他是知道怎么去爱我的
去之前就给我有惊喜等着我，在路上的时候他一直打电话，让村花接一下电话，打了好几次，他骗我说是病人叫村花，我问他姓什么，他说姓王，这么拙劣的谎言他也想得出来，当下好像并没有什么破绽，我也没有发现，只是专注于村花 这个名字的好笑，只想说被爱的时候只想说谢谢
谢谢你这么爱我，是我灵魂的唯一契合者
去之前就给我有惊喜等着我，在路上的时候他一直打电话，让村花接一下电话，打了好几次，他骗我说是病人叫村花，我问他姓什么，他说姓王，这么拙劣的谎言他也想得出来，当下好像并没有什么破绽，我也没有发现，只是专注于村花 这个名字的好笑，只想说被爱的时候只想说谢谢
谢谢你这么爱我，是我灵魂的唯一契合者
看到了一个帖子，只想圈子里面确实容易让人上头。
但是代入一下现实生活，有个其貌不扬的大龄男生。一上来就疯狂表白，说自己多么有钱，要给你买车买房。你会不会感觉他神经病，就会耍个嘴皮子，给他打个满屏的不可靠。
为什么在圈子里面，警惕心就没这么强了，想想还是各种各样的启蒙读物，让人分不清现实和小说。
所以一直在强调，要用正常筛选朋友的方式，来对待圈子。常用的方式
1.他说你就捧。他说自己多么厉害，你就夸他，不会有人不喜欢听夸奖吧。但是他说的所有的东西你都不要信，就当听睡前读物，真实的身份都是需要验证的，聊的多了，总会验证真伪的。
2.找他帮帮忙。注意这个大前提是，不要真的试图以为刚刚认识没多久的人，能给你提供多有用的帮助。只是为了验证他的态度还有真伪。比如他说他是律师，你就问点法律案件，劳动法啊，肖像权啊，你听到的什么法律判决啊。是不是都可以才拆分开考考他。要是说的驴唇不对马嘴，或者全是百度的，这人是不是就是假的。如果他就喜欢扯蛋，问点事情一声不知，那他是不是态度不好，大部分人在小红书上看到有人求助，都能上去认真回答两句，这人又想sj占便宜又态度不好，你要他干什么呢？
3.舍得花点小钱。出门在外，身份是自己给的。多多少少都有点水分，但是收件地址不会。聊的差不多的时候，可以选择买点30-50元的小零食，或者水果，或者你喜欢的工具，就说寄给他。这样他的收件地址是不是就有了。电话是不是也有了，你就支付宝查查，能不能对上真实的姓名。
社会很复杂，圈子更是乱七八糟，所以尽量不要轻易上头，也不要随便csj，如果他是骗子，那！你很危险。如果很幸运，你们俩都是正常的人，但是进度条太快，那你的定位也就是一个很随便的人。就比如你在夜店认识个帅哥，当时玩的超级开心，还加了微信，出了这个店，你们要是能在多说去喝酒之外的一句话，那都是昨天的酒不纯。
总而言之，多聊聊天，如果这人不能任何带来情绪价值，好的思维方式，再直白点金钱。那你就把目光放在帅哥身上，这样你才不算吃亏啊。要是这人什么都没有，就换下一个，以及专注于自我提升
#小圈# 。
但是代入一下现实生活，有个其貌不扬的大龄男生。一上来就疯狂表白，说自己多么有钱，要给你买车买房。你会不会感觉他神经病，就会耍个嘴皮子，给他打个满屏的不可靠。
为什么在圈子里面，警惕心就没这么强了，想想还是各种各样的启蒙读物，让人分不清现实和小说。
所以一直在强调，要用正常筛选朋友的方式，来对待圈子。常用的方式
1.他说你就捧。他说自己多么厉害，你就夸他，不会有人不喜欢听夸奖吧。但是他说的所有的东西你都不要信，就当听睡前读物，真实的身份都是需要验证的，聊的多了，总会验证真伪的。
2.找他帮帮忙。注意这个大前提是，不要真的试图以为刚刚认识没多久的人，能给你提供多有用的帮助。只是为了验证他的态度还有真伪。比如他说他是律师，你就问点法律案件，劳动法啊，肖像权啊，你听到的什么法律判决啊。是不是都可以才拆分开考考他。要是说的驴唇不对马嘴，或者全是百度的，这人是不是就是假的。如果他就喜欢扯蛋，问点事情一声不知，那他是不是态度不好，大部分人在小红书上看到有人求助，都能上去认真回答两句，这人又想sj占便宜又态度不好，你要他干什么呢？
3.舍得花点小钱。出门在外，身份是自己给的。多多少少都有点水分，但是收件地址不会。聊的差不多的时候，可以选择买点30-50元的小零食，或者水果，或者你喜欢的工具，就说寄给他。这样他的收件地址是不是就有了。电话是不是也有了，你就支付宝查查，能不能对上真实的姓名。
社会很复杂，圈子更是乱七八糟，所以尽量不要轻易上头，也不要随便csj，如果他是骗子，那！你很危险。如果很幸运，你们俩都是正常的人，但是进度条太快，那你的定位也就是一个很随便的人。就比如你在夜店认识个帅哥，当时玩的超级开心，还加了微信，出了这个店，你们要是能在多说去喝酒之外的一句话，那都是昨天的酒不纯。
总而言之，多聊聊天，如果这人不能任何带来情绪价值，好的思维方式，再直白点金钱。那你就把目光放在帅哥身上，这样你才不算吃亏啊。要是这人什么都没有，就换下一个，以及专注于自我提升
#小圈# 。
焦虑到底是什么心态
“焦虑”这个词在当今社会越来越多的被用于对急躁、压力大、失眠最好的解释，随之而来的各种身体不适都被认为是焦虑引起的，仿佛但凡身体不适就是焦虑。其实焦虑症有明确的诊断标准，在此不多赘述。我们更多的是一种焦虑状态，其实在生活当中，每个人都会有焦虑状态，从工作到房贷，从孩子读书到选择学校，每个人都有各种客观因素的刺激，调整好心态是保持好心情最重要的途径。那什么样的心态是好心态？这仿佛是个无解的答案，每个人心中都有自己好心态的标准。那焦虑是什么样的心态？如果我们了解焦虑的心态，是否可以避免呢？
通过对各种不同人群的接触和调查，顾医师发现焦虑的心态有两种：
1.今天想明天的事情，现在想以后的事情。很多人来门诊看焦虑，问其内容都是对于未来的不确定，心里不踏实，没有安全感。对于这些引起焦虑的因素，一半是太把自己当回事，希望自己越来越好，他们不追求过的好，而是追求过的比别人好，总是担心自己哪方面落后；另一半是太把别人当回事，总是对自己不自信，太在意别人的看法，总是活在诚惶诚恐，患得患失之中。我们打个比方：一个瓶子，有大石头、小石头、沙子、水，想要放的好，一定是先放大石头，再放小石头，再放沙子，再倒水，这样可以逐渐填补空缺。如果你直接倒满水，那石头和沙子再也放不进去了。这个瓶子是我们的心理空间，大石头是最基本的需求（家人、情感、健康）、小石头是次要的需求（物质、自信、尊重）、沙子是一些更小的需求，而水是琐碎的事情和情感。我们应该先先满足最基本需求，在有空间的情况下再逐步满足其他的需求，这样才能合理布局自己的内心空间，让自己心态更好。如果我们都把琐碎的事情和情感装满我们的内心，你会快乐吗？焦虑的心态就来了。
2.注重结果，忽略过程。
很多来门诊就诊的焦虑失眠患者中，有相当一部分是完美主义者，在意事情的结果，在意别人的看法，在意自己的表现。而过度注重结果，可能会忽略过程，更容易失败和焦虑。
心理学上有一种“瓦伦达心态”。这个理论，来源于一个真实的故事。
瓦伦达是美国一个著名的高空走钢丝表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。
他的妻子事后说，我知道这次一定要出事，因为他上场前总是不停地说：“这次太重要了，不能失败，绝不能失败。” 而以往他却不是这样。每次表演之前，他只想着“走钢索”，并专心为此作准备，根本不去管其他的事情，更不会为“成功”或“失败”而担心。
后来，人们就把专心致志做某事，而不去管这件事的意义和结果，不患得患失的心态，叫作“瓦伦达心态”。
比如，当你在打篮球投篮的时候，如果你在投篮前一再告诉自己“不要把球投偏”时，他的大脑里往往就会出现“球投偏”的情景。这一情景会指挥他的行动，结果球大多都会投偏。
上述案例提示，如果你已经在做一件事，请不要考虑和此事无关的事情，专注过程忽略结果，不要让其他因素影响你，没有了对于结果的担心，你的心态就会放松，焦虑自然就远离你。
上述两种心态是焦虑常见的心态，对于第一种，我们需要明确自己的心理需求，在保证基本心理需求的情况下，逐步填充心理空间，切勿把各种未知的可能和各种情绪先占据了内心空间，瓶子装满了水就再也装不下石头。每次焦虑的时候，对自己说：“以后的事情，以后再焦虑，今天只想今天的事情。”对于第二种，我们忽略结果，关注过程，没有了结果的负担，我们会更放松，心态会更好。
“焦虑”这个词在当今社会越来越多的被用于对急躁、压力大、失眠最好的解释，随之而来的各种身体不适都被认为是焦虑引起的，仿佛但凡身体不适就是焦虑。其实焦虑症有明确的诊断标准，在此不多赘述。我们更多的是一种焦虑状态，其实在生活当中，每个人都会有焦虑状态，从工作到房贷，从孩子读书到选择学校，每个人都有各种客观因素的刺激，调整好心态是保持好心情最重要的途径。那什么样的心态是好心态？这仿佛是个无解的答案，每个人心中都有自己好心态的标准。那焦虑是什么样的心态？如果我们了解焦虑的心态，是否可以避免呢？
通过对各种不同人群的接触和调查，顾医师发现焦虑的心态有两种：
1.今天想明天的事情，现在想以后的事情。很多人来门诊看焦虑，问其内容都是对于未来的不确定，心里不踏实，没有安全感。对于这些引起焦虑的因素，一半是太把自己当回事，希望自己越来越好，他们不追求过的好，而是追求过的比别人好，总是担心自己哪方面落后；另一半是太把别人当回事，总是对自己不自信，太在意别人的看法，总是活在诚惶诚恐，患得患失之中。我们打个比方：一个瓶子，有大石头、小石头、沙子、水，想要放的好，一定是先放大石头，再放小石头，再放沙子，再倒水，这样可以逐渐填补空缺。如果你直接倒满水，那石头和沙子再也放不进去了。这个瓶子是我们的心理空间，大石头是最基本的需求（家人、情感、健康）、小石头是次要的需求（物质、自信、尊重）、沙子是一些更小的需求，而水是琐碎的事情和情感。我们应该先先满足最基本需求，在有空间的情况下再逐步满足其他的需求，这样才能合理布局自己的内心空间，让自己心态更好。如果我们都把琐碎的事情和情感装满我们的内心，你会快乐吗？焦虑的心态就来了。
2.注重结果，忽略过程。
很多来门诊就诊的焦虑失眠患者中，有相当一部分是完美主义者，在意事情的结果，在意别人的看法，在意自己的表现。而过度注重结果，可能会忽略过程，更容易失败和焦虑。
心理学上有一种“瓦伦达心态”。这个理论，来源于一个真实的故事。
瓦伦达是美国一个著名的高空走钢丝表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。
他的妻子事后说，我知道这次一定要出事，因为他上场前总是不停地说：“这次太重要了，不能失败，绝不能失败。” 而以往他却不是这样。每次表演之前，他只想着“走钢索”，并专心为此作准备，根本不去管其他的事情，更不会为“成功”或“失败”而担心。
后来，人们就把专心致志做某事，而不去管这件事的意义和结果，不患得患失的心态，叫作“瓦伦达心态”。
比如，当你在打篮球投篮的时候，如果你在投篮前一再告诉自己“不要把球投偏”时，他的大脑里往往就会出现“球投偏”的情景。这一情景会指挥他的行动，结果球大多都会投偏。
上述案例提示，如果你已经在做一件事，请不要考虑和此事无关的事情，专注过程忽略结果，不要让其他因素影响你，没有了对于结果的担心，你的心态就会放松，焦虑自然就远离你。
上述两种心态是焦虑常见的心态，对于第一种，我们需要明确自己的心理需求，在保证基本心理需求的情况下，逐步填充心理空间，切勿把各种未知的可能和各种情绪先占据了内心空间，瓶子装满了水就再也装不下石头。每次焦虑的时候，对自己说：“以后的事情，以后再焦虑，今天只想今天的事情。”对于第二种，我们忽略结果，关注过程，没有了结果的负担，我们会更放松，心态会更好。
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