什么是精神内耗？
简单来说，就是心里戏太多，
自己消耗自己。
言未出，结局已演千八遍；
身未动，心中已过万重山；
行未果，遐想灾难愁不展；
事已毕，过往仍在脑中演。
你之所以觉得累，
是因为心里装了多余的东西，
跟吃饱了撑的是一个道理。
走出精神内耗最好的方式
就是：理解、接受、放下和改变。
很喜欢的一段话：
耗尽一个人的，从不是外在，
而是自己本身。
在内心里，在精神上，自己不放过自己，
就是对自己最大的消耗。
人这一生，
终究要敢于自己对抗，
才有资本与自己和解，
当你的内心足够坚定的时候，
任谁也没办法影响你。
能将你从低谷里拖出来的
从来都不是时间，而是你心里的格局，
和你发自内心的那股释怀。
学会自愈，前方有路，未来可期。
在繁华里自律，在落魄里自励；
在尘埃里自尊，在伤痛里自愈。
……

玻尿酸丰额头一定要注意用量，避免变成“寿星头”

玻尿酸丰额头一般需要1~2支。一般不单纯地以多少支玻尿酸来衡量一次的注射量，而是以一次注射不超过2毫升为准进行。一般实际注射的剂量一定要以医生的建议为准。

玻尿酸丰额头如果是一次注射过多的话，很容易出现硬块、凹凸不平的问题。这是因为大量的玻尿酸一次注射进入细胞组织，一部分多余的充斥在组织中，需要经过很长时间才会慢慢吸收，这个过程中额头很容易凹凸不平，甚至是长期有硬块
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怎样避免过度喂养 ❓
√在宝宝醒着的时候多陪宝宝玩耍促进消化
√每次喂完奶以后都注意给宝宝拍喝坚持按摩肚肚帮助宝宝肠胃蠕动
√给宝宝拍隔，排出多余气体
√如果是奶粉喂养，宝宝奶粉一定要兼顾营养全面和好消化吸收#宝宝过度喂养##消化吸收不好怎么选奶粉##母婴群[超话]##转育儿知识分享##宝宝过度喂养##母婴知识分享#