罗原走过去顺着缝隙之口向里观看，强光下霍然出现一只大眼直勾勾看着罗原，即使有心理准备罗原还是被吓了一跳，不由自主地猛地向后闪了一下。
“怎么样大哥，够可以的吧？”木鱼贱兮兮的笑着说。
这个缝隙通道并不长，也就是七八米的样子，高度也就在三四米，而这个大眼睛恰巧也就这么大，斜着出现在缝隙，就像是一个巨人在门缝里偷窥。猛然看到这个大眼睛，难怪木鱼会大惊失色，因为那眼睛实在是太活灵活现了，并且色彩分明，要不是木鱼这个特种兵心理素质强大，在短时间内分辨出它是雕刻还不知会怎样。
“这是什么雕刻？”罗原说着慢慢走进那只眼睛，这时曹红钢和木鱼也跟了过来。
“好精致的雕刻，色彩还那么鲜艳。”曹红钢见惯了墓室壁画的人也忍不住赞叹。
“这风格不同于我们，也不同于欧洲，有点中西合璧的样子。”罗原走到眼睛跟前才发现由于雕刻是凹凸的，和旁边的巨石有轮廓型间隙，可以顺着间隙向里走。
“还很大呢！”曹红钢赞叹着，跟在罗原身后顺着雕刻走。三人就这么起起伏伏，走了一圈才明白，这是一座倒在地上的雕像，已经被埋在了巨石堆里。
“大哥，这是什么雕像？”木鱼问道。
“会不会是守卫不死树的石雕？”曹红钢提出自己的见解。
“不像是守卫雕像，而且根据它的大小也不应该是，我看它比巨石大不了多少，应该是垱城上的砖雕。”罗原说出自己的看法。
“就像古桥上的狮子石雕？”木鱼有点明白了。
“是，不过它这个雕像竟然是彩色的，这从未见过。”罗原说道。
“这也不是狮子的样子。”曹红钢说道。
“谁都看出这不是狮子，像是人面蛇身。”木鱼的第一感觉还是挺不错的。
“木鱼说的没错，很像盘起的蛇。”罗原给与木鱼以肯定的赞同。
“哈哈，大哥，我似乎也上道了吧？当初真应该跟着你多进进墓道，多涨知识。”木鱼笑着说。
“安保同样重要的，有得必有失，不过以后我们回去了再出去考古你确实可以跟着。”罗原也笑了。
“大哥，这么说这是垱城上掉下来的？”曹红钢问道。
“应该是，因为一般这样的雕刻都在最上面，所以掉下来也就掉在了最底层，而且，恐怕我们看到的不是全貌。”罗原仔仔细细分析下来得出这不是全部，只是一个断层。
“这等我们上去垱城就能看到了，我相信垱城上应该还有残留，不会只是这一个。”木鱼说道。
“问题是这个雕刻是什么含义，这有助于我们登垱城时预备会出现的风险。”罗原说道。
“大哥你是怕还会有这样的存在留在垱城内？”曹红钢问道。
“总之多留个心眼，这种雕像一般都是震慑，也就是这种东西应该是这个空间比较残暴的存在。”罗原说道。
“残暴还能残暴过于梼杌和朱厌及瞿如？”木鱼问道，作为安保他更对暴力存在感兴趣。“谁说梼杌和朱厌还有瞿如是最残暴的？我们还没碰到穷奇呢。”罗原哼哼着说，口气里都带着冷煞之气。
“还有更凶残的？”这下木鱼傻了眼，原来还有令罗原谈起来色变的存在。
“怎么样大哥，够可以的吧？”木鱼贱兮兮的笑着说。
这个缝隙通道并不长，也就是七八米的样子，高度也就在三四米，而这个大眼睛恰巧也就这么大，斜着出现在缝隙，就像是一个巨人在门缝里偷窥。猛然看到这个大眼睛，难怪木鱼会大惊失色，因为那眼睛实在是太活灵活现了，并且色彩分明，要不是木鱼这个特种兵心理素质强大，在短时间内分辨出它是雕刻还不知会怎样。
“这是什么雕刻？”罗原说着慢慢走进那只眼睛，这时曹红钢和木鱼也跟了过来。
“好精致的雕刻，色彩还那么鲜艳。”曹红钢见惯了墓室壁画的人也忍不住赞叹。
“这风格不同于我们，也不同于欧洲，有点中西合璧的样子。”罗原走到眼睛跟前才发现由于雕刻是凹凸的，和旁边的巨石有轮廓型间隙，可以顺着间隙向里走。
“还很大呢！”曹红钢赞叹着，跟在罗原身后顺着雕刻走。三人就这么起起伏伏，走了一圈才明白，这是一座倒在地上的雕像，已经被埋在了巨石堆里。
“大哥，这是什么雕像？”木鱼问道。
“会不会是守卫不死树的石雕？”曹红钢提出自己的见解。
“不像是守卫雕像，而且根据它的大小也不应该是，我看它比巨石大不了多少，应该是垱城上的砖雕。”罗原说出自己的看法。
“就像古桥上的狮子石雕？”木鱼有点明白了。
“是，不过它这个雕像竟然是彩色的，这从未见过。”罗原说道。
“这也不是狮子的样子。”曹红钢说道。
“谁都看出这不是狮子，像是人面蛇身。”木鱼的第一感觉还是挺不错的。
“木鱼说的没错，很像盘起的蛇。”罗原给与木鱼以肯定的赞同。
“哈哈，大哥，我似乎也上道了吧？当初真应该跟着你多进进墓道，多涨知识。”木鱼笑着说。
“安保同样重要的，有得必有失，不过以后我们回去了再出去考古你确实可以跟着。”罗原也笑了。
“大哥，这么说这是垱城上掉下来的？”曹红钢问道。
“应该是，因为一般这样的雕刻都在最上面，所以掉下来也就掉在了最底层，而且，恐怕我们看到的不是全貌。”罗原仔仔细细分析下来得出这不是全部，只是一个断层。
“这等我们上去垱城就能看到了，我相信垱城上应该还有残留，不会只是这一个。”木鱼说道。
“问题是这个雕刻是什么含义，这有助于我们登垱城时预备会出现的风险。”罗原说道。
“大哥你是怕还会有这样的存在留在垱城内？”曹红钢问道。
“总之多留个心眼，这种雕像一般都是震慑，也就是这种东西应该是这个空间比较残暴的存在。”罗原说道。
“残暴还能残暴过于梼杌和朱厌及瞿如？”木鱼问道，作为安保他更对暴力存在感兴趣。“谁说梼杌和朱厌还有瞿如是最残暴的？我们还没碰到穷奇呢。”罗原哼哼着说，口气里都带着冷煞之气。
“还有更凶残的？”这下木鱼傻了眼，原来还有令罗原谈起来色变的存在。
血糖影響情緒穩定？調節自律神經靠飲食4要點
持續感到莫名焦慮、經常疲累、易焦躁、易怒、專注力不持久、提不起勁，這些症狀符合兩項以上，就可能是自律神經運作失衡。若放著不管，就可能進展為「自律神經失調」。日本醫師、營養素療法專家溝口徹根據多年經驗，總結出調節自律神經的四大飲食重點，並指出，保持血糖值穩定是調節自律神經的關鍵，血糖的反覆急遽升降會使精神不安定，因此首先應該限醣。
調整自律神經的四大重點
一、確認含醣量
想要吃出健康自律神經，要遵守下列四大重點：
① 避免血糖值急速攀升。
② 避免每天攝取同種蛋白質。
③ 選擇能夠整頓腸道的食材。
④ 留意脂質的均衡度。
我們首先從①開始解說。
平常請多留意食材中是否含有醣質。這時要確認的是醣質含量，不能只從甜不甜來判斷。
舉例來說，白米雖然只有少許甜度，但是一碗飯（150公克）就含有約55公克的醣質，約等於14顆方糖。雖然方糖中還有葡萄糖與果糖，不能一概而論，但可以肯定的是，「白米的含醣量」很高。
在網路搜尋「食品 醣質」等就能輕易確認含醣量。此外，也可以透過食品標示確認成分，這時請確認「碳水化合物」的量。這幾乎就等於食物的含醣量。
舉例來說，我在吃的椰子奶油就分成兩份標示，平均每100公克含有14.7公克的膳食纖維，以及2.9公克的醣質。但是一般食品的成分表中，多半只有標示「碳水化合物17.6公克」。最理想的當然是膳食纖維多、含醣量少，所以建議在能力所及的範圍下詳加調查。
另一方面，水果的一大問題就是「含醣量高」，尤其日本的水果甜又好吃，光是一顆蘋果就含有約30公克的醣質，所以建議當成餐後甜點，稍微吃一些就好。
若真的很想吃甜食，就選擇剛才介紹的椰子奶油吃一小匙吧。不只能夠在需求範圍內獲得最低限度的甜味，還可以同時攝取優質的油，可謂一石二鳥。或者可選擇含醣量低的偏苦巧克力，取一小塊放進嘴裡淺嚐即可。
二、不要連續三天以上攝取相同的蛋白質
接下來介紹②。（編者按：溝口徹表示，想避免自律神經失調，補充足夠的蛋白質非常重要。蛋白質是製造腦內荷爾蒙的材料，產生滿足感與幸福的多巴胺、改善憂鬱的血清素、提升專注力的去甲腎上腺素及調節睡眠的褪黑激素等，都需要蛋白質。）
想避免對蛋白質過敏，就要避免連續三天以上攝取相同的蛋白質。
這裡必須特別留意的是牛奶、起司、優格等乳蛋白，就算某天沒有喝牛奶，只要當天吃了優格或起司，就還是攝取了相同的蛋白質。所以建議每週安排兩至三天完全不食用牛奶、起司與優格等乳蛋白食物。
大豆食品亦同。就算某天不吃豆腐，若是吃了大豆一樣前功盡棄，而豆漿等飲品當然也屬於大豆食品。所以挑選時請著眼於「蛋白質來源」，只改變食品類型是沒用的。就算每天食用大豆，也出乎意料地不容易過敏，但是在特殊過敏檢查中發現，平常有症狀的人若不好好控制，就是會過敏。
另一個要注意的是蛋。市面上有許多含蛋食品，因此很難控管攝取量，儘管如此，還是要盡量避免每天都吃蛋料理。
肉類是很重要的蛋白質來源，但是牛肉、豬肉與雞肉算是不同種的蛋白質，所以應該不太有機會連續三天都吃一樣的肉。但是有貧血疑慮的女性，則應選擇含鐵量較高的紅肉。魚肉也有鮪魚、鰺魚與鯖魚等種類差異，所以可不必太在意。
調味料方面，有些人不管吃什麼都要加美乃滋，雖然成分有蛋，不過整體來說還是以脂質居多，所以影響程度極小，不太容易成為過敏原。尤其是日本傳統美乃滋完全不含醣質，反而是很推薦的調味料，相反的，標榜低脂、低膽固醇的美乃滋，就是用醣質代替雞蛋產生濃醇口感，必須減少食用量。
三、食用葉菜類與堅果類攝取膳食纖維
接下來是③。想要整頓腸道環境，攝取膳食纖維同樣非常重要。腸內的好菌會吃下膳食纖維以製造身體能量，因此不管是想整頓腸內菌叢平衡，還是追求排便順暢，都應努力攝取膳食纖維。
攝取膳食纖維的一大關鍵，就是要加熱才能攝取到較充足的量。但是加熱會破壞蔬菜中的酵素，所以請依自身狀況靈活調配烹飪法，視情況決定是以膳食纖維為主還是酵素。
這裡談到的蔬菜都是葉菜類，像馬鈴薯、紅蘿蔔、牛蒡與洋蔥等根莖類都含有大量醣質，所以不算在內。至於葉菜類的話不管哪一種都可以，想吃大白菜還是高麗菜都沒問題。
不吃醣質就不飽足時，可以在用餐的最後吃點南瓜或是蒸地瓜，這時也可以沾點奶油或椰子奶油。
堅果裡也含有膳食纖維，尤其是胡桃與杏仁有外皮覆蓋的類型，更是富含膳食纖維，脂肪量也相當豐富。雖然平均100公克的胡桃就含4公克醣質，杏仁則含約9公克，但是會造成的血糖值上升幅度很小，所以不太會對自律神經造成影響。
此外，每100公克的花生含有約4公克的醣質。想藉花生攝取膳食纖維時，請盡量連皮一起吃。
四、omega-3的油品不要加熱後再吃
最後是④。各位在選擇食品時應盡量確認是omega-3還是omega-6，並應極力避免食用含有反式脂肪的人造奶油。
近年市面上出現名為脂肪抹醬的商品，其實這也是人造奶油的一種，只是油脂達80％以上稱為脂肪抹醬，不到80％的就稱為人造奶油，因此兩者都含有反式脂肪，應盡量避免食用。
蛋糕、餅乾等西點在用的起酥油，也是含有反式脂肪的代表性脂質。近年食品成分表多半不會標出「起酥油」，而是改用「植物性油脂」表示。
油品氧化同樣不好，所以要避免食用非現炸的油炸物，但如果是每天都會換油的自助餐店等，只要炸完後馬上吃就不必擔心。在家油炸時也要盡量避免使用回鍋油。
要請各位留意，omega-3油品不耐熱。用omega-3來煮必須加熱的料理時就沒有意義了，所以像紫蘇油與亞麻仁油等都要盡量用來涼拌。
持續感到莫名焦慮、經常疲累、易焦躁、易怒、專注力不持久、提不起勁，這些症狀符合兩項以上，就可能是自律神經運作失衡。若放著不管，就可能進展為「自律神經失調」。日本醫師、營養素療法專家溝口徹根據多年經驗，總結出調節自律神經的四大飲食重點，並指出，保持血糖值穩定是調節自律神經的關鍵，血糖的反覆急遽升降會使精神不安定，因此首先應該限醣。
調整自律神經的四大重點
一、確認含醣量
想要吃出健康自律神經，要遵守下列四大重點：
① 避免血糖值急速攀升。
② 避免每天攝取同種蛋白質。
③ 選擇能夠整頓腸道的食材。
④ 留意脂質的均衡度。
我們首先從①開始解說。
平常請多留意食材中是否含有醣質。這時要確認的是醣質含量，不能只從甜不甜來判斷。
舉例來說，白米雖然只有少許甜度，但是一碗飯（150公克）就含有約55公克的醣質，約等於14顆方糖。雖然方糖中還有葡萄糖與果糖，不能一概而論，但可以肯定的是，「白米的含醣量」很高。
在網路搜尋「食品 醣質」等就能輕易確認含醣量。此外，也可以透過食品標示確認成分，這時請確認「碳水化合物」的量。這幾乎就等於食物的含醣量。
舉例來說，我在吃的椰子奶油就分成兩份標示，平均每100公克含有14.7公克的膳食纖維，以及2.9公克的醣質。但是一般食品的成分表中，多半只有標示「碳水化合物17.6公克」。最理想的當然是膳食纖維多、含醣量少，所以建議在能力所及的範圍下詳加調查。
另一方面，水果的一大問題就是「含醣量高」，尤其日本的水果甜又好吃，光是一顆蘋果就含有約30公克的醣質，所以建議當成餐後甜點，稍微吃一些就好。
若真的很想吃甜食，就選擇剛才介紹的椰子奶油吃一小匙吧。不只能夠在需求範圍內獲得最低限度的甜味，還可以同時攝取優質的油，可謂一石二鳥。或者可選擇含醣量低的偏苦巧克力，取一小塊放進嘴裡淺嚐即可。
二、不要連續三天以上攝取相同的蛋白質
接下來介紹②。（編者按：溝口徹表示，想避免自律神經失調，補充足夠的蛋白質非常重要。蛋白質是製造腦內荷爾蒙的材料，產生滿足感與幸福的多巴胺、改善憂鬱的血清素、提升專注力的去甲腎上腺素及調節睡眠的褪黑激素等，都需要蛋白質。）
想避免對蛋白質過敏，就要避免連續三天以上攝取相同的蛋白質。
這裡必須特別留意的是牛奶、起司、優格等乳蛋白，就算某天沒有喝牛奶，只要當天吃了優格或起司，就還是攝取了相同的蛋白質。所以建議每週安排兩至三天完全不食用牛奶、起司與優格等乳蛋白食物。
大豆食品亦同。就算某天不吃豆腐，若是吃了大豆一樣前功盡棄，而豆漿等飲品當然也屬於大豆食品。所以挑選時請著眼於「蛋白質來源」，只改變食品類型是沒用的。就算每天食用大豆，也出乎意料地不容易過敏，但是在特殊過敏檢查中發現，平常有症狀的人若不好好控制，就是會過敏。
另一個要注意的是蛋。市面上有許多含蛋食品，因此很難控管攝取量，儘管如此，還是要盡量避免每天都吃蛋料理。
肉類是很重要的蛋白質來源，但是牛肉、豬肉與雞肉算是不同種的蛋白質，所以應該不太有機會連續三天都吃一樣的肉。但是有貧血疑慮的女性，則應選擇含鐵量較高的紅肉。魚肉也有鮪魚、鰺魚與鯖魚等種類差異，所以可不必太在意。
調味料方面，有些人不管吃什麼都要加美乃滋，雖然成分有蛋，不過整體來說還是以脂質居多，所以影響程度極小，不太容易成為過敏原。尤其是日本傳統美乃滋完全不含醣質，反而是很推薦的調味料，相反的，標榜低脂、低膽固醇的美乃滋，就是用醣質代替雞蛋產生濃醇口感，必須減少食用量。
三、食用葉菜類與堅果類攝取膳食纖維
接下來是③。想要整頓腸道環境，攝取膳食纖維同樣非常重要。腸內的好菌會吃下膳食纖維以製造身體能量，因此不管是想整頓腸內菌叢平衡，還是追求排便順暢，都應努力攝取膳食纖維。
攝取膳食纖維的一大關鍵，就是要加熱才能攝取到較充足的量。但是加熱會破壞蔬菜中的酵素，所以請依自身狀況靈活調配烹飪法，視情況決定是以膳食纖維為主還是酵素。
這裡談到的蔬菜都是葉菜類，像馬鈴薯、紅蘿蔔、牛蒡與洋蔥等根莖類都含有大量醣質，所以不算在內。至於葉菜類的話不管哪一種都可以，想吃大白菜還是高麗菜都沒問題。
不吃醣質就不飽足時，可以在用餐的最後吃點南瓜或是蒸地瓜，這時也可以沾點奶油或椰子奶油。
堅果裡也含有膳食纖維，尤其是胡桃與杏仁有外皮覆蓋的類型，更是富含膳食纖維，脂肪量也相當豐富。雖然平均100公克的胡桃就含4公克醣質，杏仁則含約9公克，但是會造成的血糖值上升幅度很小，所以不太會對自律神經造成影響。
此外，每100公克的花生含有約4公克的醣質。想藉花生攝取膳食纖維時，請盡量連皮一起吃。
四、omega-3的油品不要加熱後再吃
最後是④。各位在選擇食品時應盡量確認是omega-3還是omega-6，並應極力避免食用含有反式脂肪的人造奶油。
近年市面上出現名為脂肪抹醬的商品，其實這也是人造奶油的一種，只是油脂達80％以上稱為脂肪抹醬，不到80％的就稱為人造奶油，因此兩者都含有反式脂肪，應盡量避免食用。
蛋糕、餅乾等西點在用的起酥油，也是含有反式脂肪的代表性脂質。近年食品成分表多半不會標出「起酥油」，而是改用「植物性油脂」表示。
油品氧化同樣不好，所以要避免食用非現炸的油炸物，但如果是每天都會換油的自助餐店等，只要炸完後馬上吃就不必擔心。在家油炸時也要盡量避免使用回鍋油。
要請各位留意，omega-3油品不耐熱。用omega-3來煮必須加熱的料理時就沒有意義了，所以像紫蘇油與亞麻仁油等都要盡量用來涼拌。
我最近想起单身男女里的高圆圆古天乐和吴彦祖，以前很感动于古天乐为了高圆圆愿意从地球人变成火星男，浪子回头深情等待，曾经很爱的电影之一，现在想起来真的觉得张申然这样的男人真的很恶心的，程子欣怎么愿意再给他一次机会，允许这个男人身心不一，活该她一次又一次被他伤害。对标现在的现实，如果你想要深情和专一，偏爱和例外，你应该直接找火星男，而不是把期待和爱放在地球人上，希望他有一天转性为你搬来火星住做火星男。程子欣忽略自己的感受，是她自己愿意一次又一次被渣男伤害然后失望的，她不爱她自己。女人不需要找最好的，找对自己最好的就行。我很感谢郭小姐和林小姐，他们都遇到了良人，让我知道，我们之前没遇到过不代表没有这样的男人。郭小姐最近很幸福，她说小男友是一个惊喜，带着礼物和真心来到她面前认真诚恳的询问她意见能不能做她女朋友，在一起后，他不顺路都会每天接她下班，他对她事事有回应件件有着落，哪怕要忙也会提前说一声，她担心结婚生孩子他都给她规划好和安心，郭小姐因为一些事情闹脾气冷暴力他都会，所有问题他都主动沟通解决，不会忽略她的感受让她觉得都是她自己在作，让她自己消化，气消了主动找回男生，男生说你不喜欢的事他不会去做，你要告诉我让我避坑不要像她那些前男友那样。郭小姐很感叹的和我说，原来被爱是这样啊，给足了安全感，例外和偏爱，不像那些前男友从来没有亲口问过她愿不愿意做他女朋友，都是糊里糊涂就在一起，还求着要他给的名分公开一直拖着不给，早上发短信晚上回，对她恐婚恐育的话题避而不谈或者觉得她小题大做。那时她问我和前男友感情的问题，我局外人看得清楚都坚决叫她甩掉那些前男友，都看出那些男的不走心，玩玩而已，为什么到我自己就没看清楚呢。因为那时候还不死心不相信他是这样的人，想继续下去才睁一只眼闭一眼吧。
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