怎样补充险上胶原蛋白最有效，食补胶原蛋白最快方法
越来越多的爱美女生开始吃胶原蛋白了，
那到底胶原蛋白什么时候吃好呢？
什么时候吃最有效果呢？

第一个推荐时间点是晚上睡觉前一个半小时，
最好在九点半左右。
这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的。

第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候，
这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，
而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。

此外，吃胶原蛋白也和减肥健身一样，
都需要长期坚持的，至少坚持三个月。
只有三个月以上的长时间服用，才能看出效果来。

还有关于吃胶原蛋白的年龄问题，18岁的少女拥有最好的皮肤，
过了18 就需要补充胶原蛋白了，26-35岁是人体最需要的时间段。
当然过了40岁，有条件的话，就可以天天吃胶原蛋白了

我一直回购的是研壹精科素修复型胶原蛋白肽
每袋含有13000mg修复型胶原蛋白肽，
还配比了100mg的弹性蛋白肽
以及壳寡糖、雨生红球藻、黄精粉等十多种修复养肤好成分，
我也是被这个配料表深深的吸引了才决定入手的
结果还真没让我失望！
皮肤是真的是有变好，细腻了光滑了！
面部暗黄也有所改善，痘痘都不怎么起了！
最最重要的就是头发掉的少了！
对于我这个总担心秃头的真的是太友好了
还有要明白的一点就是吃胶原蛋白只是辅助保养手段。
并不是有效可靠的。
真正要做的还是我们每天保持快乐的心情！

去了小林舅舅家 也算是第一次见他家人
去了成都熊猫基地 看了大熊猫和小浣熊 那天走了好久还走的很快怕去到熊猫都在睡觉 但还好看到了他们在吃饭还打架hhh 像摔跤选手一样
在成都吃了很多美食喝了李山山 很符合我的口味
去了太古里 春熙路 宽窄巷子 东郊记忆因为成都没得共享电车走路很多 每天脚都好疼 去锦里好鸡肋 要买票才能进去 熊猫爷爷很可爱 精气神很足
坐飞机回来 因为是第一次坐 刚开始是期待激动 后面可能因为开的太快跌的厉害 晕的我感觉要去了 比晕车还难受 手心的汗像洗过手一样 还好下飞机就缓过来了[晕]

婚姻家庭里面自带财气的做法
1、不要指望一个人的工资撑起整个家。
2、男人要勤理发，女人要会打扮，这是一个家庭的精气神。
3、家庭要有财气，男不找三，女不当三。
4、任何时候，都不要把希望寄托到下一代，而是要从自我做起。
5、不要抓伴侣的脸，男女都一样，那是一个家庭的脸面。
6、不要抱侥幸心理，出轨的侥幸，赌博的侥幸，很多人一次就毁掉了整个家。
7、从小让子女多做决定，他们才会更有主见，以后才会少操心。
8、不要随便搬家，懂的都懂。
9、夫妻有矛盾，很正常，但不要总是把离婚挂在嘴边，说多了，就真的会实现。
10、夫妻吵架，最好不要惊动双方的父母，让一个家庭的矛盾成为三个家庭的矛盾。
11、家庭生活中，不要总是抱怨，一个充满负能量的家庭，很难有财气的。
12、每个人要学会夸人，多夸夸家人，家庭会更和谐。
13、夫妻不要一个走得太快，一个原地踏步，就怕夫妻没有了共同语言，分手无法避免。
14、女人不要过度的照顾娘家，男人不要过多的帮助兄弟，重心不要放错的地方。
15、夫妻一定要共财，经济透明，互不设防。
16、一家人每天多说说话，不要一回到家就各玩各的手机。
17、家庭生活中，每个人都要学会小事多体谅，大事多商量。
18、控制好自己的情绪，别把外面的情绪带到家里，让一家人陷入你的情绪之中。
19、花钱不要大手大脚，哪怕家庭很有钱，钱要花到正确的位置
20、养孩子不是一个人的事儿，是夫妻共同的事，别让孩子缺少了一方的爱
21、在外面说谎没什么，但不要在家里总说谎，说多了最起码的信任都没有了
22、让老人帮忙带孩子，就不能抱怨老人带的不好，毕竟教育孩子的观念不一样
23、男人勤，女人也要勤，这样才会少求人。
24、夫妻要相互信任，不要因为别人的三言两语，就失去了自己的判断。
25、不要有攀比心，跟人家比房子，比孩子，比车子，比来比去，人家也不知道，内耗的也只有自己一家人。
26、要多看书，可以提升自己的认知，才能更好的和人沟通。
27、一定要存钱，没有几个家庭是一帆风顺的，应对突发状况很重要。
28、不要总看到自己的付出，要多看看家人的付出，总盯着自己的付出看，越看矛盾越多。
29、重视家庭每个人的健康，尤其是老人，老人健康，那是一个家庭最大的财气。
30、夫妻遇事要多商量，哪怕女人掌钱，父母过来借钱，也要和伴侣商量。