坚持一个月，养好孩子脾胃‼️‼️
♥️养孩子，如同养脾胃。这其中的道理，看似简单，实则深远～
.
♥️今天继续给大家分享个案例，这个孩子从小也是脾胃虚弱，干吃不长肉，食欲好，但是不吸收，经常容易反复积食，晚上出汗多，睡觉趴着睡，舌苔白厚，舌尖红，经过脾胃调理后，现在六周岁，身高接近130厘米，体重超过60斤，抵抗力也是杠杠的提高了不少，舍不得次数也比以前少了
.
♥️在此，我分享一些关于如何养脾胃的经验给各位妈妈们，经过一番整理，我为大家提供一份养脾胃各方面注意事项，坚持一个月，调理好脾胃，希望对你们有所帮助~
.
1️⃣少喝牛奶：牛奶富含丰富营养，但是性偏寒，对于脾胃虚弱的孩子，会容易造成腹泻的副反应，还容易诱发恶心、呕吐等一系列状况，所以脾胃虚的宝宝不建议喝牛奶，脾胃好的孩子可以喝点，另当别论
.
2️⃣多吃杂粮：常吃五谷杂粮具有一定的健脾和胃作用，不仅要多吃五谷糙米，还要多吃红薯、扁豆、花生、栗子、高粱、玉米等。
.
3️⃣多运动：运动的好处有很多-健脾助消化，不积食；提高睡眠质量，促生长；疏肝解郁，好性格；壮强肺，强壮筋骨；清热祛湿，不生病；养护眼睛，预防近视。
.
4️⃣多捏脊：改善孩子因为脾胃虚弱引起的消化不良、呕吐便mi等。还能促进孩子的血液循环，刺激神经，从而提高免疫力，此外还有安神的功效，改善孩子睡眠质量。所以建议宝爸宝妈在睡觉之前20分钟可以给孩子做一做捏脊，但是在捏脊时注意给宝宝保暖，每次5分钟左右，坚持一星期到两个星期。
.
6️⃣多揉腹：睡前让孩子平躺，以肚脐为中心，顺时针揉腹，每天10分钟对孩子脾胃消积食有帮助
.
7️⃣推脾经：上午9:00-11:00给孩子推脾经，手从是婉横纹处向大拇指指尖方向轻轻推动即可。
.
8️⃣注意保暖：夏天更要注意保暖，空调不能开太低，注意腹部、腰部以及脚部保暖。冬天也要注意护住肚子以及脚部保暖
.
9️⃣三餐定时：三餐规矩，不暴饮暴食，每餐吃七八分饱，远离寒凉、辛辣食物。
.
南瓜红枣小米粥：健脾养胃，补气养血
.
1️⃣1️⃣苹果山楂水：健脾消食，开胃润肠道
.
1️⃣2️⃣小儿养脾四神汤：健脾养胃，滋阴润燥
.
每天坚持做并不难，一个月肯定有惊喜，让所有孩子都拥有一个好脾胃。
♥️养孩子，如同养脾胃。这其中的道理，看似简单，实则深远～
.
♥️今天继续给大家分享个案例，这个孩子从小也是脾胃虚弱，干吃不长肉，食欲好，但是不吸收，经常容易反复积食，晚上出汗多，睡觉趴着睡，舌苔白厚，舌尖红，经过脾胃调理后，现在六周岁，身高接近130厘米，体重超过60斤，抵抗力也是杠杠的提高了不少，舍不得次数也比以前少了
.
♥️在此，我分享一些关于如何养脾胃的经验给各位妈妈们，经过一番整理，我为大家提供一份养脾胃各方面注意事项，坚持一个月，调理好脾胃，希望对你们有所帮助~
.
1️⃣少喝牛奶：牛奶富含丰富营养，但是性偏寒，对于脾胃虚弱的孩子，会容易造成腹泻的副反应，还容易诱发恶心、呕吐等一系列状况，所以脾胃虚的宝宝不建议喝牛奶，脾胃好的孩子可以喝点，另当别论
.
2️⃣多吃杂粮：常吃五谷杂粮具有一定的健脾和胃作用，不仅要多吃五谷糙米，还要多吃红薯、扁豆、花生、栗子、高粱、玉米等。
.
3️⃣多运动：运动的好处有很多-健脾助消化，不积食；提高睡眠质量，促生长；疏肝解郁，好性格；壮强肺，强壮筋骨；清热祛湿，不生病；养护眼睛，预防近视。
.
4️⃣多捏脊：改善孩子因为脾胃虚弱引起的消化不良、呕吐便mi等。还能促进孩子的血液循环，刺激神经，从而提高免疫力，此外还有安神的功效，改善孩子睡眠质量。所以建议宝爸宝妈在睡觉之前20分钟可以给孩子做一做捏脊，但是在捏脊时注意给宝宝保暖，每次5分钟左右，坚持一星期到两个星期。
.
6️⃣多揉腹：睡前让孩子平躺，以肚脐为中心，顺时针揉腹，每天10分钟对孩子脾胃消积食有帮助
.
7️⃣推脾经：上午9:00-11:00给孩子推脾经，手从是婉横纹处向大拇指指尖方向轻轻推动即可。
.
8️⃣注意保暖：夏天更要注意保暖，空调不能开太低，注意腹部、腰部以及脚部保暖。冬天也要注意护住肚子以及脚部保暖
.
9️⃣三餐定时：三餐规矩，不暴饮暴食，每餐吃七八分饱，远离寒凉、辛辣食物。
.
南瓜红枣小米粥：健脾养胃，补气养血
.
1️⃣1️⃣苹果山楂水：健脾消食，开胃润肠道
.
1️⃣2️⃣小儿养脾四神汤：健脾养胃，滋阴润燥
.
每天坚持做并不难，一个月肯定有惊喜，让所有孩子都拥有一个好脾胃。
在岁末年初之际，“你的目光所至，就是你的人生境界”群，在杨团长的招唤下，20位战友、朋友报名参加了浙江嘉兴3日短途行。群里其他朋友因家事或其他原因未能成行，有点遗憾。但也新加入了金山区陆先生战友夫妻俩，为此行增添了不少色彩。
此行，按大家的话说，重点词就是“开心、真的好开心，以及过往旅行的回忆和龙年的计划安排，甚至有人要提前邀年旅行费了。还有就是龙年年味提前到来，大家频频举杯之间，相互深深-祝福！祝新年愉快！身体健康！快乐旅行……”。这二天圆子、粽子、年糕等也多吃过了。团长说：祝大家团团圆圆，幸福一万年开心每一天。
第一天晚上团长喝了点酒，有些醉态后说，给大家披露一个信息，今年打算秋季再组织一次进藏探宝，想去的朋友要提前做好准备工作噢。
……。
13日中午入住湘家荡绿地铂瑞酒店，下午环湘家荡湖。
直面水天一色、辽阔无边的奢享湖景。别致的环境，与湘家荡相望，远处波光粼粼，恰似有徐徐清风拂面，让您远离城市的喧嚣，仿佛置身于另一个世界。
落日余晖映晚霞一抹夕阳美如画，追一场日落是超级浪漫的事，往前一步是黄昏，退后一步是人生，最美的风景在路上而不在终点。有人说：只有同频才会喜欢这种感觉，心有光芒必有远方，抬头看哪里都有光……。
………。
14日上午红色之旅～嘉兴南湖。红船精神
，开天辟地、敢为人先的首创精神坚定理想、百折不挠的奋斗精神立党为公、忠诚为民的奉献精神。
战友们、朋友们、姐妹们纷纷拍照留念，有的在宣誓，要永远跟党走。
………
到了嘉兴月河古镇必打卡。
这里自然风光与人文景观相得益彰。这里有江南水乡的柔美韵味，小桥流水、白墙黛瓦，穿梭在狭窄的巷弄间，仿佛时光倒流，让人陶醉。
古镇内那曲曲小桥流水、白墙石板铺成的街巷，散发着浓厚的江南韵味，让人仿佛置身于古典诗画之中。
………
15日上午驱车往海盐观海塘～千年海塘
据宋绍定《海盐激水志》载："秦王石桥柱，在秦驻山背，旧传沿海有三十六条沙岸，九涂十八滩，至黄（王）盘山上岸，去绍兴三十六里……"为防潮患，历代不断修筑海塘。有史可考的始于东汉华信筑塘，隋唐时期是土塘，五代吴越时期是竹笼木桩塘，北宋时期创建了柴塘、斜坡式石塘和直立式石塘，元代始筑石囤木柜塘和桩基石塘，明代黄光升创建了五纵五横鱼鳞石塘，清代鱼鳞石塘见臻完善，矗立起一道雄伟的"海上长城"。
钱塘江古海塘与万里长城、京杭大运河并称我国古代三大土木工程而闻名于世。
……
午时，慕名去乍浦古镇“国营乍浦饭店”打卡吃饭。吃到了市区没有的菜系和解馋了有些同志的味蕾，直呼一个字“值”。
饭饱后，
就地解散，各路车队自行回家……
期待再出发✈️ https://t.cn/EVy8YNn
此行，按大家的话说，重点词就是“开心、真的好开心，以及过往旅行的回忆和龙年的计划安排，甚至有人要提前邀年旅行费了。还有就是龙年年味提前到来，大家频频举杯之间，相互深深-祝福！祝新年愉快！身体健康！快乐旅行……”。这二天圆子、粽子、年糕等也多吃过了。团长说：祝大家团团圆圆，幸福一万年开心每一天。
第一天晚上团长喝了点酒，有些醉态后说，给大家披露一个信息，今年打算秋季再组织一次进藏探宝，想去的朋友要提前做好准备工作噢。
……。
13日中午入住湘家荡绿地铂瑞酒店，下午环湘家荡湖。
直面水天一色、辽阔无边的奢享湖景。别致的环境，与湘家荡相望，远处波光粼粼，恰似有徐徐清风拂面，让您远离城市的喧嚣，仿佛置身于另一个世界。
落日余晖映晚霞一抹夕阳美如画，追一场日落是超级浪漫的事，往前一步是黄昏，退后一步是人生，最美的风景在路上而不在终点。有人说：只有同频才会喜欢这种感觉，心有光芒必有远方，抬头看哪里都有光……。
………。
14日上午红色之旅～嘉兴南湖。红船精神
，开天辟地、敢为人先的首创精神坚定理想、百折不挠的奋斗精神立党为公、忠诚为民的奉献精神。
战友们、朋友们、姐妹们纷纷拍照留念，有的在宣誓，要永远跟党走。
………
到了嘉兴月河古镇必打卡。
这里自然风光与人文景观相得益彰。这里有江南水乡的柔美韵味，小桥流水、白墙黛瓦，穿梭在狭窄的巷弄间，仿佛时光倒流，让人陶醉。
古镇内那曲曲小桥流水、白墙石板铺成的街巷，散发着浓厚的江南韵味，让人仿佛置身于古典诗画之中。
………
15日上午驱车往海盐观海塘～千年海塘
据宋绍定《海盐激水志》载："秦王石桥柱，在秦驻山背，旧传沿海有三十六条沙岸，九涂十八滩，至黄（王）盘山上岸，去绍兴三十六里……"为防潮患，历代不断修筑海塘。有史可考的始于东汉华信筑塘，隋唐时期是土塘，五代吴越时期是竹笼木桩塘，北宋时期创建了柴塘、斜坡式石塘和直立式石塘，元代始筑石囤木柜塘和桩基石塘，明代黄光升创建了五纵五横鱼鳞石塘，清代鱼鳞石塘见臻完善，矗立起一道雄伟的"海上长城"。
钱塘江古海塘与万里长城、京杭大运河并称我国古代三大土木工程而闻名于世。
……
午时，慕名去乍浦古镇“国营乍浦饭店”打卡吃饭。吃到了市区没有的菜系和解馋了有些同志的味蕾，直呼一个字“值”。
饭饱后，
就地解散，各路车队自行回家……
期待再出发✈️ https://t.cn/EVy8YNn
#安娜的碎碎念小生活##安娜的小美好##带着微博去旅行##日常碎片plog##日常[超话]#
昨天好累，困的没精神写，早早睡了，今天补发一下昨天的周日游记！
本来我和家属原定计划是周日带娃去南山雪场，争取今年在北京开个板，but周日的北京有点小降温且风很大，市区4-5级大风，山区预警8级大风，So立刻改变计划，还是博物馆打卡吧，周六白天一直在刷军博预约，可惜都是满额，Anyway很幸运的在周六晚上20:00预约到了第二天的军博名额！
▶️军事博物馆（军博）
军博是男孩子的最爱呀！哥哥从进馆开始就全程high爆！军博有免费讲解（30个名额）可以提前在公众号上预约，我们因为属于捡漏预约到的军博参观名额，所以免费讲解是没约到的！但军博里面有一些活动是可以参观当天上午9点准时抢号预约！我和家属早上分别用2个微信账号在公众号上给哥哥妹妹约到了免费的模拟射击名额（上午场一共只有60个名额，需要掐点和手速，这个射击是模拟真*枪，哥哥妹妹都说枪很重，还有推背感，最后还有射击成绩展示，很赞）如果约到模拟射击可以先玩负一层，我们玩好射击后再去排了模拟开坦克的项目（当天只能现场排队）我们幸运的赶上最后3个名额（项目要求娃身高1.5米以上，哥哥正好达到，妹妹因为只有1.42米所以不能玩[允悲]）！玩好项目就开始慢慢参观！大概14:00我们参观完毕，打车回酒店了！我在车上定了沿河烧饼的外卖当午餐，我们到酒店时外卖正好送到！
▶️什刹海&北京胡同溜达&聚宝源涮肉
在酒店吃了简单的午餐，休息了一个半小时，我们又打车去了什刹海，在北京胡同里随便溜达，路过南门涮肉问了一下就餐时间，预计排队时间3小时以上，太可怕了[笑cry]，果断放弃！想着微博姐妹们给我推荐的聚宝源（牛街总店），于是立马打车去牛街！[嘻嘻]聚宝源的好处是能公众号排队呀，于是我在出租车上就先约号，让家属隔了一段时间用他的微信再约一个号，这样防止过号！我们赶到聚宝源的时候等了10分钟位置就吃上了，So Lucky[耶][心]！作为南方土豆的我们觉得味道很不错，关键是分量好足好大好扎实啊，我们一家肉食性动物4盘肉就吃撑了，4个人点了好多，最后才消费了450元（包括我打包了20个镇店之宝*一品烧饼带回上海[笑cry]）
最后吃饱喝足在牛街还排队（10分钟）买了网红*白记年糕*回酒店当夜宵，好吃
此时已经19:30，我们打车回酒店结束今天的行程！
昨天好累，困的没精神写，早早睡了，今天补发一下昨天的周日游记！
本来我和家属原定计划是周日带娃去南山雪场，争取今年在北京开个板，but周日的北京有点小降温且风很大，市区4-5级大风，山区预警8级大风，So立刻改变计划，还是博物馆打卡吧，周六白天一直在刷军博预约，可惜都是满额，Anyway很幸运的在周六晚上20:00预约到了第二天的军博名额！
▶️军事博物馆（军博）
军博是男孩子的最爱呀！哥哥从进馆开始就全程high爆！军博有免费讲解（30个名额）可以提前在公众号上预约，我们因为属于捡漏预约到的军博参观名额，所以免费讲解是没约到的！但军博里面有一些活动是可以参观当天上午9点准时抢号预约！我和家属早上分别用2个微信账号在公众号上给哥哥妹妹约到了免费的模拟射击名额（上午场一共只有60个名额，需要掐点和手速，这个射击是模拟真*枪，哥哥妹妹都说枪很重，还有推背感，最后还有射击成绩展示，很赞）如果约到模拟射击可以先玩负一层，我们玩好射击后再去排了模拟开坦克的项目（当天只能现场排队）我们幸运的赶上最后3个名额（项目要求娃身高1.5米以上，哥哥正好达到，妹妹因为只有1.42米所以不能玩[允悲]）！玩好项目就开始慢慢参观！大概14:00我们参观完毕，打车回酒店了！我在车上定了沿河烧饼的外卖当午餐，我们到酒店时外卖正好送到！
▶️什刹海&北京胡同溜达&聚宝源涮肉
在酒店吃了简单的午餐，休息了一个半小时，我们又打车去了什刹海，在北京胡同里随便溜达，路过南门涮肉问了一下就餐时间，预计排队时间3小时以上，太可怕了[笑cry]，果断放弃！想着微博姐妹们给我推荐的聚宝源（牛街总店），于是立马打车去牛街！[嘻嘻]聚宝源的好处是能公众号排队呀，于是我在出租车上就先约号，让家属隔了一段时间用他的微信再约一个号，这样防止过号！我们赶到聚宝源的时候等了10分钟位置就吃上了，So Lucky[耶][心]！作为南方土豆的我们觉得味道很不错，关键是分量好足好大好扎实啊，我们一家肉食性动物4盘肉就吃撑了，4个人点了好多，最后才消费了450元（包括我打包了20个镇店之宝*一品烧饼带回上海[笑cry]）
最后吃饱喝足在牛街还排队（10分钟）买了网红*白记年糕*回酒店当夜宵，好吃
此时已经19:30，我们打车回酒店结束今天的行程！
✋热门推荐