手上有个“不老神穴”！每天揉50下，阳气升了，人年轻了，身体更棒了
原创 网友分享
在中医观念中，通则不痛，痛则不通。
那么，如何找到不通的位置呢？很简单，在刮痧时会发现，疼痛的区域会显现出淤血点，表示气血堵塞在那里。
今天，将向大家介绍一个能够通经活络的重要穴位——阳谷穴。经过一段时间的坚持按摩，身体一些疼痛都得到缓解。
人体的"发电厂"——阳谷穴
你是否突然发现手腕疼痛，无法施加力量？同时伴随耳鸣、耳聋，无法听到外界声音，或者头脑中充满嗡嗡声。
实际上，这些症状最常见的原因是体内火气过重导致的。手部韧带的火气过重会引发炎症，导致剧烈疼痛。如果这股火气蔓延至耳部附近，会对耳朵造成损伤或麻痹，甚至引发头痛。
阳谷穴是手太阳小肠经上的穴位，“经”指的是它不停地运行。在这个穴位，气血会吸收经过此处的湿热之气，以热胀散的方式将火气分散到其他部位。
通过刺激阳谷穴，可以调动身体的阳气，促进经络的畅通，缓解体内的火气。
具体怎么做呢？
第一步，用拇指的前端按压阳谷穴，向下按压并揉动，使刺激达到穴位的深处，激发穴位的功能。当感到酸、麻、胀、痛、热等感觉时，表示穴位已经被激活。
第二步，按揉完阳谷穴后，用大拇指的指甲掐按穴位。将大拇指的最后一节弯曲，用食指托住穴位下方的手腕，稳定手的位置，然后用大拇指的指甲掐按穴位。
第三步，每次敲击50次，可以在空闲时做这个动作。
这些步骤可以帮助缓解手腕疼痛。
稳定心神的“平心丸”
常常感到内心燃烧如火，仿佛是一个暴躁的火药桶即将引爆？问题的根源在于气血运行受阻，心中积聚过多的火焰，消耗了大量的心神，自然而然地造成整个人状态不佳。
这时往往会感到心神不宁、焦躁不安，严重时可能还伴有呕吐的问题。
推荐使用阳谷穴，阳谷穴主要治疗头面疾病，擅长明目和安抚心神，它犹如阳气的发源之地，通过推动阳气的运行促进气血畅通。失眠、肩痛、精神萎靡、头痛等不适都可以寻找它的帮助。
艾灸这个穴位可以让阳气流向全身各处，辅助五脏六腑的运行，促进气血流动，降低血压，增强人体免疫力。
只需点燃艾条后对准需要艾灸的部位，距离皮肤约2~3厘米，让皮肤感到温热而不是烫感为最佳。
一般艾灸的时长为10分钟，当皮肤感到温热微红时即可，灸的过程中可能会感到其他部位微微凉爽，这是因为艾灸是顺着经络散发的。
调理身体、增强免疫力并非一朝一夕之功，所以务必坚持一段时间的艾灸。
人体自带的“口腔护卫”
中医认为，口腔溃疡主要由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒以及肝寒犯胃所致。
如果你经常失眠，心中不安，喜欢食用上火的食物，导致口腔溃疡，那很可能是心火旺盛导致的。
对于这种类型的口腔溃疡，阳谷穴是非常适用的。阳谷穴属于手太阳小肠经，具有火的属性，而心在五行中也属火，因此在刮痧阳谷穴时，还可以顺带泻去心火。
第一步，在刮痧前可以先喝一杯温水，平静呼吸，然后轻轻按揉阳谷穴20圈，使皮肤下的气血活络起来。
第二步，将手指握拳，用刮痧板从上至下对阳谷穴进行刮痧，力度要适中，每次刮约50次（刮痧时要避开手腕处的骨头）。皮肤会呈现淡淡的粉红色。
如果你最近有聚餐并且患有口腔溃疡，通过刮痧可以帮助溃疡更快地好转，但不要每天刮痧，可以间隔3~5天进行一次。#陈易玄##中国道家##中医养生#
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在中医观念中，通则不痛，痛则不通。
那么，如何找到不通的位置呢？很简单，在刮痧时会发现，疼痛的区域会显现出淤血点，表示气血堵塞在那里。
今天，将向大家介绍一个能够通经活络的重要穴位——阳谷穴。经过一段时间的坚持按摩，身体一些疼痛都得到缓解。
人体的"发电厂"——阳谷穴
你是否突然发现手腕疼痛，无法施加力量？同时伴随耳鸣、耳聋，无法听到外界声音，或者头脑中充满嗡嗡声。
实际上，这些症状最常见的原因是体内火气过重导致的。手部韧带的火气过重会引发炎症，导致剧烈疼痛。如果这股火气蔓延至耳部附近，会对耳朵造成损伤或麻痹，甚至引发头痛。
阳谷穴是手太阳小肠经上的穴位，“经”指的是它不停地运行。在这个穴位，气血会吸收经过此处的湿热之气，以热胀散的方式将火气分散到其他部位。
通过刺激阳谷穴，可以调动身体的阳气，促进经络的畅通，缓解体内的火气。
具体怎么做呢？
第一步，用拇指的前端按压阳谷穴，向下按压并揉动，使刺激达到穴位的深处，激发穴位的功能。当感到酸、麻、胀、痛、热等感觉时，表示穴位已经被激活。
第二步，按揉完阳谷穴后，用大拇指的指甲掐按穴位。将大拇指的最后一节弯曲，用食指托住穴位下方的手腕，稳定手的位置，然后用大拇指的指甲掐按穴位。
第三步，每次敲击50次，可以在空闲时做这个动作。
这些步骤可以帮助缓解手腕疼痛。
稳定心神的“平心丸”
常常感到内心燃烧如火，仿佛是一个暴躁的火药桶即将引爆？问题的根源在于气血运行受阻，心中积聚过多的火焰，消耗了大量的心神，自然而然地造成整个人状态不佳。
这时往往会感到心神不宁、焦躁不安，严重时可能还伴有呕吐的问题。
推荐使用阳谷穴，阳谷穴主要治疗头面疾病，擅长明目和安抚心神，它犹如阳气的发源之地，通过推动阳气的运行促进气血畅通。失眠、肩痛、精神萎靡、头痛等不适都可以寻找它的帮助。
艾灸这个穴位可以让阳气流向全身各处，辅助五脏六腑的运行，促进气血流动，降低血压，增强人体免疫力。
只需点燃艾条后对准需要艾灸的部位，距离皮肤约2~3厘米，让皮肤感到温热而不是烫感为最佳。
一般艾灸的时长为10分钟，当皮肤感到温热微红时即可，灸的过程中可能会感到其他部位微微凉爽，这是因为艾灸是顺着经络散发的。
调理身体、增强免疫力并非一朝一夕之功，所以务必坚持一段时间的艾灸。
人体自带的“口腔护卫”
中医认为，口腔溃疡主要由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒以及肝寒犯胃所致。
如果你经常失眠，心中不安，喜欢食用上火的食物，导致口腔溃疡，那很可能是心火旺盛导致的。
对于这种类型的口腔溃疡，阳谷穴是非常适用的。阳谷穴属于手太阳小肠经，具有火的属性，而心在五行中也属火，因此在刮痧阳谷穴时，还可以顺带泻去心火。
第一步，在刮痧前可以先喝一杯温水，平静呼吸，然后轻轻按揉阳谷穴20圈，使皮肤下的气血活络起来。
第二步，将手指握拳，用刮痧板从上至下对阳谷穴进行刮痧，力度要适中，每次刮约50次（刮痧时要避开手腕处的骨头）。皮肤会呈现淡淡的粉红色。
如果你最近有聚餐并且患有口腔溃疡，通过刮痧可以帮助溃疡更快地好转，但不要每天刮痧，可以间隔3~5天进行一次。#陈易玄##中国道家##中医养生#
作为地球上最偏远的大陆，南极长期以来并不为世人所知，尽管可能有部分迷航的捕鲸船一度游弋到了南极附近，但直到1739年，法国探险家让-巴蒂斯特·夏尔·布韦才第一次发现了南极附近的岛屿——也就是今天的布韦岛。遗憾的是，布韦没有登陆考察，甚至没弄明白这到底是个岛还是个大陆的岬角。从今天的地图上来看，布韦岛距离南极大陆确实也有点远，布韦的这次探索，并不能被看做人类对南极大陆的首次发现。常年的航海经验和在探险圈里的显赫地位显然令库克有些过度自信，返航之后他表示这地儿根本不可能有什么有价值土地，即便真的有大陆，也一定是个不值得前往的不毛之地。
1819年，英国人威廉.史密斯在追捕海豹时航行到距离南极半岛（就是上图中南极洲左侧那个小小的犄角）很近的地方，发现命名了好几座小岛（今天的南设得兰群岛），爱国心膨胀的他当即宣布英国对这些小岛拥有主权，同行的英国作家勃兰斯.菲尔德还宣布，他“站在船头，隐约看到了一个大陆的轮廓”，第二年，美国人帕墨尔也在附近看到了好几座岛屿。
此后又隔了20年，1840年，查尔斯·威尔克斯率领美国探险队出发，再次抵达了南极海岸线附近，并沿着海岸航行了2500公里之久。在之后，又有法国人杜威尔、英国人詹姆斯.克拉克.罗斯相继发现了南极海岸，但都没能登陆。
直到1895年，挪威探险家博尔赫格列文克带领一个小型探险队再次探访南极海岸，没成想遇到浮冰被困得不能动弹，挣扎着爬上了罗斯海入海口的陆地，成为了事实上登陆南极的第一个人，他和他的队伍拼命捕杀海豹和企鹅果腹，硬生生的抗过了一个冬天，也成为了第一批在南极越冬的人。
上边说过了，英国和阿根廷在南极领土的要求上有冲突，进入20世纪30年代以后，阿根廷派了大量探险家和军队在南极半岛活动，修建了一些设施，还把以前英国人留在这里宣誓主权的界碑、国旗全换成了自己的。到了二战时期，英国人担心德国军舰封锁南极半岛和南美洲之间的德雷克海峡，就又派军队回来占据此地，又把阿根廷的界碑和国旗拆了，双方这样玩换旗游戏玩了十几二十年。
1948年，英国在南极半岛霍普湾的一个科研基地起火烧毁，阿根廷马上在废墟附近修了自己的科考站，1952年，英国派了一队科学家和工程人员返回霍普湾，准备重建那个科研基地，却在海岸边遇到了全副武装的阿根廷军人，阿根廷军人要求英国人马上离开“阿根廷领土”，双方僵持多日，最终导致阿根廷军方开枪警示。虽然最后双方还是坐在谈判桌前和平解决了问题，但霍普湾的枪声却给整个世界敲了警钟——如果不妥善解决南极领土纠纷，刚刚从二战战火走出来的世界，就很可能因为这个新的火药桶再次引燃。[666]https://t.cn/z82xUOI #chiikawa[超话]#
1819年，英国人威廉.史密斯在追捕海豹时航行到距离南极半岛（就是上图中南极洲左侧那个小小的犄角）很近的地方，发现命名了好几座小岛（今天的南设得兰群岛），爱国心膨胀的他当即宣布英国对这些小岛拥有主权，同行的英国作家勃兰斯.菲尔德还宣布，他“站在船头，隐约看到了一个大陆的轮廓”，第二年，美国人帕墨尔也在附近看到了好几座岛屿。
此后又隔了20年，1840年，查尔斯·威尔克斯率领美国探险队出发，再次抵达了南极海岸线附近，并沿着海岸航行了2500公里之久。在之后，又有法国人杜威尔、英国人詹姆斯.克拉克.罗斯相继发现了南极海岸，但都没能登陆。
直到1895年，挪威探险家博尔赫格列文克带领一个小型探险队再次探访南极海岸，没成想遇到浮冰被困得不能动弹，挣扎着爬上了罗斯海入海口的陆地，成为了事实上登陆南极的第一个人，他和他的队伍拼命捕杀海豹和企鹅果腹，硬生生的抗过了一个冬天，也成为了第一批在南极越冬的人。
上边说过了，英国和阿根廷在南极领土的要求上有冲突，进入20世纪30年代以后，阿根廷派了大量探险家和军队在南极半岛活动，修建了一些设施，还把以前英国人留在这里宣誓主权的界碑、国旗全换成了自己的。到了二战时期，英国人担心德国军舰封锁南极半岛和南美洲之间的德雷克海峡，就又派军队回来占据此地，又把阿根廷的界碑和国旗拆了，双方这样玩换旗游戏玩了十几二十年。
1948年，英国在南极半岛霍普湾的一个科研基地起火烧毁，阿根廷马上在废墟附近修了自己的科考站，1952年，英国派了一队科学家和工程人员返回霍普湾，准备重建那个科研基地，却在海岸边遇到了全副武装的阿根廷军人，阿根廷军人要求英国人马上离开“阿根廷领土”，双方僵持多日，最终导致阿根廷军方开枪警示。虽然最后双方还是坐在谈判桌前和平解决了问题，但霍普湾的枪声却给整个世界敲了警钟——如果不妥善解决南极领土纠纷，刚刚从二战战火走出来的世界，就很可能因为这个新的火药桶再次引燃。[666]https://t.cn/z82xUOI #chiikawa[超话]#
哈曼谈克罗斯回国家队：现代足球需要速度，不能真在中场放仨老将
2月27日讯 皇马中场克罗斯在上周宣布将重返德国国家队，主帅纳格尔斯曼也在采访中强调这位老将之于球队的重要性。但在德国名宿哈曼看来，克罗斯的回归对德国队中场的年龄构成和战术的意义都是存在疑问的。
随着克罗斯的回归，纳格尔斯曼在此前的采访中也已经明确表示，基米希未来将会去担任右后卫的位置。但哈曼对此警告不要仓促决定，因为这可能会限制球队的灵活性和限制比赛的动态：“你夺走了自己的选择权。你打开了这么多的火药桶——毫无必要的。”
此外哈曼还担心的是，如果现在的这个计划不起作用，那么纳格尔斯曼将不得不出尔反尔，这会使作为国家队主教练的他失去信誉。
对于克罗斯，哈曼虽然仍认可：“他是一名杰出的球员，这一点我们甚至无需多谈。他是赢得冠军最多的球员，他或许也是我们有史以来拥有的最好的球员”，但哈曼也对国家队中场中路球员的年龄构成表达了担忧。
哈曼直言：“克罗斯也许在一支有统治力的球队中是最好的球员。在皇马他的身旁有卡马文加、巴尔韦德，有时还有琼阿梅尼。他们是世界上最好的中场球员。但我们的国家队甚至无法统治土耳其和奥地利。”
哈曼做出评价的基础在于一个假设，即德国队未来的中场将由34岁的克罗斯、33岁的京多安和32岁的格罗斯组成。他表示：“在我看来，克罗斯和京多安是不能在一支球队里踢球的。而他们三人加起来已经100岁了。按照足球运动员的情况，他们全都是远超过30岁的老将。你觉得其他国家队会对我们做些什么？”
“他们会快速地一举突破我们。这已经成为一项属于年轻人的运动了。当然还是时不时总会出现一位年长的老将很亮眼。但在欧洲杯或世界杯上，你不可能认真地要让三个30多岁的球员去踢中场中路。”
哈曼还指出：“克罗斯之所以成功，那是因为他身边有能跑动的球员。在现代足球中，如果你的球队里没有任何的速度，那么你就什么都不是。”
克罗斯将会在三月份的国家队中回归，届时德国队将先后迎战法国队、荷兰队两个强敌。
2月27日讯 皇马中场克罗斯在上周宣布将重返德国国家队，主帅纳格尔斯曼也在采访中强调这位老将之于球队的重要性。但在德国名宿哈曼看来，克罗斯的回归对德国队中场的年龄构成和战术的意义都是存在疑问的。
随着克罗斯的回归，纳格尔斯曼在此前的采访中也已经明确表示，基米希未来将会去担任右后卫的位置。但哈曼对此警告不要仓促决定，因为这可能会限制球队的灵活性和限制比赛的动态：“你夺走了自己的选择权。你打开了这么多的火药桶——毫无必要的。”
此外哈曼还担心的是，如果现在的这个计划不起作用，那么纳格尔斯曼将不得不出尔反尔，这会使作为国家队主教练的他失去信誉。
对于克罗斯，哈曼虽然仍认可：“他是一名杰出的球员，这一点我们甚至无需多谈。他是赢得冠军最多的球员，他或许也是我们有史以来拥有的最好的球员”，但哈曼也对国家队中场中路球员的年龄构成表达了担忧。
哈曼直言：“克罗斯也许在一支有统治力的球队中是最好的球员。在皇马他的身旁有卡马文加、巴尔韦德，有时还有琼阿梅尼。他们是世界上最好的中场球员。但我们的国家队甚至无法统治土耳其和奥地利。”
哈曼做出评价的基础在于一个假设，即德国队未来的中场将由34岁的克罗斯、33岁的京多安和32岁的格罗斯组成。他表示：“在我看来，克罗斯和京多安是不能在一支球队里踢球的。而他们三人加起来已经100岁了。按照足球运动员的情况，他们全都是远超过30岁的老将。你觉得其他国家队会对我们做些什么？”
“他们会快速地一举突破我们。这已经成为一项属于年轻人的运动了。当然还是时不时总会出现一位年长的老将很亮眼。但在欧洲杯或世界杯上，你不可能认真地要让三个30多岁的球员去踢中场中路。”
哈曼还指出：“克罗斯之所以成功，那是因为他身边有能跑动的球员。在现代足球中，如果你的球队里没有任何的速度，那么你就什么都不是。”
克罗斯将会在三月份的国家队中回归，届时德国队将先后迎战法国队、荷兰队两个强敌。
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