#面部抗衰##面部提升##拉皮手术##隋冰医生#
关于拉皮手术，你想了解的那些事：
1、拉皮手术一般采用全麻进行（静脉睡眠麻醉），全程无痛感。
2、拉皮手术需要住院2天，1个人完全可以，手术不影响正常生活行动。
3、拉皮手术后7天拆线，一般建议回医院拆线，方便复查；外地求美者实在有回家的需求，也可以在当地医院拆线。
4、拉皮术后需要24小时佩戴面罩4天左右的时间。
5、做完拉皮手术10天左右就可以上班了，看个人恢复情况，恢复快的也可以更早。
6、切口位置：从眉尾水平沿着发际线，绕到耳前生理性褶皱区（位置隐蔽），再到耳后1cm左右。
有更多想了解的问题也可以留言！
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1、拉皮手术一般采用全麻进行（静脉睡眠麻醉），全程无痛感。
2、拉皮手术需要住院2天，1个人完全可以，手术不影响正常生活行动。
3、拉皮手术后7天拆线，一般建议回医院拆线，方便复查；外地求美者实在有回家的需求，也可以在当地医院拆线。
4、拉皮术后需要24小时佩戴面罩4天左右的时间。
5、做完拉皮手术10天左右就可以上班了，看个人恢复情况，恢复快的也可以更早。
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长寿是“养”出来的，早上十分钟，百病去无踪！！！
早上起床不妨提前10分钟，利用这“黄金10分钟”，做一套保健操，能让你精神饱满一整天，心情愉快的同时还能减少生病的几率。[666]
1、揉腹操[666]
早晨按揉腹部的时候，我们可以先顺时针绕着肚脐按摩，按摩的时候绕的圈要逐渐扩大，揉到整个腹部，之后可以再换个方向按揉，保护自己的肠胃。这样可以增强肠胃功能，保护肠胃。
2、揉鼻子[666]
晨起之后可以用手指沿着鼻子两侧上下按揉。平时经常这样按揉鼻部，可以促进鼻部血液流通，可以减少生病次数，让身体更健康。
3、深呼吸[666]
早上起床之后，做几次深呼吸。经常这样做，不仅可以增加自己的肺活量，预防呼吸系统方面的疾病，还可以清醒头脑，让自己更精神。
4、伸懒腰[666]
早上醒来之后，我们可以先放松身体，手部五指交叉上举，同时伸展身体，左右转动身体，持续三十秒左右的时间，还可以扩张胸腔，促进身体血液循环，疏通经络，对身体健康有利。
5、叩击牙齿[666]
在早晨起床之后，我们可以常做叩齿的动作，让牙齿有节奏地叩击，这样可以固齿健身，对身体健康有利。
6、揉耳[666]
在早上起床之后，经常按耳、击枕骨，可以帮助我们清醒大脑，舒张血管，有一定的降血压作用。
7、提肛[666]
有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动锻炼的是骨盆底的肌肉，可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
1、早餐后半小时，按摩膝盖[赞啊][赞啊][赞啊]
早饭后30分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。另外，还可以敲打小腿外侧5分钟，这里有人体最重要的一个穴位，足三里，饭后拍打，有助延年益寿。
2、午餐后半小时，打个盹[赞啊][赞啊][赞啊]
中午打盹可缓解压力、提高记忆力，即使只有十几分钟，效果也立竿见影。
可以利用午饭后的这段时间伸伸腰、踮踮脚尖、做做深呼吸，都能提神醒脑。
3、晚餐后半小时，再活动[666][666][666]
晚餐后半小时，人体的小肠开始吸收，在这段时间里有意识地活动身体，可以有效减肥。
因此，不妨利用这段时间打扫一下房间，整理一下写字台或衣柜，做做家务，或者家人之间互相按摩，都可以起到消耗热量的作用。
饭后不急三件事[赞啊][赞啊][赞啊]
1、不急着洗澡[666]
饭后立刻洗澡，尤其是热水澡，很容易诱发心绞痛和心肌梗塞，老年人更要提高警惕。
2、不急着吃水果[666]
饭后马上吃水果，水果中的有机酸、糖类、果胶等物质，可影响消化吸收，甚至会增加饭后腹胀和不适感。不仅不能促进消化，还会让你越吃越撑！
3、不急着散步[666]
散步要在饭后30分钟，这时候更有助于消化、促进新陈代谢、预防肥胖、改善睡眠质量。
睡前做好三件事[赞啊][赞啊][赞啊]
1、要热水泡脚，按摩足心[666]
晚上19~21点，用40度左右的水泡脚。泡脚时让水到达小腿处最好。泡脚后，敲打脚板底部的脚筋，按摩脚心，对于身体健康有很好的效果。
除了按摩凹陷处，还要按摩有三焦经通过的足跟。一定要用力揉捏，双手能触碰到一根粗、紧的筋即可。
2、要五指梳头，疏通经络[666]
睡前用双手手指插到头发中，梳到头皮发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，也促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳。
3、要热敷眼睛，全身放松[666]
拿毛巾先敷眼睛再洗脸，水温可以稍热点，以感觉不烫为度，这个的小动作有助于改善眼周围气血运行，缓解一整天用眼过度问题。同时也可以缓解焦虑症状，放松身心。
从现在开始，用正确的方法养护身体，帮助自己延长寿命、提升健康水平。
长寿是“养”出来的，早上十分钟，百病去无踪！！！
早上起床不妨提前10分钟，利用这“黄金10分钟”，做一套保健操，能让你精神饱满一整天，心情愉快的同时还能减少生病的几率。[666]
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早晨按揉腹部的时候，我们可以先顺时针绕着肚脐按摩，按摩的时候绕的圈要逐渐扩大，揉到整个腹部，之后可以再换个方向按揉，保护自己的肠胃。这样可以增强肠胃功能，保护肠胃。
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晨起之后可以用手指沿着鼻子两侧上下按揉。平时经常这样按揉鼻部，可以促进鼻部血液流通，可以减少生病次数，让身体更健康。
3、深呼吸[666]
早上起床之后，做几次深呼吸。经常这样做，不仅可以增加自己的肺活量，预防呼吸系统方面的疾病，还可以清醒头脑，让自己更精神。
4、伸懒腰[666]
早上醒来之后，我们可以先放松身体，手部五指交叉上举，同时伸展身体，左右转动身体，持续三十秒左右的时间，还可以扩张胸腔，促进身体血液循环，疏通经络，对身体健康有利。
5、叩击牙齿[666]
在早晨起床之后，我们可以常做叩齿的动作，让牙齿有节奏地叩击，这样可以固齿健身，对身体健康有利。
6、揉耳[666]
在早上起床之后，经常按耳、击枕骨，可以帮助我们清醒大脑，舒张血管，有一定的降血压作用。
7、提肛[666]
有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动锻炼的是骨盆底的肌肉，可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
1、早餐后半小时，按摩膝盖[赞啊][赞啊][赞啊]
早饭后30分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。另外，还可以敲打小腿外侧5分钟，这里有人体最重要的一个穴位，足三里，饭后拍打，有助延年益寿。
2、午餐后半小时，打个盹[赞啊][赞啊][赞啊]
中午打盹可缓解压力、提高记忆力，即使只有十几分钟，效果也立竿见影。
可以利用午饭后的这段时间伸伸腰、踮踮脚尖、做做深呼吸，都能提神醒脑。
3、晚餐后半小时，再活动[666][666][666]
晚餐后半小时，人体的小肠开始吸收，在这段时间里有意识地活动身体，可以有效减肥。
因此，不妨利用这段时间打扫一下房间，整理一下写字台或衣柜，做做家务，或者家人之间互相按摩，都可以起到消耗热量的作用。
饭后不急三件事[赞啊][赞啊][赞啊]
1、不急着洗澡[666]
饭后立刻洗澡，尤其是热水澡，很容易诱发心绞痛和心肌梗塞，老年人更要提高警惕。
2、不急着吃水果[666]
饭后马上吃水果，水果中的有机酸、糖类、果胶等物质，可影响消化吸收，甚至会增加饭后腹胀和不适感。不仅不能促进消化，还会让你越吃越撑！
3、不急着散步[666]
散步要在饭后30分钟，这时候更有助于消化、促进新陈代谢、预防肥胖、改善睡眠质量。
睡前做好三件事[赞啊][赞啊][赞啊]
1、要热水泡脚，按摩足心[666]
晚上19~21点，用40度左右的水泡脚。泡脚时让水到达小腿处最好。泡脚后，敲打脚板底部的脚筋，按摩脚心，对于身体健康有很好的效果。
除了按摩凹陷处，还要按摩有三焦经通过的足跟。一定要用力揉捏，双手能触碰到一根粗、紧的筋即可。
2、要五指梳头，疏通经络[666]
睡前用双手手指插到头发中，梳到头皮发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，也促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳。
3、要热敷眼睛，全身放松[666]
拿毛巾先敷眼睛再洗脸，水温可以稍热点，以感觉不烫为度，这个的小动作有助于改善眼周围气血运行，缓解一整天用眼过度问题。同时也可以缓解焦虑症状，放松身心。
从现在开始，用正确的方法养护身体，帮助自己延长寿命、提升健康水平。
人体神奇三扇“门”，一个管失眠，一个管肾虚，一个管胃炎！
原创 网友分享
你是否感觉自己情绪压抑、消化不良？经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软，乏力困倦?您知道怎么简单应对吗？其实呀，从人体经络角度分析，我们的身体内藏着“三扇门”。守住这三扇门，可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰哦!
第一门：睡眠之门“神门”
神门穴是人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠，现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就可以按摩神门来解决。
神门穴，位于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。有镇静安神、舒缓神经的作用，多用于心慌、心悸和失眠的治疗。
方 法：大拇指轻柔轻按，力度由轻到重，每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次。
第二门：脾胃肝胆之门“期门”
期门穴是人体自带的舒肝理气丸，专治爱生闷气、消化不良，都说胃不和则寝不安，说明胃不舒服，人的睡眠就不踏实，质量不高，休息不好。解决这个问题，就在期门穴。
期门穴，在第6肋间隙中，有健脾疏肝、理气活血的作用。它一方面疏解肝气，对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用，它同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降，因此还能调理消化不良。
方 法：坐位或仰卧，中指指腹按在期门穴上，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜，顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前按摩1次。
第三门：补肾之门“命门”
命门是人体自带的肾气丸，专治阳虚、怕冷，命门穴，在腰部正中，与肚脐处在同一条水平线上，在第二腰椎棘突下凹陷中。这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。
方 法：沿命门穴上20厘米处，左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行，直到命门穴再用手掌推擦命门穴，以感觉微微温热发胀为宜，此法可夫妻互相按摩。每晚临睡前按摩1次。每天坚持睡前10分钟，胃的问题解决了，睡眠的问题解决了，肾虚、阳虚的问题也解决了，身体健康了，家庭也更加和谐幸福了。#陈易玄##中国道家##中医养生#
原创 网友分享
你是否感觉自己情绪压抑、消化不良？经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软，乏力困倦?您知道怎么简单应对吗？其实呀，从人体经络角度分析，我们的身体内藏着“三扇门”。守住这三扇门，可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰哦!
第一门：睡眠之门“神门”
神门穴是人体自带的安眠药，专治压力大导致的失眠，现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着，就可以按摩神门来解决。
神门穴，位于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。有镇静安神、舒缓神经的作用，多用于心慌、心悸和失眠的治疗。
方 法：大拇指轻柔轻按，力度由轻到重，每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次。
第二门：脾胃肝胆之门“期门”
期门穴是人体自带的舒肝理气丸，专治爱生闷气、消化不良，都说胃不和则寝不安，说明胃不舒服，人的睡眠就不踏实，质量不高，休息不好。解决这个问题，就在期门穴。
期门穴，在第6肋间隙中，有健脾疏肝、理气活血的作用。它一方面疏解肝气，对于爱生闷气的人有缓解情绪抑郁的作用，它同时还能缓解因为肝气不疏导致的胃气不降，因此还能调理消化不良。
方 法：坐位或仰卧，中指指腹按在期门穴上，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为宜，顺时针方向揉按2到3分钟。每晚临睡前按摩1次。
第三门：补肾之门“命门”
命门是人体自带的肾气丸，专治阳虚、怕冷，命门穴，在腰部正中，与肚脐处在同一条水平线上，在第二腰椎棘突下凹陷中。这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。
方 法：沿命门穴上20厘米处，左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行，直到命门穴再用手掌推擦命门穴，以感觉微微温热发胀为宜，此法可夫妻互相按摩。每晚临睡前按摩1次。每天坚持睡前10分钟，胃的问题解决了，睡眠的问题解决了，肾虚、阳虚的问题也解决了，身体健康了，家庭也更加和谐幸福了。#陈易玄##中国道家##中医养生#
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