铃兰（Convallaria keiskei Miq.），天门冬科铃兰属多年生草本植物。根茎细长，匍匐生长；叶2枚，叶片椭圆形，先端急尖，基部稍狭窄；花葶高，稍外弯；苞片披针形，膜质，短于花梗；花乳白色，阔钟形，下垂；浆果球形，熟后红色；种子椭圆形，扁平，4～6颗。花期5～6月，果期6～7月。[8]铃兰的花形似铃，香气如兰，故名铃兰。[9]
铃兰，原产地北半球温带。[10]分布于中国东北、华北、西北、华东、华中地区。[11]要求富含腐殖质、排水良好的偏酸性沙质壤土，但在中性和微碱性的土壤中也能正常生长。铃兰多生长在深山幽谷中，喜凉爽、湿润及散射光充足的环境，耐寒性强，忌炎热干燥。常用分株繁殖，于秋季分割带芽的根状茎栽种。[10]
《陕西中草药》中记载铃兰：“本品有毒，勿过量。急性心肌炎、心内膜炎忌用。”[12]主治充血性心力衰竭，风湿性心脏病，阵发性心动过速，浮肿，丹毒，紫癜，跌打损伤。[13]铃兰具有观赏价值，可将其栽种在阳台、窗台处装饰或案头处点缀；适合花坛、花境或林缘栽培观赏；花可用来提取芳香油。[10]铃兰花语：纤细、希望、纯洁。花悬若铃串，清香四溢。[14]有谷中百合之称。铃兰是香料植物，也是多个国家的国花。

植物之308——象鼻藤
植物之夜，今夜植物，谓象鼻藤，豆科之物，黄檀之属，藤本灌木，高五米余，较多分枝；单羽复叶，小叶数对，线状长圆；圆锥花序，均为腋生，花小密集；花萼钟状，花冠白色，或淡黄色，荚果长圆，或至带状，扁平之形；种子肾形；花期五月；此一植物，与之国槐，红槐刺槐，同一科属，但象鼻藤，叶小片多；与之合欢，亦是同科，但有其别，合欢之木，二回羽叶！象鼻藤木，其名之因，茎顶之能，缠绕它木，色似象鼻，功能象鼻，故而为曰！此物产地，中华西南，山林之里，坡谷之间，北方无有；初遇此物，南京钟山，再遇此物，南京钟山，仅见一株，特以摄之，博出分享；20240221夜于安徽淮北市

“寻根探源 继往开来”之养生（72）
甘其食，美其服，安其居，乐其俗。邻国相望，鸡犬之声相闻，民至老死，不相往来。 《道德经》
知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静。知者乐，仁者寿。《论语》
喜、怒、哀、乐之未发，谓之中。发而皆中节，谓之和。中也者，天下之大本也。和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。《中庸》
厚酒肥肉，务以自强，命之曰烂肠之食。《吕氏春秋》
大丈夫恬然无思，澹然无虑；以天为盖，以地为舆，四时为马，阴阳为御。《淮南子》
晚食以当肉，安步以当车，无罪以当贵，清净贞正以自虞。
《战国策》
神使气，气使形。《史记》
孔子曰：居处不理，饮食不节，劳过者，病共杀之。
居处齐则色姝，食饮齐则气珍。
——《韩诗外传》
人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。《三国志》
吾顷学养生之术，方外荣华，去滋味，游心于寂寞，以无为为贵。今但愿守陋巷，教养子孙，时与亲旧叙离阔，陈说平生，浊酒一杯，弹琴一曲，志愿毕矣。《与山巨源绝交书》
天朗气清，惠风和畅。仰观宇宙之大，俯查品类之盛。《兰亭集序》
闲静少言，不慕荣利。《五柳先生传》
大其心，容天下之物；虚其心，受天下之善；平其心，论天下之事；潜其心，观天下之理；定其心，应天下之变。《呻吟语》
仁厚、刻薄，是修养关；行止、语默，是祸福关；勤惰、俭奢，是成败关；饮食、男女，是死生关。《呻吟语》
少年人须有老成之识见，老成人须有少年之襟怀。《幽梦影》
容耐是忍事第一法，安详是处事第一法，谦退是保身第一法，涵容是处人第一法，置富贵贫贱、死生常变于度外是养心第一法。《琼琚佩语》
只令耳无俗声，眼无俗物，胸无俗事，将几枝随意新花，纵横穿插。睡得迟，起得早，一日清闲似两日，算来百岁已多。《郑燮六十自寿》
戒浩饮，浩饮伤神。戒贪色，贪色灭神。戒厚味，厚味昏神。戒饱食，饱食闷神。戒多动，多动乱神。戒多言，多言损神。戒多忧，多忧郁神。戒多思，多思挠神。戒久睡，久睡倦神。戒久读，久读苦神。《格言联璧》