理想与现实之间，不变的是跋涉；暗淡与辉煌之间，不变的是开拓。不论是激情赛道还是林间小道，它们就像人生之路的各种姿态，每一次转弯之后，都是新征程。———-2024/2/22，周四，农历正月十三。掐指一算，一晃眼，各种胖三斤的节奏，自上月20号起，已然持续了一个月还多两天了，又掐指一算，十五还没过吧，就还是年，麻溜的，吃饱喝足，启程回家吧，妥妥地，还能赶上个吃汤圆的“小长假”呢…[馋嘴][挤眼][太开心][爱你][鲜花][心] https://t.cn/z8AUsFi

#易烊千玺[超话]##超话星愿池#
易先生最近格外的粘人。

“嗯……你去哪……”睡得迷迷糊糊的易先生在你下床时还记得一把捞住你。

“诶呀，快放手，我要上厕所。”

他极不情愿地哼哼了一声，手上却依旧没有松开。

你上手故作不耐地拍拍他的手背，“憋不住啦！”

他这才恋恋不舍地松开。

从卫生间出来，清晨的阳光透过窗帘缝撒在被子上，影影绰绰，易先生正看着天花板上晃动的光影发呆。

你哗啦一声拉开窗帘，“起床啦！”

你坐在床边，捋了捋他的呆毛，柔软顺滑，手感很好，你便不自觉地有一下没一下摸他的头发。

他没吭声，往前凑凑环住你的腰，头轻轻枕在你腿上。

现在眼神还迷迷糊糊的他简直像一个乖顺的小宝宝，你不禁弯了弯嘴角，“怎么啦？”

他摇摇头，两人就这样沐着晨光静默了一会儿。

“走吧！起床！我去洗漱，完了给你做早餐。想吃什么？”他像是醒了盹儿，抬起头朝你扬起一个笑容，一骨碌爬起来。

“想吃蒸蛋。”

“得嘞！”

你看他哼着小曲儿往卫生间走，却总感觉他有些不对劲。

“今天要去MERE拍封面对吧？”

“对，十点。”易先生喝了一圈奶胡子，慢悠悠舔舔嘴巴，“不行，天天喝牛奶腻了，明儿我也得整个蒸蛋。”

你被他逗笑，喂一勺蒸蛋在他嘴里，“谁叫你今天不多弄个鸡蛋，还不嫌麻烦地给自己热牛奶啊？”

待他出门，你也到公司，估摸着已经开始化妆拍摄了，你拨通了胖虎的电话:“胖虎哥？他在拍摄吗？”

可能是因为在活动现场，电话那头有些嘈杂，“小叶啊？没，千玺没在拍摄，他们刚通知拍摄取消了。”

“取消了？为什么啊？”

“说是有了更合适的人选，经纪人正在跟他们沟通，但是……好像没什么用。”对面的声音听起来有些苦恼。

更合适的人选？你皱皱眉，MERE作为全球top3的杂志，用人自然是谨慎，可易先生无论是气质还是履历都十分符合他们的理念，易先生为这次封面也是做了许多功课。

况且，这次封面是一个月前便定下的，怎么会突然在这临门一脚的时候取消呢？

“谁啊？”对面隐隐约约传来易先生的声音

“小叶。”胖虎老老实实答。

“怎么啦？”不多时，易先生清晰低沉的嗓音通过滋滋电流真切地传到你耳边。

“没事，看看你在干嘛，正好客户还没来。”

“怎么不打我电话？”

“怕影响你工作嘛。”

对面低低笑了一声，“下次直接打我电话，下班我去接你。”

“好~”

“别担心，我会处理好。”

“嗯，我知道。”

得失常见，于他而言更是如此。

  

【#瘦了二十斤后手部的变化#让人羡慕！#3件事改变易胖体质#】即使是“命中注定”的胖，通过后天努力也能对体重控制起到效果。

▶控制油脂摄入。选择橄榄油、茶油来烹调，每天控制在20~25克（约两勺半）；
▶坚持运动。肥胖者更适合无氧运动和有氧运动相结合，无氧运动每次15分钟到20分钟，有氧运动半小时到40分钟，一周至少做4~5次，最好坚持每天训练；
▶多吃蛋白质。普通的肥胖者一般建议选用高蛋白膳食模式，把饮食中的蛋白质供给比例增加到20%以上，多吃瘦肉、蛋、禽、鱼等。

对于肥胖人群，世界卫生组织的建议是：“匀速”减肥。每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤，这种方法对身体损伤小，且不易反弹。@生命时报