《愿世人心境祥和有个家》
人生在世，不过沧海一粟。
我们在意的时间，可能只是宇宙电光火石般的瞬息。
我们纠结的地方，也许不过才如蜗牛角那样渺小。
有家回，有人爱，有饭吃
就是幸福
人生在世，我们穷其一生，都在追求幸福。
有家回：家是支撑，也是归宿。
当我们推开家门，一声“你回来了！”听着那熟悉的声音，心里就特别温暖踏实。
家，对于每个人来说，都是最深的依恋，和最大的支撑。
有人等：有人牵挂，就是幸福。
在林语堂的记忆中，不管多晚，母亲总是会留一盏灯，等待父亲工作完回家。
而父亲不管忙到多晚，回家时看到亮起的那盏灯，内心都会不自觉地变得温柔起来。
母亲的等候，也是忙碌一天的父亲最幸福的时刻。
也许是有了家庭的温暖和爱的支撑，林语堂印象中的父亲，总是笑呵呵的。
很多人不明白，中国人的家庭观念为什么这么重，乡愁为什么这么浓。
正如作家龙应台说：
“幸福是什么？幸福就是，寻常的人儿依旧。”
有饭吃：人间烟火，爱在厨房。
厨房冷冷清清的，日子也冷冷清清的；厨房热热闹闹的，日子也就热气腾腾。
这日子过好了，一个家也就好了。
老人常说结婚过日子，一日三餐话生活，大概说的也就是烟火气。
真正的幸福，其实就是这样，它一点都不花哨。
最好的余生，莫过于一年四季，一日三餐，一家人，简单幸福，不慌不忙。
（来源:网络）张建编辑
人生在世，不过沧海一粟。
我们在意的时间，可能只是宇宙电光火石般的瞬息。
我们纠结的地方，也许不过才如蜗牛角那样渺小。
有家回，有人爱，有饭吃
就是幸福
人生在世，我们穷其一生，都在追求幸福。
有家回：家是支撑，也是归宿。
当我们推开家门，一声“你回来了！”听着那熟悉的声音，心里就特别温暖踏实。
家，对于每个人来说，都是最深的依恋，和最大的支撑。
有人等：有人牵挂，就是幸福。
在林语堂的记忆中，不管多晚，母亲总是会留一盏灯，等待父亲工作完回家。
而父亲不管忙到多晚，回家时看到亮起的那盏灯，内心都会不自觉地变得温柔起来。
母亲的等候，也是忙碌一天的父亲最幸福的时刻。
也许是有了家庭的温暖和爱的支撑，林语堂印象中的父亲，总是笑呵呵的。
很多人不明白，中国人的家庭观念为什么这么重，乡愁为什么这么浓。
正如作家龙应台说：
“幸福是什么？幸福就是，寻常的人儿依旧。”
有饭吃：人间烟火，爱在厨房。
厨房冷冷清清的，日子也冷冷清清的；厨房热热闹闹的，日子也就热气腾腾。
这日子过好了，一个家也就好了。
老人常说结婚过日子，一日三餐话生活，大概说的也就是烟火气。
真正的幸福，其实就是这样，它一点都不花哨。
最好的余生，莫过于一年四季，一日三餐，一家人，简单幸福，不慌不忙。
（来源:网络）张建编辑
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。医学中多有揭示，人的精神活动与疾病的产生有着密切的联系。例如《素质》中“怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺”。养生第一要务是心态，心态平和，则正气存内，即可达到养生的目的。
中国工程院院士、著名医学专家钟南山，今年已经84岁了。被誉为“医学界良心”的他，体魄强健，身手矫捷，风度翩翩，声如洪钟，身板笔挺得像个年轻小伙子。用他自己的话说，他是80岁的身体，50岁的心脏，其养生秘方值得世人借鉴。
在钟南山心中，养生第一要义就是心态。特别是在都市里，越是节奏快，越紧张，心态就越重要。在所有对健康不利的因素中，最能使人短命的是不良情绪和恶劣的心境。钟南山说，人的自然寿命本应至少100岁，然而目前慢性疾病已经成为“第一杀手”，因慢性疾病导致的死亡，占总死亡人数的85%。但是仅仅身体健康还算不上健康。健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。钟南山表示，有大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都和心态密不可分。
01
你和长寿只差一个好心态
四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，其中89.17%都是乐天派，心态好是他们的唯一共性。
国外研究人员对700多名百岁老人进行了3年跟踪研究，并揭开他们长寿的秘密：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子保持心态平和。
我们来看一些真实案例——
山东省第四届寿星榜单中的张存合老人以115岁的高龄名列第二。很多人好奇，张存合到底有什么长寿的法宝呢？他的女儿说，“他有个好心态，总是宽容待人。喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。”
102岁的陈同寿说自己从来不生气，在他看来，乐观的老人连睡觉都香甜，想得少就不会失眠。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期，95岁还做了次大手术。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时呼吸速率心率和血压都会增加，思考会出现停止的情况，同时还会出现面色苍白嘴唇发紫手脚冰凉的现象；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高；
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是“营养素”
有一句话说得好，笑一笑，十年少！笑能降血压，释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生愉悦感。我们应该与有幽默感的人多接触，多看喜剧、漫画，多听相声。
2、话疗是“特效药”
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话，每星期至少与家人交流15个小时以上。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是“调节阀”
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易进入健康的恶性循环，而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。
5、淡泊是“免疫剂”
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。一辈子很长，要学会自我调整，也学会释放压力，要学会拿得起放得下，也要学会在不容易的日子里找乐子。愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
中国工程院院士、著名医学专家钟南山，今年已经84岁了。被誉为“医学界良心”的他，体魄强健，身手矫捷，风度翩翩，声如洪钟，身板笔挺得像个年轻小伙子。用他自己的话说，他是80岁的身体，50岁的心脏，其养生秘方值得世人借鉴。
在钟南山心中，养生第一要义就是心态。特别是在都市里，越是节奏快，越紧张，心态就越重要。在所有对健康不利的因素中，最能使人短命的是不良情绪和恶劣的心境。钟南山说，人的自然寿命本应至少100岁，然而目前慢性疾病已经成为“第一杀手”，因慢性疾病导致的死亡，占总死亡人数的85%。但是仅仅身体健康还算不上健康。健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。钟南山表示，有大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都和心态密不可分。
01
你和长寿只差一个好心态
四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，其中89.17%都是乐天派，心态好是他们的唯一共性。
国外研究人员对700多名百岁老人进行了3年跟踪研究，并揭开他们长寿的秘密：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子保持心态平和。
我们来看一些真实案例——
山东省第四届寿星榜单中的张存合老人以115岁的高龄名列第二。很多人好奇，张存合到底有什么长寿的法宝呢？他的女儿说，“他有个好心态，总是宽容待人。喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。”
102岁的陈同寿说自己从来不生气，在他看来，乐观的老人连睡觉都香甜，想得少就不会失眠。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期，95岁还做了次大手术。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时呼吸速率心率和血压都会增加，思考会出现停止的情况，同时还会出现面色苍白嘴唇发紫手脚冰凉的现象；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高；
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是“营养素”
有一句话说得好，笑一笑，十年少！笑能降血压，释放压力，减轻沮丧感；笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生愉悦感。我们应该与有幽默感的人多接触，多看喜剧、漫画，多听相声。
2、话疗是“特效药”
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话，每星期至少与家人交流15个小时以上。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是“调节阀”
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易进入健康的恶性循环，而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。
5、淡泊是“免疫剂”
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。一辈子很长，要学会自我调整，也学会释放压力，要学会拿得起放得下，也要学会在不容易的日子里找乐子。愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
#每日九句# #蝉子# #守望先锋#
守望的世界观很宏大
载入游戏的时候仿佛真的进入另一个世界
你会跟着小温斯顿一起眺望宇宙
在月球基地的落地镜前
看着大门缓缓打开
读懂了那句
“永远不要只满足于世界的表象
要敢于探知未知的可能”
另外麦爹真的是很喜欢的一个形象
西部牛仔在很多游戏里都有过
但是麦爹的对表“午时已到”！
总让人印象深刻
还有那句
“正义是不会自己去伸张的”
道尽了多少无奈和坚持
诚如76所说
那是一段美好的岁月
而故事的最后
本打算说卢西奥的台词“在这停顿”
但是最后想了想还是放上师父的
“愿世人，心境祥和”
愿看到这里你
晚安，万事胜意~
守望的世界观很宏大
载入游戏的时候仿佛真的进入另一个世界
你会跟着小温斯顿一起眺望宇宙
在月球基地的落地镜前
看着大门缓缓打开
读懂了那句
“永远不要只满足于世界的表象
要敢于探知未知的可能”
另外麦爹真的是很喜欢的一个形象
西部牛仔在很多游戏里都有过
但是麦爹的对表“午时已到”！
总让人印象深刻
还有那句
“正义是不会自己去伸张的”
道尽了多少无奈和坚持
诚如76所说
那是一段美好的岁月
而故事的最后
本打算说卢西奥的台词“在这停顿”
但是最后想了想还是放上师父的
“愿世人，心境祥和”
愿看到这里你
晚安，万事胜意~
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