老祖宗流传下来的“养生”顺口溜
1.渴了不圆房，大汗不冲凉
2.三天不吃青，两眼冒金星
3.冬吃萝卜，夏吃姜
4.吃药不忌嘴，医生跑断腿
5.晨起三片姜，如喝人参汤
6.病从脚上起，病从口中入
7.男不离韭，女不离藕
8.多吃咸盐，少活十年
9.粗饭养人，粗饭益身
10.饱不洗头，饿不洗澡
11.养生在勤，养心在静
12.一天三恼，不老也老
13.背薄一寸，命长十年
14.晚上开窗，一觉都香
115.白天多动，晚上少梦
16.春捂秋冻，不生杂病。
17.一日三笑，人生难老。
18.睡多容易病，少睡亦伤身。
19.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
20.饭吃八分饱，到老肠胃好。
21.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
22、天天吃醋，年年无灾。
23、常吃葱，人轻松。
24、青菜豆腐保平安，山珍海味坏肚肠。
25、铁锅是个宝，家中不可少
26、春季养肝，食补为先。
27、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
28、每顿八分饱，身体不显老。
29、老人食鱼，延年益寿。
30、欲得长生，肠中常清。
31、日行干里，不吃枸杞。
32、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
33、少食多餐，益寿延年。
34、汗水未干，冷水莫沾。
35、水停百日生毒，人闲百日生病。
36、食不言，寝不语。
37、饭吃七分饱，到老肠胃好。
38、冬季进补，来年打虎。
39，纵欲之乐，忧患随焉。
40，宁可无肉，不可无豆。
41，吃米带点糠，营养又健康。
42、初一、十五莫房事，神仙知晓都生气。
43、臭鱼烂虾，索命冤家。
44、春捂秋冻，不生杂病。
45、饭后百步走，活到九十九。
46、饭要七分饱，话要三分好。
47、睡前洗脚，胜吃补药。
48、青红萝卜，生克熟补。
49、食不过饱，饱不急卧。
50、春不露脐，冬不蒙头。
51、春捂秋冻，捂捂更健康。
52、勿暴饮暴食，要细嚼慢咽。
53、粗茶淡饭，五谷杂粮最养人口。
54、吃饭不训子，睡前不训妻。
55、没心没肺，长寿百岁。
56、头要凉，脚要暖，肚子不要满。
57、春生夏长，秋收冬藏？顺应四季。
558、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
559、闻鸡起舞，日出而作，日落而息。
60、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
61、汗水未干，冷水莫沾。
62、别人生气我不气，气出病来无人替。
63、笑一笑十年少；愁一愁白了头。
64、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
65、汗水没干，冷水莫沾。
66、早睡早起身体好。
67、早不酒，晚不茶。
68、无功不受禄，有病莫瞒医。
69、中午睡眠好，犹如捡个宝。
70、晨起一杯水，到老不后悔。
#中医养生##健康养生#
1.渴了不圆房，大汗不冲凉
2.三天不吃青，两眼冒金星
3.冬吃萝卜，夏吃姜
4.吃药不忌嘴，医生跑断腿
5.晨起三片姜，如喝人参汤
6.病从脚上起，病从口中入
7.男不离韭，女不离藕
8.多吃咸盐，少活十年
9.粗饭养人，粗饭益身
10.饱不洗头，饿不洗澡
11.养生在勤，养心在静
12.一天三恼，不老也老
13.背薄一寸，命长十年
14.晚上开窗，一觉都香
115.白天多动，晚上少梦
16.春捂秋冻，不生杂病。
17.一日三笑，人生难老。
18.睡多容易病，少睡亦伤身。
19.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
20.饭吃八分饱，到老肠胃好。
21.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
22、天天吃醋，年年无灾。
23、常吃葱，人轻松。
24、青菜豆腐保平安，山珍海味坏肚肠。
25、铁锅是个宝，家中不可少
26、春季养肝，食补为先。
27、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
28、每顿八分饱，身体不显老。
29、老人食鱼，延年益寿。
30、欲得长生，肠中常清。
31、日行干里，不吃枸杞。
32、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
33、少食多餐，益寿延年。
34、汗水未干，冷水莫沾。
35、水停百日生毒，人闲百日生病。
36、食不言，寝不语。
37、饭吃七分饱，到老肠胃好。
38、冬季进补，来年打虎。
39，纵欲之乐，忧患随焉。
40，宁可无肉，不可无豆。
41，吃米带点糠，营养又健康。
42、初一、十五莫房事，神仙知晓都生气。
43、臭鱼烂虾，索命冤家。
44、春捂秋冻，不生杂病。
45、饭后百步走，活到九十九。
46、饭要七分饱，话要三分好。
47、睡前洗脚，胜吃补药。
48、青红萝卜，生克熟补。
49、食不过饱，饱不急卧。
50、春不露脐，冬不蒙头。
51、春捂秋冻，捂捂更健康。
52、勿暴饮暴食，要细嚼慢咽。
53、粗茶淡饭，五谷杂粮最养人口。
54、吃饭不训子，睡前不训妻。
55、没心没肺，长寿百岁。
56、头要凉，脚要暖，肚子不要满。
57、春生夏长，秋收冬藏？顺应四季。
558、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
559、闻鸡起舞，日出而作，日落而息。
60、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
61、汗水未干，冷水莫沾。
62、别人生气我不气，气出病来无人替。
63、笑一笑十年少；愁一愁白了头。
64、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
65、汗水没干，冷水莫沾。
66、早睡早起身体好。
67、早不酒，晚不茶。
68、无功不受禄，有病莫瞒医。
69、中午睡眠好，犹如捡个宝。
70、晨起一杯水，到老不后悔。
#中医养生##健康养生#
流传千年的老人言，句句都是大智慧
1.一床不睡两龙，一山不容二虎。
2.两虎不同山，猪猴不到头。
3.两只羊，活 不长。
4.穷不怪父母，孝不比兄弟。
5.男人好色，女人慕强。
6.妻子比丈夫强，好景不长。
7.家丑不外扬，拌嘴不分房。
8.红颜多薄命，福在丑人边。
9.出门看天气，买卖看行情！
10.做客进门时，要从大门进，不能从后门进。
11.休争三寸气，白了少年头。
12.破锅自有破锅盖，啥人自有啥人爱。
13.乍富不知新受用，乍贫难改旧家风。
14.宁损十年寿，不受老来贫。
15.秤杆不离秤砣，老头不离老婆。
16.得放手时且放手，得饶人处且饶人。
17.贵人扶一步，胜过十年路。
18.精神到处文章老，学问深时意气平。
19.人有静气，才有福气。
20.穷人要面子，富人赚面子。
21.会做的事半功倍，不会做的事倍功半。
22.善人自当亲近，须要久敬；恶人自当敬而远之。
23.有泪尽情流，疾病自然愈。
24.养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。
25.待人要厚，自奉要薄；责己要严，责人要宽。
26.趁水和泥，趁火打铁，趁着机会做事情。
27.懒惰催人老，勤劳能延年。
28.要想身强疾病少，天天跑步做早操。
29.家必自毁，而后人毁之。
30.爱徒如爱子，尊师如尊父。
31.事要多知，酒要少喝。
32.不可不算，不可全算。
33.二十望妻、三十望子、四十望财。
34.一花一世界，一叶一春秋。
35.但看三五日，相见不如初。
36.道虽近，不行不至；事虽小，不做不成。
37.人老自多愁，水深难急流。
38.路在人走，事在人为；宁为鸡头，不为凤尾。
39.不看人亲不亲，要看理顺不顺。
40.人横有道理，马横有缰绳。
41.借钱借人品，还钱见人心，不借惹一时，要钱惹一生。
42.借人钱，有头有脸，还钱时，满脸羞愧。
43.燕子低飞蛇过道，蚂蚁搬家山戴帽。
44.先下牛毛没大雨，后下牛毛不晴天。
45.借钱不过月，人情二十天。
46.君子落得做君子，小人枉自做小人。
47.闲事休管，无事早归。
48.养儿别养仨，养仨没有家。
49.有钱千里通，无钱隔壁聋。
50.腰里带个偏子货，走遍天下饿不着。
51.养儿别养俩，养俩做牛马。
52.吃鱼不说翻，添饭不说要。
53.久雨夜晴无好天，明朝还有雨连绵。
54.不怕初一阴，就怕初二下。
55.面方眼长者贵，肩背厚重者贵。
56.嘴角有痣，聚财；额中有痣，大贵。
57.说得好听，不如干得好看。
58.一人不进庙，二人不看井，三人不抱树。
59.贵人买贵物，穷人买豆腐。
60.天无二日，人无二理。
61.走慢了跌不倒，心细了错不了。
62.理字不多大，千人抬不动。
63.大方无隅，大器晚成，大音希声，大象无形。
64.一日读书一日功，一日不读十日空。
65.伏里一天一暴，坐在家里收稻。
66.饥饭甜如蜜，饱饭蜜不甜。
67.一日不读口生，一日不写手生。
68.祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。
69.三十不高是矮子，四十不富是贫人。
70.嘴上无毛，办事不牢。
71.人法地，地法天，天法道，道法自然。
72.闲土三年也肥沃，七年墙土赛草枯。
73.一个巴掌拍不响，一人难唱独板腔。
74.无梭难织布，无针难绣花。
75.人怕老来穷，稻怕寒露风。
76.臀部有肉事业旺，鼻头有肉财运足。
77.水至清则无鱼，人至察则无徒。
78.树夹屋，堂夹房，不败也得亡。
79.万句言语吃不饱，一捧流水能解渴。
80.十方僧，十方道，十方之人来投靠。
81.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
82.多近树，常吃素，童心驻，忘岁数。
83.国朝盛，出贤臣；家道兴，看子孙。
84.人情莫道春光好，只恐秋来有冷时。
85.若要不失眠，煮粥加白莲。
86.少吃好滋味，多吃伤脾胃。
87.日出而作，日入而息，逍遥于天地之间，而心意自得。
88.执古之道，以御今之有。能知古始，是谓道纪。
89.铁不冶炼不成钢， 人不运动不健康。
90.请人吃饭，不如请人流汗。
91.知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。
92.知天乐者，无天怨，无人非，无物累，无鬼责。
93.笑口常开，青春常在。
94.一日三笑，人生难老。 https://t.cn/A6OGM8Ui
1.一床不睡两龙，一山不容二虎。
2.两虎不同山，猪猴不到头。
3.两只羊，活 不长。
4.穷不怪父母，孝不比兄弟。
5.男人好色，女人慕强。
6.妻子比丈夫强，好景不长。
7.家丑不外扬，拌嘴不分房。
8.红颜多薄命，福在丑人边。
9.出门看天气，买卖看行情！
10.做客进门时，要从大门进，不能从后门进。
11.休争三寸气，白了少年头。
12.破锅自有破锅盖，啥人自有啥人爱。
13.乍富不知新受用，乍贫难改旧家风。
14.宁损十年寿，不受老来贫。
15.秤杆不离秤砣，老头不离老婆。
16.得放手时且放手，得饶人处且饶人。
17.贵人扶一步，胜过十年路。
18.精神到处文章老，学问深时意气平。
19.人有静气，才有福气。
20.穷人要面子，富人赚面子。
21.会做的事半功倍，不会做的事倍功半。
22.善人自当亲近，须要久敬；恶人自当敬而远之。
23.有泪尽情流，疾病自然愈。
24.养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。
25.待人要厚，自奉要薄；责己要严，责人要宽。
26.趁水和泥，趁火打铁，趁着机会做事情。
27.懒惰催人老，勤劳能延年。
28.要想身强疾病少，天天跑步做早操。
29.家必自毁，而后人毁之。
30.爱徒如爱子，尊师如尊父。
31.事要多知，酒要少喝。
32.不可不算，不可全算。
33.二十望妻、三十望子、四十望财。
34.一花一世界，一叶一春秋。
35.但看三五日，相见不如初。
36.道虽近，不行不至；事虽小，不做不成。
37.人老自多愁，水深难急流。
38.路在人走，事在人为；宁为鸡头，不为凤尾。
39.不看人亲不亲，要看理顺不顺。
40.人横有道理，马横有缰绳。
41.借钱借人品，还钱见人心，不借惹一时，要钱惹一生。
42.借人钱，有头有脸，还钱时，满脸羞愧。
43.燕子低飞蛇过道，蚂蚁搬家山戴帽。
44.先下牛毛没大雨，后下牛毛不晴天。
45.借钱不过月，人情二十天。
46.君子落得做君子，小人枉自做小人。
47.闲事休管，无事早归。
48.养儿别养仨，养仨没有家。
49.有钱千里通，无钱隔壁聋。
50.腰里带个偏子货，走遍天下饿不着。
51.养儿别养俩，养俩做牛马。
52.吃鱼不说翻，添饭不说要。
53.久雨夜晴无好天，明朝还有雨连绵。
54.不怕初一阴，就怕初二下。
55.面方眼长者贵，肩背厚重者贵。
56.嘴角有痣，聚财；额中有痣，大贵。
57.说得好听，不如干得好看。
58.一人不进庙，二人不看井，三人不抱树。
59.贵人买贵物，穷人买豆腐。
60.天无二日，人无二理。
61.走慢了跌不倒，心细了错不了。
62.理字不多大，千人抬不动。
63.大方无隅，大器晚成，大音希声，大象无形。
64.一日读书一日功，一日不读十日空。
65.伏里一天一暴，坐在家里收稻。
66.饥饭甜如蜜，饱饭蜜不甜。
67.一日不读口生，一日不写手生。
68.祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。
69.三十不高是矮子，四十不富是贫人。
70.嘴上无毛，办事不牢。
71.人法地，地法天，天法道，道法自然。
72.闲土三年也肥沃，七年墙土赛草枯。
73.一个巴掌拍不响，一人难唱独板腔。
74.无梭难织布，无针难绣花。
75.人怕老来穷，稻怕寒露风。
76.臀部有肉事业旺，鼻头有肉财运足。
77.水至清则无鱼，人至察则无徒。
78.树夹屋，堂夹房，不败也得亡。
79.万句言语吃不饱，一捧流水能解渴。
80.十方僧，十方道，十方之人来投靠。
81.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
82.多近树，常吃素，童心驻，忘岁数。
83.国朝盛，出贤臣；家道兴，看子孙。
84.人情莫道春光好，只恐秋来有冷时。
85.若要不失眠，煮粥加白莲。
86.少吃好滋味，多吃伤脾胃。
87.日出而作，日入而息，逍遥于天地之间，而心意自得。
88.执古之道，以御今之有。能知古始，是谓道纪。
89.铁不冶炼不成钢， 人不运动不健康。
90.请人吃饭，不如请人流汗。
91.知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。
92.知天乐者，无天怨，无人非，无物累，无鬼责。
93.笑口常开，青春常在。
94.一日三笑，人生难老。 https://t.cn/A6OGM8Ui
老祖宗留下的100个治病秘方
1、千保健，万保健，心态平衡是关键。
2、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
3、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
4、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
5、要想健康快活，学会自己找乐。
6、妻贤夫病少，好妻胜良药。
7、祸从口出，病由心生。
8、好人健康，恶人命短。
9、性格开朗，疾病躲藏。
10、房宽地宽，不如心宽。
11、人有童心，一世年轻。
12、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
13、一日三笑，人生难老。
14、笑口常开，青春常在。
15、哭一哭，解千愁。
16、有泪尽情流，疾病自然愈。
17、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
18、先睡心，后睡眼。
19、药补食补，不如心补。
20、饭养人，歌养心。
21、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
22、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
24、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
25、若要百病不生，常带饥饿三分。
26、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
27、每餐留一口，活到九十九。
28、常吃素，好养肚。
29、宁可无肉，不可无豆。
30、吃米带点糠，营养又健康。
31、三天不吃青，两眼冒金星。
32、宁可食无肉，不可饭无汤。
33、饭前喝汤，胜过药方。
34、吃面多喝汤，免得开药方。
35、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
36、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
37、晨吃三片姜，如喝人参汤。
38、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
39、萝卜出了地，郎中没生意。
40、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
41、吃了十月茄，饿死郎中爷。
42、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
43、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
44、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
45、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
46、大葱蘸酱，越吃越胖。
47、大蒜是个宝，常吃身体好。
48、一日两苹果，毛病绕道过。
49、一日三枣，长生不老。
50、核桃山中宝，补肾又健脑。
51、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
52、锻炼要趁小，别等老时恼。
53、请人吃饭，不如请人流汗。
54、日光不照临，医生便上门。
55、刀闲易生锈，人闲易生病。
56、懒惰催人老，勤劳能延年。
57、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
58、饭后百步走，活到九十九。
59、立如松，行如风。
60、要得腿不老，常踢毽子好。
61、要得腿不废，走路往后退。
62、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
63、汗水没干，冷水莫沾。
64、要得身体好，常把澡儿泡。
65、要健脑，把绳跳。
66、心灵手巧，动指健脑。
67、多练多乖，不练就呆。
68、常把舞来跳，痴呆不会到。
69、要得身体好，常把秧歌跳。
70、常打太极拳，益寿又延年。
71、养生在动，动过则损。
72、吃人参不如睡五更。
73、中午睡觉好，犹如捡个宝。
74、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
75、睡多容易病，少睡亦伤身。
76、吃得巧，睡得好。
77、吃好睡好，长生不老。
78、经常失眠，少活十年。
79、一夜不睡，十夜不醒。
80、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
81、热水洗脚，如吃补药。
82、寒从脚上起，病从口中入。
83、食不语，睡不言。
84、春捂秋冻，不生杂病。
85、指甲常剪，疾病不染。
86、冷水洗脸，美容保健。
87、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
88、饭前便后要洗手。
89、多喝凉白开，健康自然来。
90、白水沏茶喝，能活一百多。
91、饮了空腹茶，疾病身上爬。
92、喝茶不洗杯，阎王把命催。
93、尽量少喝酒，病魔绕道走。
94、戒烟限酒，健康长久。
95、饭后一支烟，害处大无边。
96、多吃咸盐，少活十年。
97、甜言夺志，甜食坏齿。
98、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
99、欲得长生，肠中常清。
100、饭前喝汤，胜过药方。
1、千保健，万保健，心态平衡是关键。
2、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
3、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
4、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
5、要想健康快活，学会自己找乐。
6、妻贤夫病少，好妻胜良药。
7、祸从口出，病由心生。
8、好人健康，恶人命短。
9、性格开朗，疾病躲藏。
10、房宽地宽，不如心宽。
11、人有童心，一世年轻。
12、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
13、一日三笑，人生难老。
14、笑口常开，青春常在。
15、哭一哭，解千愁。
16、有泪尽情流，疾病自然愈。
17、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
18、先睡心，后睡眼。
19、药补食补，不如心补。
20、饭养人，歌养心。
21、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
22、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
24、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
25、若要百病不生，常带饥饿三分。
26、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
27、每餐留一口，活到九十九。
28、常吃素，好养肚。
29、宁可无肉，不可无豆。
30、吃米带点糠，营养又健康。
31、三天不吃青，两眼冒金星。
32、宁可食无肉，不可饭无汤。
33、饭前喝汤，胜过药方。
34、吃面多喝汤，免得开药方。
35、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
36、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
37、晨吃三片姜，如喝人参汤。
38、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
39、萝卜出了地，郎中没生意。
40、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
41、吃了十月茄，饿死郎中爷。
42、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
43、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
44、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
45、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
46、大葱蘸酱，越吃越胖。
47、大蒜是个宝，常吃身体好。
48、一日两苹果，毛病绕道过。
49、一日三枣，长生不老。
50、核桃山中宝，补肾又健脑。
51、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
52、锻炼要趁小，别等老时恼。
53、请人吃饭，不如请人流汗。
54、日光不照临，医生便上门。
55、刀闲易生锈，人闲易生病。
56、懒惰催人老，勤劳能延年。
57、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
58、饭后百步走，活到九十九。
59、立如松，行如风。
60、要得腿不老，常踢毽子好。
61、要得腿不废，走路往后退。
62、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
63、汗水没干，冷水莫沾。
64、要得身体好，常把澡儿泡。
65、要健脑，把绳跳。
66、心灵手巧，动指健脑。
67、多练多乖，不练就呆。
68、常把舞来跳，痴呆不会到。
69、要得身体好，常把秧歌跳。
70、常打太极拳，益寿又延年。
71、养生在动，动过则损。
72、吃人参不如睡五更。
73、中午睡觉好，犹如捡个宝。
74、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
75、睡多容易病，少睡亦伤身。
76、吃得巧，睡得好。
77、吃好睡好，长生不老。
78、经常失眠，少活十年。
79、一夜不睡，十夜不醒。
80、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
81、热水洗脚，如吃补药。
82、寒从脚上起，病从口中入。
83、食不语，睡不言。
84、春捂秋冻，不生杂病。
85、指甲常剪，疾病不染。
86、冷水洗脸，美容保健。
87、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
88、饭前便后要洗手。
89、多喝凉白开，健康自然来。
90、白水沏茶喝，能活一百多。
91、饮了空腹茶，疾病身上爬。
92、喝茶不洗杯，阎王把命催。
93、尽量少喝酒，病魔绕道走。
94、戒烟限酒，健康长久。
95、饭后一支烟，害处大无边。
96、多吃咸盐，少活十年。
97、甜言夺志，甜食坏齿。
98、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
99、欲得长生，肠中常清。
100、饭前喝汤，胜过药方。
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