当你心情不好时，以下是一些可以尝试做的事情来改善心情：

1. 运动：进行适当的运动，如散步、跑步、瑜伽或任何你喜欢的体育活动。运动可以释放内啡肽，改善心情。
2. 冥想或深呼吸：找一个安静的地方，坐下或躺下，专注于深呼吸，尝试放松身心，缓解压力。
3. 艺术创作：绘画、写作、摄影等艺术创作可以帮助你表达情感和情绪，释放内心的压力。
4. 听音乐：选择喜欢的音乐，听一些舒缓、轻松或能够激发积极情绪的歌曲。
5. 与他人交流：和朋友、家人或信任的人聊天，分享你的感受，获得支持和理解。
6. 做自己喜欢的事情：从事一项你喜欢的爱好或活动，如阅读、看电影、烹饪、玩游戏等，让自己沉浸在愉悦中。
7. 改变环境：到户外去，呼吸新鲜空气，或者尝试改变房间的布置，创造一个舒适的环境。
8. 照顾自己：洗个热水澡、做个美容护理、吃一顿喜欢的美食，照顾好自己的身体和情绪。
9. 尝试新事物：尝试一些新的活动或体验，能够给你带来新鲜感和乐趣。
10. 睡眠：如果心情非常低落，适当的休息和睡眠可能有助于恢复精力和改善心情。

经纪人：迪格雷戈里奥对国米有感情但非国米球迷 还未与罗马谈过

接受TVPlay采访时，蒙扎门将迪格雷戈里奥的经纪人谈到了球员与尤文的转会传闻、未来重返国米的可能、罗马与那不勒斯的兴趣以及球员的未来。

关于尤文的转会传闻

“我们与一些球队谈过迪格雷戈里奥，尤文现在有什琴斯尼，他还有1年合同，年薪650万欧。所以现在尤文不太可能考虑引进新的门将。”

关于球员未来是否可能去英超

“就现在来看，即使英超联赛总是很有吸引力，但是我认为为了让迪格雷戈里奥更好的成长，还是更倾向于让他留在意甲联赛，而不是出国发展。”

关于国米

“迪格雷戈里奥对国米有着特殊的感情，因为他在那里长大，但他不是国米球迷。他转会离开了国米，国米只通过二转分成条款保留了迪格雷戈里奥相关的未来一小部分收入。迪格雷戈里奥与国米的关系依然存在，因为他曾在那里效力。”

“我们在圣诞节之前有过一次对话，但是没有其他更多的东西了，国米可能也没有足够的经济实力来提出一份丰厚的报价。迪格雷戈里奥当然已经准备好加盟顶级球队了，他本赛季的表现正朝着这个方向发展，他的目标是努力进入国家队。现在他想专注于本赛季的最后阶段，然后我们将评估他的未来，他与蒙扎还有一份为期3年的合同。”

关于罗马和那不勒斯的兴趣

“我们确实与一些球队谈过，但是还没有与罗马和那不勒斯谈过。现在罗马依然没有任命正式的体育总监，而那不勒斯认为他们现在有其他的优先事项。”

关于蒙扎可能的要价

“我认为蒙扎可能能够将迪格雷戈里奥卖到2000万欧元左右，我想让他留在意甲但问题是现在很少有意大利球队能开出这样的报价。”

托蒂：罗马和布莱顿的胜率均为50%，德罗西是罗马的正确选择

罗马传奇托蒂在接受《米兰体育报》采访时，谈到了罗马新主帅德罗西、欧联杯抽签等话题。

罗马在欧联杯1/8决赛的对手是布莱顿，托蒂首先表示：“布莱顿是个顽强的对手，他们准备得非常充分，还有一位德泽尔比这样的出色教练，他很了解意大利足球，在英格兰执教做得很出色。这个抽签结果好坏参半，我认为两队获胜的概率都是50%，将在球场上决定一切。”

今年1月罗马换帅，德罗西取代穆里尼奥成为罗马新主帅，而托蒂和德罗西曾长期是队友。“我认为德罗西的上任是正确的，他做得很好，要知道取代‘特殊的一个’并执教罗马并不容易，这是一个非常困难非常特殊的地方。我认为德罗西做得非常好，我们希望他能继续前进。”

托蒂在退役后没有考虑担任教练，目前他正在参加板式网球世界传奇巡回赛，比赛将在迪拜、巴塞罗那、巴黎、罗马、马德里、利雅得、迈阿密巡回举行，托尼、迪达、马特拉齐等人也都应邀参赛。托蒂表示：“我们正在进行板式网球世界传奇巡回赛，这是一项非常出色和重要的比赛。很吸引人，因为我们遇到了很多老朋友。目前德罗西必须专注于罗马，而我会打好板式网球。”