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tips：入场券仅限本人兑换、本人使用！（一经发现，将取消中奖） https://t.cn/A6Y92pxf
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#中医##健康养生#
经常喝茶和经常喝白开水，谁的身体更健康？
一、经常喝白开水与喝茶各有什么好处？
白开水不含糖、咖啡因、色素等添加剂，是一种理想的饮品。
每日摄入足够的水分对维护皮肤健康、保护血管、促进肠道健康等方面具有至关重要的作用。
茶含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚，有助于减轻患病风险，包括心脏病和癌症。
此外，茶还含有咖啡因，可提神醒脑。
但是，茶水并不适合所有人，以下人群应尽量避免饮用浓茶：
1，特殊时期的女性：
处于生理期、怀孕或哺乳期的女性，长期大量摄入浓茶可能会干扰铁的吸收，导致缺铁性贫血。
过量咖啡因摄入也可能对胎儿和婴儿的发育产生负面影响。
2，肠胃功能不好的人群：
茶水中的咖啡碱会刺激胃肠黏膜，促使胃酸分泌，加重肠胃不适。
3，服用某些药物者：
茶多酚容易与金属类药物发生反应并沉淀，因此在服用如钙剂、铁补血药、含铝药、钴剂、银剂等时，应避免饮用浓茶。
此外，在服用催眠、镇静、镇咳药物或酶制剂时，也不建议饮用浓茶。
服中药后不宜饮茶。
二、正确喝水更健康：
1、主动饮用：
不要等到口渴才喝水，因为口渴实际上是身体缺水的显著信号。
2、慢慢饮用：
即使口渴了，也不要大口喝水。正确的方法是小口慢慢饮用。
3、避免喝过热的水：
喝过热的水（超过65℃）可能烫伤食管黏膜，长期如此，会导致食管黏膜反复受损和修复，可能引发炎症甚至癌变。
注意：
如果喝茶，日常生活中最好喝淡茶，并且茶水利尿，我们身体所需要的水分需要通过喝水额外补充，只有做到正确补水，才能既品到茶的好，又有利于健康。 https://t.cn/A6qg1Dc1
经常喝茶和经常喝白开水，谁的身体更健康？
一、经常喝白开水与喝茶各有什么好处？
白开水不含糖、咖啡因、色素等添加剂，是一种理想的饮品。
每日摄入足够的水分对维护皮肤健康、保护血管、促进肠道健康等方面具有至关重要的作用。
茶含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚，有助于减轻患病风险，包括心脏病和癌症。
此外，茶还含有咖啡因，可提神醒脑。
但是，茶水并不适合所有人，以下人群应尽量避免饮用浓茶：
1，特殊时期的女性：
处于生理期、怀孕或哺乳期的女性，长期大量摄入浓茶可能会干扰铁的吸收，导致缺铁性贫血。
过量咖啡因摄入也可能对胎儿和婴儿的发育产生负面影响。
2，肠胃功能不好的人群：
茶水中的咖啡碱会刺激胃肠黏膜，促使胃酸分泌，加重肠胃不适。
3，服用某些药物者：
茶多酚容易与金属类药物发生反应并沉淀，因此在服用如钙剂、铁补血药、含铝药、钴剂、银剂等时，应避免饮用浓茶。
此外，在服用催眠、镇静、镇咳药物或酶制剂时，也不建议饮用浓茶。
服中药后不宜饮茶。
二、正确喝水更健康：
1、主动饮用：
不要等到口渴才喝水，因为口渴实际上是身体缺水的显著信号。
2、慢慢饮用：
即使口渴了，也不要大口喝水。正确的方法是小口慢慢饮用。
3、避免喝过热的水：
喝过热的水（超过65℃）可能烫伤食管黏膜，长期如此，会导致食管黏膜反复受损和修复，可能引发炎症甚至癌变。
注意：
如果喝茶，日常生活中最好喝淡茶，并且茶水利尿，我们身体所需要的水分需要通过喝水额外补充，只有做到正确补水，才能既品到茶的好，又有利于健康。 https://t.cn/A6qg1Dc1
多说+10%哈。现在不拉黑，我只是移除粉丝。你像我们，专业投资者，一天15+小时坐交易台trading desk，是可以跨市场跨行业的——但这有个前提，我坐那是因为不愿意把套利程序上传到xx云，是为了安全，所以坐那儿等信号signal时候有大把时间上微博浪、带粉丝听爱国歌曲、批改徒弟作业、跨时区跟华尔街华人交易员聊国内。这符合“可解释+可复现”。
量化quant，其实高频那块我都没写过代码，只是看过我同学写的（看不懂），然后这几天看微博财经垂类这些装x犯就特别有喜感了。
你丫懂量化不？要不让新浪财经来做个连线，我手边只有laptop都可以参加的，我们来看看究竟有多少是真懂的，有多少是装的。
财经垂类你不能这样子搞，量化派，战役在一线的，他可能出来写一个字么？写一个字就丢工作+巨额赔偿，无论中外！这个行业对社交平台的管理比对冲基金都严。你们以为所有投资门派都跟“主动管理active portfolio management”一样，整天出来扯淡“利好-利空-看好-不看好”的？
整天扯淡这些的，叫做影响力投资，保罗都铎琼斯发明的，比尔阿克曼继承的，懂了？
感觉我每天在微博都是在上基础课。
定义搞不清楚，《规则》不做区分研究，历史上谁赢谁输怎么赢怎么输都不去思考琢磨，能做好投资？能做好交易？
截图这个是跟你们讲，不必关注这些“什么都懂的博主”，反而要珍视那些说自己不太懂的博主——比如知总。
我1月在忙蒙古煤炭 煤炭ETF 煤炭自建组合 和 港股反向杠杆ETF（写这个估计很多财经自媒体想抄但不敢抄），压根就不知道国内小盘股还有个DMA策略，后来忙完了，也在犹豫研不研究这个“底部”。最后是用2024.2.5周一 往左边是个黑天鹅事件，往右边也是后黑天鹅事件，说服自己研究下。
就这样开始了研究，研究过程相信整个春节，微博自带V+群的朋友都看到了，除了初一前后1天，基本春节假期我都在“解决这个底部谁赢谁输-怎么赢怎么输”的问题。
就目前微博财经垂类讲这次量化事件的，基本上都是装x的居多——不服气来开直播。很多FOF，Sales因为可以接触到一些量化从业者，所以拽一些名词，这个那个的，看似很懂，实则一问《规则》一问约束条件，立马答不上来。
指望我讲细节details？老会员的微信②群我兴致好+看他们挺努力的，讲讲算了，指望我出来把我最后一次进度条跟微博财经垂类对齐那就是想多了。
什么都懂是种病！我要不是疫情刚开始时候，看那批华人交易员小伙子没业绩=没工作，无私分享了我的个人工作站搭建经验，数据源，技术源，模型，信号，你以为我凭一个人就可以夸市场跨品种做投资交易定价了啊？
你是你经常打交道的五个人水平的平均数。记住这句话，这可能就是我在微博公开域最后一条有价值的分享了。
目前对此次黑天鹅+黑天鹅事件的分析，基本上就应了那句老话——抛开剂量谈毒性，不是耍流氓就是洗稿犯。
量化，也有好好做的那几家机构，真正搞出来黑天鹅事件的，是量化么？比如灵均，76.9%是主动管理（图2），它算哪门子量化？
抛开剂量谈毒性都是耍流氓，先问有没有再问是不是，不懂不说懂了说七分… 这些都熟悉吧？那为什么现在的自媒体尤其财经自媒体洗稿成风，劣币驱逐良币屡现（我这几年拉来微博的华尔街级别的 就剩一个哥斯拉了 其他全部弃玩了）？
激励制度扭曲。
无意更改这个激励制度。我把微博当磨刀石用，keep my edge，微博直播时候想明白的事远比不开时想明白的多，所以我能留下来，其他高手留不下来又不是我的kpi，谁的kpi谁急，况且平台留高手还是推荐清华美术系博主卖5000万《所谓Ai课程》收割韭菜完全是一个平台自己的价值观问题。价值观问题只有一个解题方法，同流才能合屋——你看我在微博浪，突然想起来一个N年前一级市场知名投资人私下饭局讲的名人名言了。
最早的互联网是分享，分享越多回应越多，现在的互联网是流量，那流量到底是什么呢？我目前的答案是流量=钱，然后2024年的中国基本上又回到改革开放初期金（流）钱（量）至上的价值观了。只要想想上一轮我们是怎么打破金钱至上价值观的，就会知道这一轮流量至上价值观大概会有几个路径被打破。
而这几个路径，恰恰是领先于一切的·投资的领先指标（leading index）。今天扯这么多，其实是讲《价值观投资 value investing》，如果你不愿意说“我不懂/我不知道”，请取关，投资里什么都懂是破产的leading index，更是自己压低自己上升天花板的傻x行为。
一个正常的投资人，应该是核心朋友圈有几个人懂，关键时刻打电话对面愿意给答案——就像前几周国际原油出事，我问休斯顿的华人分析师小龙，这个事值几块钱（美元一桶油），他只回了个数字 4。这个4，不读si，读简谱里do re mi fa的fa，他一个数字我5个小时就赚了江苏本地公务员的5年工资。
好了，防守教练的日常唠叨结束，吃个饭睡回笼觉去了。我写的纯多头策略的《1月2月12月组合》截止2月8日，在35个多头策略管理人里排第三，是不是再次证明了“防守拿总冠军”是NBA/欧冠足球联赛行之有效的统计结论？
没错，无论是只投三分+三步上篮的魔球战法还是1:0的穆尼尼奥欧冠战法，本质都是建立在数据驱动基础上的统计套利。
这一点，我不说，微博有第二个人能说出来？
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目前对此次黑天鹅+黑天鹅事件的分析，基本上就应了那句老话——抛开剂量谈毒性，不是耍流氓就是洗稿犯。
量化，也有好好做的那几家机构，真正搞出来黑天鹅事件的，是量化么？比如灵均，76.9%是主动管理（图2），它算哪门子量化？
抛开剂量谈毒性都是耍流氓，先问有没有再问是不是，不懂不说懂了说七分… 这些都熟悉吧？那为什么现在的自媒体尤其财经自媒体洗稿成风，劣币驱逐良币屡现（我这几年拉来微博的华尔街级别的 就剩一个哥斯拉了 其他全部弃玩了）？
激励制度扭曲。
无意更改这个激励制度。我把微博当磨刀石用，keep my edge，微博直播时候想明白的事远比不开时想明白的多，所以我能留下来，其他高手留不下来又不是我的kpi，谁的kpi谁急，况且平台留高手还是推荐清华美术系博主卖5000万《所谓Ai课程》收割韭菜完全是一个平台自己的价值观问题。价值观问题只有一个解题方法，同流才能合屋——你看我在微博浪，突然想起来一个N年前一级市场知名投资人私下饭局讲的名人名言了。
最早的互联网是分享，分享越多回应越多，现在的互联网是流量，那流量到底是什么呢？我目前的答案是流量=钱，然后2024年的中国基本上又回到改革开放初期金（流）钱（量）至上的价值观了。只要想想上一轮我们是怎么打破金钱至上价值观的，就会知道这一轮流量至上价值观大概会有几个路径被打破。
而这几个路径，恰恰是领先于一切的·投资的领先指标（leading index）。今天扯这么多，其实是讲《价值观投资 value investing》，如果你不愿意说“我不懂/我不知道”，请取关，投资里什么都懂是破产的leading index，更是自己压低自己上升天花板的傻x行为。
一个正常的投资人，应该是核心朋友圈有几个人懂，关键时刻打电话对面愿意给答案——就像前几周国际原油出事，我问休斯顿的华人分析师小龙，这个事值几块钱（美元一桶油），他只回了个数字 4。这个4，不读si，读简谱里do re mi fa的fa，他一个数字我5个小时就赚了江苏本地公务员的5年工资。
好了，防守教练的日常唠叨结束，吃个饭睡回笼觉去了。我写的纯多头策略的《1月2月12月组合》截止2月8日，在35个多头策略管理人里排第三，是不是再次证明了“防守拿总冠军”是NBA/欧冠足球联赛行之有效的统计结论？
没错，无论是只投三分+三步上篮的魔球战法还是1:0的穆尼尼奥欧冠战法，本质都是建立在数据驱动基础上的统计套利。
这一点，我不说，微博有第二个人能说出来？
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