#高质量发展看新疆##遇见不一样的新疆喀什##三月帕米尔欢迎您# 塔什库尔干塔吉克自治县位于“万山之祖、万水之源”世界屋脊的帕米尔高原东麓，这里平均海拔4千米以上，总面积2.5万平方公里。
中华民族大家庭，各族儿女在这里手足相亲、守望相助，是全国民族团结进步示范县。这里有世界第二高峰乔戈里峰、冰山之父穆什塔格峰、海拔最高的红其拉甫国门丝路咽喉瓦罕走廊、中国四大石头城之一的塔什库尔干石头城、以及拥有600多个弯道的网红公路盘龙古道等顶级自然人文资源，这里还有丰富的地表水矿泉水，光热地热矿产及玉石资源，拥有一线临三国，两口通两亚的独特区位优势，是投资兴业的一方热土，期待您的到来。

气血才是命根子！一个小方法，全身气血畅通，告别亚健康！

一个人健康的标准是什么？道医认为，是气血充足。人体的五脏六腑也需要吃饭，这个“饭”就是气血。

当体内的各脏器每天都吃足喝饱，就干劲十足；当人体的总血量不够，脏器的饭不够，伴随而来的就是疲劳、无力、抵抗力下降等“亚健康”状态，长期供血不足就等于惹病上身。

长期供血不足的表现

心脏供血不足：主要表现为心慌、气短、胸闷，当缺血症状进一步加重，血管不能充盈，就会造成闭塞，心梗，最后危及生命。

大脑供血不足：轻者头晕、记忆力下降，重者出现脑缺血、脑梗死，引发脑萎缩、老年痴呆症等。

肝脏供血不足：无法代谢掉的残留物质以脂肪的形式弃置在肝脏里，形成脂肪肝；或者堆积在血管里形成斑块。

肾脏供血不足：导致身体内的各种毒无法及时排到体外，就容易引起尿酸、尿素过高。

所以，我们应该把活血养血作为保健养生的重要内容，说到这里，对不起，并不会请出红枣、当归、阿胶这些补血食物……

活血养血特效穴：膈俞穴

今天要推荐一个保健强身特效穴——膈俞穴，相当于将当归、阿胶的功效合二为一，同时起到活血养血、补血养血的作用。

因为膈俞穴位于心俞、肝俞之间，近脾脏，为八会穴之一，血之会，是治疗血证的常用穴，心主血，脾生血统血，肝藏血，所以此穴具有活血止血、补血养血的功效，主治各种血虚证、出血证和血瘀证。

经常按揉膈俞穴，不但能调理贫血，治疗血虚导致的皮肤瘙痒，缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗，还能增强人体免疫力，是人体保健不可多得的一个好穴位。

按揉方法：

1、按摩他人代为按揉。施术者两手置于被施术者上背部，双手拇指指腹分别按揉两侧的膈俞穴。按揉的手法要均匀、柔和，以局部有酸痛感为佳。早晚各1次，每次按揉2～3分钟，两侧膈俞穴同时按揉。

2、艾灸：艾条悬灸时间5-20分钟；艾炷灸时间 3-5壮

3、刮痧：用角刮法即倾斜45°角，轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。不用怕找不准位置，大概位置即可。

膈俞穴是身体自带的“补血丸”，血虚、贫血都可以经常按一按它。效果比阿胶还好哦！转给需要的朋友看看！

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