乐，没有贪心的人是最快乐的，没有嗔心的人，没有嫉妒心的人，没有分别心的人最快乐，快乐来自于奉献，快乐来自于觉悟[努力]路在脚下，用心去走。只要你肯迈步。路就会在你脚下延伸。一份信心，一份努力，一份成功;十分信心，十分努力，十分成功。[抱一抱][抱一抱]

你好 31岁的CYJ
恭喜你又长大了一岁
奔三的人生路口
你没有像二十岁期待的那样 嫁一个喜欢的人
也没像身边人一样结婚生子 柴米油盐酱醋茶
也没如父母期望的有个体制内的工作 安稳
三十岁这一年 你独自经历了一些事 一遍遍给自己做脱敏训练 一个人流了很多眼泪
但我很开心 社会这一课你提前毕业了
你在这一年学会了亲密关系的课题分离
完成了自己期待中的精神重建

内心有了足够支撑自己的力量
这一生 除了生老病死 不会再有什么能击垮你了
但我偶尔还是有点心疼你
希望你对自己不要太苛刻
快乐多一点 健康多一点
要好好工作 好好生活 好好爱自己
槿花一日自为荣 要努力 加油
最后：㊗️自己生日快乐

——2024.2.28·J✍ https://t.cn/R2WxuoH