【鸡蛋这种吃法,大补气血!越早吃效果越好】
01
西洋参枸杞蒸蛋
西洋参5~10克,研磨成粉;鸡蛋两枚,搅匀;枸杞5克。
将三种食药材混合一起,每日早晨蒸熟食用,同时还可用大枣5枚,泡水喝。
01
西洋参
性凉味甘,具有益肺阴、清虚火、生津止渴的功效。最大的优点是补气养阴、润养五脏,绝无温燥上火之弊端,故称为“无火参”。
02
枸杞子
性味甘、平。有滋补肝肾、益精明目,治肝肾亏虚、阳虚遗精、精少不育、血虚、头晕目眩、视物不明、两目干涩、消渴等功用。
03
鸡蛋
性味甘、平,归脾、胃经,可养血、滋阴、润燥,用于气血不足引起的多种症状,是扶助正气的常用食品。
中老年人气血渐衰,基本都会有肝肾精气亏损的情况,每天早上吃蛋加点枸杞、西洋参,能滋补肝肾。
长期坚持,气血补上来了,精气神自然就好了,肝好眼睛就好,肾好头发就黑,甩掉老花眼,重新长出黑发也就不是什么怪事。
02
鸡蛋的好处,你想象不到
1
鸡蛋是优质可靠的蛋白质来源之一
每百克鸡蛋含蛋白质约13克,含有人体必需8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,因而人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%,是人类理想的天然食品。
2
鸡蛋是很好的健脑食品
鸡蛋含有丰富的卵磷脂,蛋黄中的卵磷脂高达约630mg/100g,对增进神经系统的功能大有裨益,儿童吃鸡蛋可以促进大脑发育;老人吃鸡蛋有助于预防老年痴呆。
3
鸡蛋还是人体补充钙质的来源
每100克鸡蛋中的钙含量为56克,且蛋黄中的维生素D含量比蛋白更高。
但很多人上了年纪之后就担心鸡蛋吃多了,容易胆固醇过高。
专家提醒,每人每天吃1个鸡蛋是没有问题的,担心高血脂的人群可以隔天吃一个。
鸡蛋最营养的方式是蒸或煮。
03
鸡蛋这样吃,营养翻倍
1
鸡蛋+鸡内金,天然消食片
鸡内金男性常食,可预防遗精,改善肾功能;女性常食,可缓解因瘀血积滞造成的闭经、痛经;老人、儿童食用,能强健脾胃,增进食欲,改善积食、厌食。
鸡内金蒸鸡蛋
做法:
1、将鸡蛋打散,加入两倍的清水和2-3克鸡内金粉、适量盐拌匀;
2、放入锅中隔水蒸15分钟左右,关火后焖2分钟;
3、滴上几滴香油即可。
2
鸡蛋+艾叶,祛湿、防癌
艾龙抗癌蛋,是从调理癌症患者方子中提取的。
用这个配方煮出来的鸡蛋,不仅好吃,还有助于驱寒除湿、抗癌。
艾叶抗龙蛋
食材:生姜15~30克,艾叶10克,鸡蛋2~3枚,山楂30克,盐适量。
做法:
1、鸡蛋煮熟,蛋壳敲出裂纹;
2、艾叶、生姜片、山楂和适量盐加水煮开;
3、10-15分钟后放入煮好的鸡蛋再煮10-20分钟即可,煮好的蛋壳颜色会变深。
3
鸡蛋+当归,活血补血
当归蛋有助于活血补血,女性朋友月经前吃,还有助于预防痛经、月经不调,轻度的乳房疼痛,乳腺增生患者坚持吃,也有助于缓解疼痛。
当归蛋
做法:
15克当归、10克香附、2个带壳的鸡蛋洗干净,然后加入适量水,大火烧开后煮10分钟。
待鸡蛋熟了后,把鸡蛋剥壳再放入水中小火煮10分钟,晾凉后即可食用。
4
鸡蛋+百合,养颜润肺
百合和鸡蛋是一对好搭档,百合善滋阴润肺、清心安神,鸡蛋黄能养血滋阴,与百合搭配,更能增强滋阴养血、清心安神的功效。
这是出自《金匮要略》的一个经典的滋阴润肺方剂,对心肺阴虚内热引起的燥咳、老慢支等疾病有很好的缓解作用。
百合鸡子黄汤
做法:
①30克干百合洗净加水浸泡一碗,泡出白沫后把水倒掉。
②再把百合放入干净的水中煮10-15分钟,捞出百合。
③百合水中加一个鸡蛋黄搅匀,放温后服用。
百合鸡蛋羹
做法:
鸡蛋两个,加适量清水打散,放入百合3-5克(如果是干百合需要提前浸泡),上锅蒸成蛋羹即可食用。
01
西洋参枸杞蒸蛋
西洋参5~10克,研磨成粉;鸡蛋两枚,搅匀;枸杞5克。
将三种食药材混合一起,每日早晨蒸熟食用,同时还可用大枣5枚,泡水喝。
01
西洋参
性凉味甘,具有益肺阴、清虚火、生津止渴的功效。最大的优点是补气养阴、润养五脏,绝无温燥上火之弊端,故称为“无火参”。
02
枸杞子
性味甘、平。有滋补肝肾、益精明目,治肝肾亏虚、阳虚遗精、精少不育、血虚、头晕目眩、视物不明、两目干涩、消渴等功用。
03
鸡蛋
性味甘、平,归脾、胃经,可养血、滋阴、润燥,用于气血不足引起的多种症状,是扶助正气的常用食品。
中老年人气血渐衰,基本都会有肝肾精气亏损的情况,每天早上吃蛋加点枸杞、西洋参,能滋补肝肾。
长期坚持,气血补上来了,精气神自然就好了,肝好眼睛就好,肾好头发就黑,甩掉老花眼,重新长出黑发也就不是什么怪事。
02
鸡蛋的好处,你想象不到
1
鸡蛋是优质可靠的蛋白质来源之一
每百克鸡蛋含蛋白质约13克,含有人体必需8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,因而人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%,是人类理想的天然食品。
2
鸡蛋是很好的健脑食品
鸡蛋含有丰富的卵磷脂,蛋黄中的卵磷脂高达约630mg/100g,对增进神经系统的功能大有裨益,儿童吃鸡蛋可以促进大脑发育;老人吃鸡蛋有助于预防老年痴呆。
3
鸡蛋还是人体补充钙质的来源
每100克鸡蛋中的钙含量为56克,且蛋黄中的维生素D含量比蛋白更高。
但很多人上了年纪之后就担心鸡蛋吃多了,容易胆固醇过高。
专家提醒,每人每天吃1个鸡蛋是没有问题的,担心高血脂的人群可以隔天吃一个。
鸡蛋最营养的方式是蒸或煮。
03
鸡蛋这样吃,营养翻倍
1
鸡蛋+鸡内金,天然消食片
鸡内金男性常食,可预防遗精,改善肾功能;女性常食,可缓解因瘀血积滞造成的闭经、痛经;老人、儿童食用,能强健脾胃,增进食欲,改善积食、厌食。
鸡内金蒸鸡蛋
做法:
1、将鸡蛋打散,加入两倍的清水和2-3克鸡内金粉、适量盐拌匀;
2、放入锅中隔水蒸15分钟左右,关火后焖2分钟;
3、滴上几滴香油即可。
2
鸡蛋+艾叶,祛湿、防癌
艾龙抗癌蛋,是从调理癌症患者方子中提取的。
用这个配方煮出来的鸡蛋,不仅好吃,还有助于驱寒除湿、抗癌。
艾叶抗龙蛋
食材:生姜15~30克,艾叶10克,鸡蛋2~3枚,山楂30克,盐适量。
做法:
1、鸡蛋煮熟,蛋壳敲出裂纹;
2、艾叶、生姜片、山楂和适量盐加水煮开;
3、10-15分钟后放入煮好的鸡蛋再煮10-20分钟即可,煮好的蛋壳颜色会变深。
3
鸡蛋+当归,活血补血
当归蛋有助于活血补血,女性朋友月经前吃,还有助于预防痛经、月经不调,轻度的乳房疼痛,乳腺增生患者坚持吃,也有助于缓解疼痛。
当归蛋
做法:
15克当归、10克香附、2个带壳的鸡蛋洗干净,然后加入适量水,大火烧开后煮10分钟。
待鸡蛋熟了后,把鸡蛋剥壳再放入水中小火煮10分钟,晾凉后即可食用。
4
鸡蛋+百合,养颜润肺
百合和鸡蛋是一对好搭档,百合善滋阴润肺、清心安神,鸡蛋黄能养血滋阴,与百合搭配,更能增强滋阴养血、清心安神的功效。
这是出自《金匮要略》的一个经典的滋阴润肺方剂,对心肺阴虚内热引起的燥咳、老慢支等疾病有很好的缓解作用。
百合鸡子黄汤
做法:
①30克干百合洗净加水浸泡一碗,泡出白沫后把水倒掉。
②再把百合放入干净的水中煮10-15分钟,捞出百合。
③百合水中加一个鸡蛋黄搅匀,放温后服用。
百合鸡蛋羹
做法:
鸡蛋两个,加适量清水打散,放入百合3-5克(如果是干百合需要提前浸泡),上锅蒸成蛋羹即可食用。
【存档】之前的置顶半年可见了,我重新发一下
机翻整理了107本普梅相关的书,原影印和图片版都全部转成了可以复制文本的pdf格式。
优点是可以文件最大也只有20多M,以及可以搜索文字~
缺点就是ocr的时候俄语或者英语会识别不出来,所以一些ref会是乱码[笑cry]
英语机翻都是双语对照,中文看不懂的时候可以往上看英语的;俄语的只有中文,看不懂的话就瞎猜吧[老师好]
书目如图所示
我会直接分享文件夹,夸克的有些书会被夹掉,yandex的需要梯子,大家各取所需,感兴趣的私信我吧~
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优点是可以文件最大也只有20多M,以及可以搜索文字~
缺点就是ocr的时候俄语或者英语会识别不出来,所以一些ref会是乱码[笑cry]
英语机翻都是双语对照,中文看不懂的时候可以往上看英语的;俄语的只有中文,看不懂的话就瞎猜吧[老师好]
书目如图所示
我会直接分享文件夹,夸克的有些书会被夹掉,yandex的需要梯子,大家各取所需,感兴趣的私信我吧~
你呀,是我最最最最最不想弄丢的人
——被我弄丢的你
其实每个人的人生就像在苹果园里走,总想挑到最大的苹果,但要么是前面拿的小后面看到更大了的后悔莫及,要么是发现了大的却没敢摘的直到尽头才发现没有比他更大的了。
人不也是这样吗,但那个最最最最最不想错过的人并不是最大的那个,而是最红的那个,让你记忆犹新,纵使错过了,也要赌上下半生找回来的那个人,那份情。
可能因为家庭和身边的人和事,在内心深处一直有一个声音告诉我:这个世界没有真正的爱情,都会消失陨灭在家长里短的岁月长河中。但那些小说和电视剧里了双向奔赴有。羡慕有向往,但我极力告诉我自己根本没有这样的爱情,根本没有,和妈妈讨论以后会找什么样的老公时,要求的近乎完美,但是又有几个近乎完美的人呢,我又有哪些长久吸引人的优点的,我不知道也不敢想。
有时候我也挺羡慕谈过恋爱的人,我告诉妈妈我说如果真的有机会我也要在大学谈一场恋爱,也不为别的,带着不结婚目的谈恋爱,妈妈总觉得恋爱中的我会吃亏,怕我保护不了自己,我知道如果我谈恋爱了,我一定不会告诉家里。
可能刻骨铭心的爱情体验一次就一定不想下一次,但我还想试试那种甜那种,还有那种痛
——被我弄丢的你
其实每个人的人生就像在苹果园里走,总想挑到最大的苹果,但要么是前面拿的小后面看到更大了的后悔莫及,要么是发现了大的却没敢摘的直到尽头才发现没有比他更大的了。
人不也是这样吗,但那个最最最最最不想错过的人并不是最大的那个,而是最红的那个,让你记忆犹新,纵使错过了,也要赌上下半生找回来的那个人,那份情。
可能因为家庭和身边的人和事,在内心深处一直有一个声音告诉我:这个世界没有真正的爱情,都会消失陨灭在家长里短的岁月长河中。但那些小说和电视剧里了双向奔赴有。羡慕有向往,但我极力告诉我自己根本没有这样的爱情,根本没有,和妈妈讨论以后会找什么样的老公时,要求的近乎完美,但是又有几个近乎完美的人呢,我又有哪些长久吸引人的优点的,我不知道也不敢想。
有时候我也挺羡慕谈过恋爱的人,我告诉妈妈我说如果真的有机会我也要在大学谈一场恋爱,也不为别的,带着不结婚目的谈恋爱,妈妈总觉得恋爱中的我会吃亏,怕我保护不了自己,我知道如果我谈恋爱了,我一定不会告诉家里。
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