【#全球首例克隆藏羊在青海诞生#】近日，由西北农林科技大学团队联合青海省西宁市动物疫病预防控制中心培育的“克隆藏羊”在青海顺利出生。这是国内首次采用体细胞克隆技术对现存藏羊群体中的优良个体进行种质复原保存，并用于良种藏羊高效繁育。初生的克隆藏羊重3.4千克，临床检查健康。目前，基地已经陆续出生了2只克隆藏羊。
藏羊养殖业是青藏高原农牧民收入的主要来源之一，但藏羊的繁育效率不高，优秀种公羊利用率低，对产业发展产生较大影响。西北农林科技大学团队联合西宁市动物疫病预防控制中心，在青海省科学技术厅的支持下，从2018年一直致力于牦牛藏羊胚胎工程应用技术的研究。欧拉羊是藏羊中的一个类型，体质结实，肢高体大。这次研究选择青海河南蒙古族自治县阿托苏呼欧拉羊繁育场牧民专业合作社的3只优良种公羊和1只母羊，其中包括体重400余斤、多次在种公羊比赛中获奖的顶级欧拉羊。
本次克隆胚胎移植的43只受体羊初检妊娠率达到58.1%，120天怀孕率达到37.2%，一批小羊将陆续出生。（央视新闻）
藏羊养殖业是青藏高原农牧民收入的主要来源之一，但藏羊的繁育效率不高，优秀种公羊利用率低，对产业发展产生较大影响。西北农林科技大学团队联合西宁市动物疫病预防控制中心，在青海省科学技术厅的支持下，从2018年一直致力于牦牛藏羊胚胎工程应用技术的研究。欧拉羊是藏羊中的一个类型，体质结实，肢高体大。这次研究选择青海河南蒙古族自治县阿托苏呼欧拉羊繁育场牧民专业合作社的3只优良种公羊和1只母羊，其中包括体重400余斤、多次在种公羊比赛中获奖的顶级欧拉羊。
本次克隆胚胎移植的43只受体羊初检妊娠率达到58.1%，120天怀孕率达到37.2%，一批小羊将陆续出生。（央视新闻）
适合“三高”的春季中医减肥方案#论道岐黄##国医的精诚力量#
减肥，就是把人体不需要的、多余的热量消耗掉。
【身体健康的老年人】常规方案
1. 饮食均衡：控制热量摄入，多吃蔬菜，少吃水果、高热量、高脂肪的食物。
2. 增加运动量：可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、跳绳等，增加身体的代谢。
3. 注意水分摄入：多喝水有助于新陈代谢和消化，同时也能减少食欲。
4. 保持良好的睡眠：睡眠不足可能会导致激素失衡，从而影响减肥效果。
5. 控制饮食速度：细嚼慢咽可以让你更好地感受饱腹感，避免进食过多。
6. 坚持和耐心：减肥是一个长期的过程，不要期望过快地看到效果，要保持耐心和坚持。
【中医方案】
1.脾虚之人减肥方案
舌苔有齿痕，腹部肥胖为主，怕冷。
这类人群尽量不吃水果，不摄入甜食，如点心等。先补足气血，再锻炼。锻炼可以慢跑，快走，跳绳为主。减少游泳运动。
2.肝火旺之人减肥方案
烦躁易怒，手心热，心烦，失眠，怕热。
这类人群适当增加新鲜蔬菜的比例，在主食中适当加入粗粮。运动以游泳为主。
【高血脂人群减肥方案】
减少动物内脏的摄入。务必要控制血脂，中西医办法均可。运动要持久，每天运动时间不低于30分钟。如果有心脏病风险，须在医生指导下运动。最好配合汤药和针刺的治疗方式。
【高尿酸人群减肥方案】
必须将尿酸降至正常。大量饮水。减少烧烤类食物的摄入。严格控制水果的摄入量，少吃或不吃。尽量减少高嘌呤的饮食。同时注意肾精的保护。可以在常规运动基础上假如太极拳，八段锦等方案。
【高血压人群减肥方案】
低压高于120，须及时就医，不能运动。在血压正常的情况下，不怕冷的群体，可以选择游泳等。怕冷的患者，可以选择广播体操，八段锦等。总之，高血压患者的运动，也需要专科医生评估心脏功能。饮食方面，保证大便通畅的饮食均可。
【基本食谱】
减肥需要控制饮食，以下是一些适合春季减肥的食谱：
1.花椒油青菜：
菜心、蒜末、花椒油油1茶匙、生抽1茶匙、白糖适量、盐少许、水适量、淀粉少许。
2.西兰花菌菇炒虾仁：
西兰花、虾仁、海鲜菇、蒜、生抽、盐、黑胡椒少许。
3.黄瓜炒鸡丁：黄瓜、鸡胸肉、蒜、淀粉、盐、生抽、蚝油、少许黑胡椒。
4.香芹豆腐皮：豆腐皮、香菜、蒜、生抽、盐。
5.蒜蓉金针菇：金针菇、蒜、葱、生抽、盐。
原则：少油少糖少盐。尽量避免土豆，南瓜，芋头等的摄入。
【基础运动】
春季减肥运动可以选择适合自己的方式，以下是一些推荐：没有关节损伤，以下运动均可选择。
1. 有氧运动：有氧运动可以帮助燃烧脂肪，提高新陈代谢，如慢跑、游泳、骑自行车等。
2. 力量训练：力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助燃烧脂肪，如举重、俯卧撑、深蹲等。
3. 高强度间歇训练：高强度间歇训练可以在短时间内提高心率和代谢率，帮助燃烧脂肪，如跳绳、跑步、游泳等。
4. 八段锦，广播体操，站军姿，游泳等适合有关节损伤的群体。
5. 舞蹈：舞蹈可以帮助锻炼身体的协调性和灵活性，同时也能燃烧脂肪，如民族舞等。有关节损伤者请在骨科医生指导下慎重选择。
【提示】
跳绳和跑步都是常见的有氧运动，都可以帮助减肥。但是，它们也有一些不同之处，需要根据个人情况来选择。
跳绳是一种高强度的有氧运动，可以在短时间内消耗大量的热量，而且不需要太多的场地和设备，非常适合在家或办公室进行。但是，跳绳对膝盖的压力比较大，不适合有膝关节，腰椎关节等骨质有问题的群体，大体重也不适合。
跑步是一种低强度的有氧运动，可以持续较长时间，消耗的热量也比较多，而且需要一定的耐力和体力。对于有心脏隐患的群体，必须在医生指导下选择。
此外，骑行运动也不错，对关节的影响比较小。 https://t.cn/A6096JAw
减肥，就是把人体不需要的、多余的热量消耗掉。
【身体健康的老年人】常规方案
1. 饮食均衡：控制热量摄入，多吃蔬菜，少吃水果、高热量、高脂肪的食物。
2. 增加运动量：可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、跳绳等，增加身体的代谢。
3. 注意水分摄入：多喝水有助于新陈代谢和消化，同时也能减少食欲。
4. 保持良好的睡眠：睡眠不足可能会导致激素失衡，从而影响减肥效果。
5. 控制饮食速度：细嚼慢咽可以让你更好地感受饱腹感，避免进食过多。
6. 坚持和耐心：减肥是一个长期的过程，不要期望过快地看到效果，要保持耐心和坚持。
【中医方案】
1.脾虚之人减肥方案
舌苔有齿痕，腹部肥胖为主，怕冷。
这类人群尽量不吃水果，不摄入甜食，如点心等。先补足气血，再锻炼。锻炼可以慢跑，快走，跳绳为主。减少游泳运动。
2.肝火旺之人减肥方案
烦躁易怒，手心热，心烦，失眠，怕热。
这类人群适当增加新鲜蔬菜的比例，在主食中适当加入粗粮。运动以游泳为主。
【高血脂人群减肥方案】
减少动物内脏的摄入。务必要控制血脂，中西医办法均可。运动要持久，每天运动时间不低于30分钟。如果有心脏病风险，须在医生指导下运动。最好配合汤药和针刺的治疗方式。
【高尿酸人群减肥方案】
必须将尿酸降至正常。大量饮水。减少烧烤类食物的摄入。严格控制水果的摄入量，少吃或不吃。尽量减少高嘌呤的饮食。同时注意肾精的保护。可以在常规运动基础上假如太极拳，八段锦等方案。
【高血压人群减肥方案】
低压高于120，须及时就医，不能运动。在血压正常的情况下，不怕冷的群体，可以选择游泳等。怕冷的患者，可以选择广播体操，八段锦等。总之，高血压患者的运动，也需要专科医生评估心脏功能。饮食方面，保证大便通畅的饮食均可。
【基本食谱】
减肥需要控制饮食，以下是一些适合春季减肥的食谱：
1.花椒油青菜：
菜心、蒜末、花椒油油1茶匙、生抽1茶匙、白糖适量、盐少许、水适量、淀粉少许。
2.西兰花菌菇炒虾仁：
西兰花、虾仁、海鲜菇、蒜、生抽、盐、黑胡椒少许。
3.黄瓜炒鸡丁：黄瓜、鸡胸肉、蒜、淀粉、盐、生抽、蚝油、少许黑胡椒。
4.香芹豆腐皮：豆腐皮、香菜、蒜、生抽、盐。
5.蒜蓉金针菇：金针菇、蒜、葱、生抽、盐。
原则：少油少糖少盐。尽量避免土豆，南瓜，芋头等的摄入。
【基础运动】
春季减肥运动可以选择适合自己的方式，以下是一些推荐：没有关节损伤，以下运动均可选择。
1. 有氧运动：有氧运动可以帮助燃烧脂肪，提高新陈代谢，如慢跑、游泳、骑自行车等。
2. 力量训练：力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助燃烧脂肪，如举重、俯卧撑、深蹲等。
3. 高强度间歇训练：高强度间歇训练可以在短时间内提高心率和代谢率，帮助燃烧脂肪，如跳绳、跑步、游泳等。
4. 八段锦，广播体操，站军姿，游泳等适合有关节损伤的群体。
5. 舞蹈：舞蹈可以帮助锻炼身体的协调性和灵活性，同时也能燃烧脂肪，如民族舞等。有关节损伤者请在骨科医生指导下慎重选择。
【提示】
跳绳和跑步都是常见的有氧运动，都可以帮助减肥。但是，它们也有一些不同之处，需要根据个人情况来选择。
跳绳是一种高强度的有氧运动，可以在短时间内消耗大量的热量，而且不需要太多的场地和设备，非常适合在家或办公室进行。但是，跳绳对膝盖的压力比较大，不适合有膝关节，腰椎关节等骨质有问题的群体，大体重也不适合。
跑步是一种低强度的有氧运动，可以持续较长时间，消耗的热量也比较多，而且需要一定的耐力和体力。对于有心脏隐患的群体，必须在医生指导下选择。
此外，骑行运动也不错，对关节的影响比较小。 https://t.cn/A6096JAw
大基数少吃减肥打卡day14
目标体重:120斤
-
[加油]2024.2.27
巅峰体重：173.8斤
今日体重：164.2斤
已掉体重：9.6斤
-
早饭：鸡蛋+黑咖啡+牛奶+燕麦+两口肉饼
午饭：酸菜土豆粉+鸡爪（有点吃的饱了！）
晚饭：火锅（有点撑！）
明天指定得胖不少呜呜呜！！！
#减肥[超话]##减脂才是真减肥##减肥等于整容[超话]##减肥日记##减肥[超话]##减肥晚餐打卡##今日体重打卡##减肥晚餐打卡##不吃晚餐真的能减肥吗##早饭午饭晚饭##今日体重打卡#
目标体重:120斤
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[加油]2024.2.27
巅峰体重：173.8斤
今日体重：164.2斤
已掉体重：9.6斤
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早饭：鸡蛋+黑咖啡+牛奶+燕麦+两口肉饼
午饭：酸菜土豆粉+鸡爪（有点吃的饱了！）
晚饭：火锅（有点撑！）
明天指定得胖不少呜呜呜！！！
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