今天在喜茶坐着等朋友，突然有个人拽着我的衣服，让我看他的残疾人证，上面都是捐款金额，至少也都30了，我连喜茶都没点单就让我捐那么多。我赶忙摆了摆手他又朝我靠近坐我旁边动手动脚，我瞬间被吓跑了，然后我一走就听见有个女的大叫一声：“滚”。
我就去国泰上了厕所，发现了惊人的一幕，收垃圾的两个老人在吵架，老婆婆好像因为废品的事情在埋怨老伴，他们七十多岁的样子，老人家脸凹陷在一起可是还在做这种可怜的工作，一旁的保洁偷偷盯着他们看，我把这一幕拍下来了。
他们到了本应该享福的年纪却还做着这样辛苦的工作，相比那个抓着我不放的残疾人我觉得老人家也好可怜。
联想到曾经那个星巴克收垃圾的老婆婆，他们年轻的时候究竟做错了什么才一步步沦落到今天这个田地。
这群老人和跳广场舞的大妈根本不是一路人。
我就去国泰上了厕所，发现了惊人的一幕，收垃圾的两个老人在吵架，老婆婆好像因为废品的事情在埋怨老伴，他们七十多岁的样子，老人家脸凹陷在一起可是还在做这种可怜的工作，一旁的保洁偷偷盯着他们看，我把这一幕拍下来了。
他们到了本应该享福的年纪却还做着这样辛苦的工作，相比那个抓着我不放的残疾人我觉得老人家也好可怜。
联想到曾经那个星巴克收垃圾的老婆婆，他们年轻的时候究竟做错了什么才一步步沦落到今天这个田地。
这群老人和跳广场舞的大妈根本不是一路人。
“学会适应困难非常重要，因为无论你的能力有多强，总会遇到逆境和麻烦，”芒格在喜诗糖果75周年庆典上对员工们说，“创造这家企业的喜诗家族至少经受过一次失败，那可是一次非常严重的失败。不过如果一个人能牢记生命中充满兴衰变迁这个道理，一生只进行正确的思考，遵循正确的价值观，他的一生最终应该发展得很好。所以我会说，不要被一些挫折打败。”
查理的智慧永不过时......
匆匆忙碌，不能忘记初心，有意义的活着，让人生不会后悔。
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匆匆忙碌，不能忘记初心，有意义的活着，让人生不会后悔。
https://t.cn/A6Mc4H1F
擎苍最近立了个人生大目标，在有生之5⃣️0⃣️年：读/听完一万本书，跑十万公里路～～这个并不是说着玩的，而是依据自身的实际情况，慎重做出的决定。
有了这个大目标，再分解成中目标就是，每年读/听完200本书，跑2000公里路，以此坚持50年到老。如果擎苍还能活这么久，甚至更长时间，到时体能还可以的话，会继续读/听书和跑步，直到干不动了……
-- 跑十万公里路 --
好多人觉得年跑量2000公里是很少的呢，这个很容易达成，擎苍之前也这样认为，但想想毕竟每个人的身体状况不一样。专业跑者以及业余大神每年跑这点距离当然是太少了，擎苍只是很一般的业余跑者，跑步也不是要跟别人比成绩比跑量，而是为了身体健康。
如果真要比的话，也是跟自己比，就如村上春树所说：“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”所以擎苍练步频、间歇跑、LSD等等，每次训练完，会对比一下之前的训练，看有没有进步，有哪些地方需要改进。
到今年9月底擎苍跑步整整4年，之间“跑”了些弯路，由于在前两年夏天追求月跑量300公里而受伤，导致左膝盖长期没能恢复，影响到后半年的跑量，最后这4年来最多的年跑量，是在19年刚刚超2000公里，所以擎苍就据此定了这个年跑量目标。
现今擎苍的左膝盖依然没完全恢复，所以之前的间歇跑、长距离训练等都取消了，每月的跑量也少了些。以后完全恢复的话，跑量会相应的增加，也会继续训练，适当挑战自己的极限，看马拉松成绩还能提高多少，最远距离能跑到多远。
以后擎苍身体状态好的话，年跑量当然要适当增加，超过2000公里也必须的，甚至3000公里，但不能超过3291公里（依据普通跑者为避免伤痛，周跑量不应超过64公里）。但就算再小心，今后跑步也可能在不经意间受伤，所以在那期间跑量要减少，在那一年跑量可能也不会超过2000公里。总之平均下来要达到年跑量至少2000公里，就这样年复一年，坚持跑到老！
-- 读/听完一万本书 --
再说下读/听书的目标，好多人觉得每年200本是很难完成的，擎苍之前也不敢想，觉得每年读完50本就不错了。之前也是目标每天读2小时，每年读完50本，结果去年只读完了26本，也做不到每天能读书，有5个月每月读书天数不到10天。
去年读书坚持的太差了，于是擎苍今年初决心要多读些书，结果今年还算不错，只是1月份读书不到10天，后面这些月份每月读书天数都超了20天，3、4月超了25天，7月只有1天没读书。到现在9月底擎苍今年总计读完了45本，远超去年。今年还有3个月，目标今年要读完70本，因为最近立的大目标是每年读/听完200本，所以不能满足之前的50本目标了。
之前擎苍一直读纸质书的，今年夏天加上了读电子书，电子书在手机里随身带着方便阅读，所以今后读书时间会更多，每年读完100本也是可能的。
每年100本那离200本目标还是很远呀，别忘了擎苍还有听书呢。其实擎苍每天听书时间比看书更多，因为听书更方便，跑步、走路不好看书，但擎苍可以听书；吃饭做家务时也不好看书，擎苍也可以听书。所以很多零碎的时间都可以听书，只是听书效果不是很好，也不能做笔记，有些书听完还会再去读一遍。
就这样擎苍至今已在喜马拉雅App听了5000多小时，前些年不是听书，19年底开始听书的，后面开通了会员，很多不错的书都听得到。这两年擎苍在喜马订阅了大概300本书基本都听完了，算起来去年听完了超100本，今年到现在也有100本了。所以擎苍依此立了每年200本书的目标，听书有些多，效果没读书好，所以今后要少听些书，把时间多花在读书上，这样每年可以读完超100本多更好。总之平均下来要达到，读和听书加起来每年至少完成200本，日复一日，坚持学到老！
擎苍最近立了个人生大目标，在有生之5⃣️0⃣️年：读/听完一万本书，跑十万公里路～～这个并不是说着玩的，而是依据自身的实际情况，慎重做出的决定。
有了这个大目标，再分解成中目标就是，每年读/听完200本书，跑2000公里路，以此坚持50年到老。如果擎苍还能活这么久，甚至更长时间，到时体能还可以的话，会继续读/听书和跑步，直到干不动了……
-- 跑十万公里路 --
好多人觉得年跑量2000公里是很少的呢，这个很容易达成，擎苍之前也这样认为，但想想毕竟每个人的身体状况不一样。专业跑者以及业余大神每年跑这点距离当然是太少了，擎苍只是很一般的业余跑者，跑步也不是要跟别人比成绩比跑量，而是为了身体健康。
如果真要比的话，也是跟自己比，就如村上春树所说：“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”所以擎苍练步频、间歇跑、LSD等等，每次训练完，会对比一下之前的训练，看有没有进步，有哪些地方需要改进。
到今年9月底擎苍跑步整整4年，之间“跑”了些弯路，由于在前两年夏天追求月跑量300公里而受伤，导致左膝盖长期没能恢复，影响到后半年的跑量，最后这4年来最多的年跑量，是在19年刚刚超2000公里，所以擎苍就据此定了这个年跑量目标。
现今擎苍的左膝盖依然没完全恢复，所以之前的间歇跑、长距离训练等都取消了，每月的跑量也少了些。以后完全恢复的话，跑量会相应的增加，也会继续训练，适当挑战自己的极限，看马拉松成绩还能提高多少，最远距离能跑到多远。
以后擎苍身体状态好的话，年跑量当然要适当增加，超过2000公里也必须的，甚至3000公里，但不能超过3291公里（依据普通跑者为避免伤痛，周跑量不应超过64公里）。但就算再小心，今后跑步也可能在不经意间受伤，所以在那期间跑量要减少，在那一年跑量可能也不会超过2000公里。总之平均下来要达到年跑量至少2000公里，就这样年复一年，坚持跑到老！
-- 读/听完一万本书 --
再说下读/听书的目标，好多人觉得每年200本是很难完成的，擎苍之前也不敢想，觉得每年读完50本就不错了。之前也是目标每天读2小时，每年读完50本，结果去年只读完了26本，也做不到每天能读书，有5个月每月读书天数不到10天。
去年读书坚持的太差了，于是擎苍今年初决心要多读些书，结果今年还算不错，只是1月份读书不到10天，后面这些月份每月读书天数都超了20天，3、4月超了25天，7月只有1天没读书。到现在9月底擎苍今年总计读完了45本，远超去年。今年还有3个月，目标今年要读完70本，因为最近立的大目标是每年读/听完200本，所以不能满足之前的50本目标了。
之前擎苍一直读纸质书的，今年夏天加上了读电子书，电子书在手机里随身带着方便阅读，所以今后读书时间会更多，每年读完100本也是可能的。
每年100本那离200本目标还是很远呀，别忘了擎苍还有听书呢。其实擎苍每天听书时间比看书更多，因为听书更方便，跑步、走路不好看书，但擎苍可以听书；吃饭做家务时也不好看书，擎苍也可以听书。所以很多零碎的时间都可以听书，只是听书效果不是很好，也不能做笔记，有些书听完还会再去读一遍。
就这样擎苍至今已在喜马拉雅App听了5000多小时，前些年不是听书，19年底开始听书的，后面开通了会员，很多不错的书都听得到。这两年擎苍在喜马订阅了大概300本书基本都听完了，算起来去年听完了超100本，今年到现在也有100本了。所以擎苍依此立了每年200本书的目标，听书有些多，效果没读书好，所以今后要少听些书，把时间多花在读书上，这样每年可以读完超100本多更好。总之平均下来要达到，读和听书加起来每年至少完成200本，日复一日，坚持学到老！
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