春天到了，万物复苏！想要在这个美好的季节里拥有强健的身体和焕发的活力吗？那就要来听我分享关于春季养生的小秘诀啦！传统养生理念中有一句经典谚语：“春吃素，赛过肉”。你知道吗？春季吃一些绿色蔬菜的确能带来不少好处哦！

无论是韭菜、芽、香椿还是荠菜，它们都是春季的绿色宝藏。它们富含维生素和纤维素，能够补充营养、促进肠胃健康，还能帮助身体排毒和增强免疫力。

所以，无论是凉拌、炒菜还是做汤都可以尝试将这些鲜嫩可口的蔬菜纳入你的春季餐桌哦！

在春天的美丽里，我们还有一个不可或缺的伙伴——阳光。春季阳光充足，是人体摄取维生素D的好时机。维生素D不仅能帮助钙的吸收，增强骨骼健康，还能促进免疫系统的发挥。所以呢，每天都来享受一下温暖的阳光沐浴吧！

春天大地焕发生机，也让我们焕发活力。只要我们合理饮食、适度运动、注意调养，就能让自己在这美好的季节里充满活力！所以，让我们一起来迎接春天的到来吧！

你在春天必吃的蔬菜推荐是什么呢？理由是？快来一起分享给不知道吃什么的朋友吧。

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男人关键时刻掉链子[泪][泪]
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男子欲望强，但总关键时刻掉链子，该如何调理?
枸杞山药茶来帮你
补肾益精、固精止遗、延长房事时间、增强男性功能！

[星星]【原料】：
枸杞、山药、红枣、蜂蜜

[星星]【制作方法】：
枸杞、山药、红枣洗净后，放入杯中。
加入适量清水，焖煮15分钟。
待茶饮温热时，加入适量蜂蜜调味即可。

[星星]【适合人群】：
阳痿、早泄等性功能障碍者。
性生活时间短、希望延长房事时间的男性。
肾气不足、阳痿早泄的男性。
平时身体疲劳、性能力下降的男性。

[星星]【使用方法】：
每日早晚各1次，空腹或餐后30分钟饮用一杯枸杞山药茶。持续使用1-2个月可见效果。

【温馨提示】
[星星]这款中药茶饮以枸杞、山药等药材为主，有补肾益精、固精止遗的作用，对于延长房事时间、增强男性性功能有一定的帮助。
[星星]每个人体质不同，效果因人而异，建议在使用前咨询专业中医师建议，以确保适合个人情况的使用效果。

‍⚕️我是张广生医生，北京三甲医院男科科主任医师擅长男科疾病的中医诊治，包括：男人功能问题、阳萎、早谢、肾虚、前列腺疾病、不育等男科疾病。

如有下方问题，也可以回复下面相应的数字，看到后一一解答~
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1、肾虚
2、不够坚挺
3、时间不持久
4、敏感
5、麝 米青 无力
6、腰膝酸软 神疲乏力
7、遗精滑精 小便发黄
9、尿频 尿急 尿无力
9、前列腺疾病
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不管你是5年、10年，还是20年30年，都可以帮助你改善[给力]
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#微公益[超话]#元宵佳节，山城志愿者的志愿者和9组爱心小天使亲子义工家庭一起走进了沙坪坝区大河沟养老院，跟福利院的老人一起猜灯谜、做灯笼、包生态健康元宵。

在现场志愿者和小天使们一起互动，唱歌跳舞、表演手指操，福利院里活动气氛拉满。大家围坐在一起，为老人们举办了生日会，分享生日蛋糕，最后还在食堂一起包饺子、吃饺子，欢声笑语中度过元宵。

活动中的生日蛋糕、包饺子所用资金都是由志愿者们捐赠，非常感谢志愿者们的支持！[哇]

@山城志愿者 会开展各种养老爱老的志愿服务活动，通过陪伴和探访等多种形式，让志愿者和老人们度过一段温暖时光。

所有活动都提供志愿服务时长、证书、证明，可录入中国志愿服务网、志愿云、志愿汇、志愿山城。
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