其实我现在很少很少有情绪问题，但是青豆书坊的育儿书心理书一直都是我的放松读物，所以看到《情绪疗愈》忍不住还是想看，看了一些忍不住想说，很开心遇见这场阅读之旅。

❤️当妈以后，心理类的书看了太多本了，我也在阅读中渐渐地学会了调节自己的情绪，天天就是个快乐小狗。但是即使如此，看到林文采老师的这本《情绪疗愈》还是觉得眼前一亮。

➡️这本书无论作为育儿书还是自我情绪疗愈都很好。

✅比如【情绪需要被看到】：
我们都知道要尊重理解孩子，但是具体怎么做，日常经常犯错，因为我们这一代人大部分成长起来就是缺乏尊重的。所以当我们做爸妈时，很容易就变成了【大家长】。

✅而书里，看到情绪，就是理解尊重孩子的做法，很具体、简单与直接。

➡️比如孩子在我们工作时，频繁的打扰我们，他们很可能只是需要被看到，我们只要说，看到你了，但是我现在要工作了，可以自己去玩会吗？

❤️这并不是书里的内容，我只是按照书里说的，安安静静听着孩子说话，然后告诉他，我看到了你的xx情绪。以及当孩子说自己害怕的时候，不要回应‘有什么好怕’的，这样，只说我看到你在害怕就可以了。

❤️很简单，但是对于孩子的疗愈作用很强大。

❤️还有我无意间用到的情绪疗愈，情绪表达法，只要把自己的情绪通过文字、语言等等各种方法表达出来就好，只要让情绪一个出口就可以了。

✅在孩子小的时候，可以是画画、写日记和编故事。

读完这本书，咱们可以做自己的和孩子的情绪疗愈师，而且不难……#微博新知博主##新浪育儿健康年#

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下午在咖啡厅找了本书在看，偶然看到这个题目做了做，还挺有意思的，我是都对了感觉也挺简单，但是发给几个朋友，或多或少都错了，哈哈，分享给大家做做：

▪️ 题目1：每张卡片的一面是彩色的，另一面有一个数字。命题为：所有蓝卡的背面都有一个偶数。为了检验这个命题是否为真，你需要翻开哪几张卡片?

▪️ 题目2：四张卡一面是字母，另一面是数字。摆在面前的卡片分别是D、K、3和7，命题为“一面是D的卡在另一面是3”。如果要判断命题的真假，你要翻过哪些卡片?

▪️ 题目3：实验者在特定的日子里做了四次旅行。她声称，每次她都是乘汽车去曼彻斯特。四张卡代表她的四次旅行，卡片的一面写着城市，另一面写着交通工具。需要翻开什么卡片？

▪️ 题目4：假设你在酒吧，21岁以下的人不允许喝啤酒。每张卡代表一个在喝东西的人：如果要判断这四个人是否违法，你必须翻转哪些卡片?

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