大中华的春节，是根据日月星辰，包括24个季气的轮回推理得出的，欢度的节日有理有据，举世无双，在这个地球，在这个世界上任何国家任何民族，都无以伦比，每年从大年30到春节的正月十五，是浓浓的年味，包括月亮都要为中华的节日变得圆圆的，宇宙的大自然都要向中华节日朝贺，这才叫过节，这才是顺天，顺地，顺自然好节日，过完节，勤劳的中华儿女该出门打拼事业的，背起行装，去追求实现自己的理想，在家的人，该尽孝的尽孝，该养儿育女的尽心尽责，该农耕的农耕，如何筹备五谷播生，养六畜兴旺，希望硕果累累，享辛劳喜悦。再享节日家人团圆的气氛，这就是中华佳节。
好啦，我也是在外面闯的人，借此机会，重温一下我以前的精典作品，我觉得在我写的诗词格言专集里，这也是算其中写得比效好的一段话：
[玫瑰]无论这世界上的奇观异景，还是东南亚的万种风情，灯火辉煌的大都市都无法叫我留连忘返，红灯区的裸女橱窗也不能使我迷走他乡，浪迹天涯，萍踪无定，异乡的港口再美丽也飘扬着陌生的旗帜，唯有妻子的怀抱，才是我幸福的港湾[玫瑰]
元宵小年颂，作中华平水韵诗一首欢度，吟诗为证，诗曰：

元宵
[爱心]李云龙作[爱心]

中华年味散佘香
女助家兴勤奔郎
为织人生同筑梦
再迎圆月好时光

[合十]笔名虫二作于2024龙年正月十五元宵[合十]

雨水后，三忌，三宜，三秘诀，过好最后寒冷15天

原创 中医养生

雨水是二十四节气中的第二个节气，位于每年正月十五前后，公历2月18~20日，太阳到达黄经330°。
雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。俗话说“春雨贵如油”，雨水节气标志着降雨开始、雨量渐增。

这个节气怎么养生？怎么吃？让我们一起来看看！

三宜：

1、祛湿排寒

诗中说：“好雨知时节，当春乃发生。

春雨滋润万物，但雨量增多，湿度加大，如果不注意祛湿排寒，很容易因此失眠多梦、不思饮食。
饮食上，可以多吃些薏苡仁、赤小豆和白扁豆等利水祛湿的食物，也要避免吃生冷寒凉的食物，以免湿气加重。

另外，适当出汗也有助于祛除体内多余的湿气寒气，可以坚持快走、打太极拳、多散步，待到身体微微出汗即可。 

2、调养脾胃

药王孙思邈说:“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”

意思是说，春季应当少吃酸的东西，多吃些甜的才能补益人体的脾胃之气。

脾胃是后天之本，人体气血生化之源，脾胃好了，身体才能好。

我们可以多吃一些大枣、山药、蜂蜜等味甜食物，养护脾胃，增强体质。

3、清心去火

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”

春天是主萌生的季节，阳气生发，燥是一大特点，所以很多人会出现口干舌燥、大便不畅等症状。
除了多喝水、清淡饮食外，平日里可以多吃些时令春芽，比如香椿、豆芽、豆苗，既能通畅肠道，也能顺应时节去火润燥。 

三忌

1 忌冷水

尽管很多人认为冷水洗脸可以保健，但在雨水时节，年老体弱者若用冷水洗脸、洗手，湿寒很容易侵入关节出现酸痛。

2 忌剧烈运动

早春不宜做过于激烈运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免体内中气消耗太过而使肝气失控，出现上火征兆。

3 忌生闷气

雨水节气天气无常，容易使人情绪波动，“凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气”，所以一定要保持心境平和，养心护心。

三秘诀

1 不吃燥热食物

雨水时节空气湿润，又不燥热是饮食调养的好时机。选择食物以平性为宜，多吃新鲜蔬菜、多汁水果，以补充人体水分。

另外进食红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等较佳。

“倒春寒”容易使人内脏郁热，饮食宜保持中庸，吃热饭热菜。燥热食物“火上浇油”，因此要不吃、慎吃辣椒；不喝、少喝白酒等。

2 春捂防寒

雨水过后空气中水分增加，气温低且寒中有湿对人体内脏和关节有一定的影响，老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”！

着装方面要将保暖的重心放在下半身，遵循“下厚上薄”的穿衣原则，腿脚的保暖工作做好了才能防止春季疾病入侵！

3 提阳气

此时养生，应逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。每日上午10时前后及晚上睡前可按摩腹部来提升阳气

仰卧床上以肚脐为中心，用手掌在肚皮上按顺时针方向旋转按摩200次左右，既能强壮脾、胃、肠，提高消化系统功能又可排除脾胃湿毒、提高睡眠质量！

《易经》中说：“三阳开泰雨水节。”

泰，就寓意着吉祥安顺，雨水来了，好运也就来了。

雨水，孕育着万物的新生，生机勃勃的日子正在向我们走来。

我们要做的，就是顺应春日养生之道，好好珍重身体，度过最后寒冷15天。

然后，用最好的状态接受雨露的滋养，与世间的种种美好欣然相拥。#陈易玄##中国道家##中医养生#

土壤，人类生存的必须物，然而，人久视不觉其珍，土壤的形成需要很长时间的自然作用形成，也会因为人们的不重视而逐渐失去。我们在平整土地时会不经意发现，能平出很多砂砾，当下雨时，又会冲走很多士，露出砂砾，经过几年的观察总是这样，土层在我们地表并不多，如果我们不刻意去保护，是守护不住大自然恩赐给我们的土壤的。只会让可利用的土壤越来越少。前些年原始发展开矿对土壤破坏极大，近几年绿水青山的政策才使土壤的保护有所绶解。中国是传统农耕民族，土壤的暴露也使得风雨对土壤的流失明显。人们总以自己意志去改造自然，忽略杂草对土层的保护作用。杂草形成的草皮会起到固化士层的作用。杂草须要一定高度起到吸尘静化空气的作用。人为的种树，往往因后期管理跟不上，使土地干燥，自然生长的树会因水量因素自我调节，所以多一些原生态自然地貌极为重要。珍惜土壤吧，莫要土壤大部分流失再去追悔莫及！