睡了8个半小时。看书看的困的不行，再沉沉睡去。最近迷刘心武，他的书很有意思。
起床照例运动，流汗，心情畅快。
洗澡洗头，一身清爽。
吃早饭，做中午带的饭。玉米、芝麻酱肥牛、西兰花，洗了一个苹果一起带上。
去法院立案吧。赶在法院中午快下班时立上了案。
下雨了。以为第二天的爬山会取消。最后照旧。好久没做领队啦。
下班依然去和老王一起回家。他开车，我在副驾吃掉苹果。
一起回家抓豆豆。
周五。

每一天，都是新的一天。

烤红薯 板栗 热腾腾的大米饭 有一天还吃了炒南瓜。高碳 软乎 绵绵 在寒冷的冬天 一口一口进嘴里 人有幸福感。

不要拖延。

早起外出 近中午归家。
自己做午饭吧 蔬菜 粗粮 牛肉 简单 方便 果腹 可以了。
睡了一觉 起床运动 收拾卫生 洗澡洗头 人整洁 一身清爽。
和朋友晚上约了吃铁锅炖。降温了 穿了暖和轻便宽松的衣服 围了围巾 温暖 柔软。
是认识很久的朋友 无束 想聊天时聊天 想吃东西时吃东西 评价那家铁锅炖里的土豆 南瓜好好吃呀。天气冷的时候要和朋友们一起吃热腾腾的铁锅炖 神聊。
吃完饭和老王一起回爸妈家 找豆豆 他见到我们一整个兴奋住 朝我们飞奔而来。
哄他睡觉。
又一个周五。

运动 洗澡 吃早饭
搬了椅子坐到阳台上
看剧 吃水灵灵的葡萄柚
半干的头发散开 整个身体沐浴在阳光中。
有暖气 穿着夏天宽松的睡裙。
一个周内的上午。

冬天 天黑的早 风也寒冷
如果没有其他安排 会去公公婆婆家
晚饭通常有热稀饭或是玉米糁 小菜会是萝卜丝 土豆丝 芹菜之类的 最喜欢的是玉米糁配麦芹菜。
喜欢简单的晚饭 人吃完清爽 暖和。
小朋友围绕身旁 “爸爸妈妈回来啦！”
外面风凛冽 家中有人 有粥。

和老王玩 比赛看谁脚能伸到对方跟前
豆喵一开始欢声大笑 一整个看热闹
后来一瞬间也不笑了 扑着朝老王过去
我哈哈哈哈哈 他保护我。
有个小男孩 你就可以冲他撒娇
跟他说 你要保护妈妈 你跟妈妈玩要轻轻的
你要这样牵妈妈的手过去。
他有听进去。
和老王一起就是疯闹 和我一起是捧着我的脸说妈妈我好想你呀 妈妈你真好看
小朋友治愈。

来自于十一月的备忘录。
十二月
也请好好度过吧。

精品诗选

十一月的风

作者 | 刘向阳

风更冷了

庄稼上染着白霜

菊花金黄的叶片

太阳下发出耀眼的光芒

小鸟在花间飞来飞去

感悟深秋的花朵

散发出淡淡的花香

十一月的风

比十月的风更强

那一口口蓝汪汪的池塘

闪耀着明晃晃的波光

一丘丘收割后的稻田

又一次被耕作

庄稼人赶在下雨之前

乘着天气晴好

播下优选的小麦种子

小麻雀贪婪地在田边观望

种子被泥土覆盖

时间的孕育

等待麦苗生根发芽

然后破土而出

在风里雨里雪里

顽强地生长

古井

作者 | 刘向阳

用绳子套住一个木桶

沿着古井的边缘

把水慢慢地提上来

古井上的印痕

见证了岁月的沧桑

也证实了取水时的艰难

吃水的人和用水的人

从未忘记挖井的人

古井里的水

冬天是暖暖的

夏天却是凉凉的

古井的沿袭

不知多少朝代

一口古井

一直装在乡亲们的心里

作者 | 刘向阳，广东省作家协会会员，在中国诗歌网，中国诗人，中国网络诗歌，广东诗人，湖南诗人，安徽诗歌，湖北诗歌，山东作家，山西作家文苑，上海文坛，鸭绿江等报刊杂志和微刊发表诗歌二千多首，著有刘向阳诗集，刘向阳原创作品文集，刘向阳原创诗集，刘向阳诗歌集，无言的骚动等诗集。朗诵诗集刘向阳诗文集，刘向阳抒情诗选一，刘向阳抒情诗选二等。

出品 | 墨雨天香工作室

#舟山城事# 【价格大跌40%！舟山正大量上市！马上还要降……】
https://t.cn/A6WfCq2f
秋风起，蟹脚痒，重阳时节，又到了蟹肥黄满的时候。

“这几天，菜场上毛蟹降价了，也比之前壮了许多，吃蟹交关实惠。”最近，家住鄞州中河街道东裕新村的刘大姐隔天就买几只大闸蟹，与家人大快朵颐。

双节过后，外地河蟹大批进入宁波市场，蟹价也随之大幅下降。甬城市民“大闸蟹自由”的时候到来了么？23日中午，记者来到路林水产市场“领市面”。

蟹价半月跌4成
3两公蟹不足10元/只

在路林市场的虾蟹交易区，尽管不是交易高峰，好几家水产经营部的员工吃过午饭正忙着挑蟹，店前的地上摊着一只只尼龙网袋，里面装满了蟹。“这是2.5两规格的公蟹，批发价不到每公斤40元，放到菜场零售，一只蟹也只卖六七元钱。”一名经营部员工的报价着实让记者意外。

江西籍经营户老邓拎起一只河蟹说，像这种3两出头规格的公蟹，已经很壮了，零售价每公斤60元，算下来一只蟹不到10元钱，“很划算！国庆假期时，这种蟹要卖100元每公斤。与半个月前相比，蟹价相当于打了6折。”老邓说。

记者转了一圈，基本摸清行情。目前市面上销售的以公蟹居多，母蟹比较少。以江苏兴化蟹为例，3-3.5两规格的，批发价在35元/斤左右；4-5两规格的，批发价在45元/斤左右；5两以上的，批发价不到50元/斤。小规格的2.5两公蟹，批发价只有18元/斤上下。

“放到菜市场零售，每只蟹在批发价基础上加价1-2元，线下店铺买蟹要比电商平台便宜许多。”阿强水产经营部的倪志文告诉记者，他们一家门店，既做批发也做团购，眼下每天销售大闸蟹1000斤以上，与去年基本持平。

今年夏天没有极端高温天气，也没受台风影响，江苏的大闸蟹迎来丰收，而且规格比往年大了一号。倪师傅说，“虽然大蟹多了，价格却比去年同期还跌了每公斤10元以上。”另外，最近湖北蟹陆续起捕上市，包括辽宁来的稻田河蟹的加入，更压低了蟹价。

挑蟹不能光看价格
还要看产地、看品质

吃大闸蟹，有“九短十长”的说法，意思是说，农历九月要吃母蟹，到了农历十月，公蟹也养足了，个大味道赞。

经营户老徐告诉记者，眼下天气逐渐转冷，已到了吃公蟹的时候。“现在公蟹膏黄了，肉也壮了，等再过几天，再冷一点，公蟹膏变白了，味道最好。”据他估计，接下来一直到11月下旬，随着大闸蟹上市量逐步增加，价格会略有下降，但降幅不会太多。“吃大闸蟹最好的时候，可以开始了。”

对市民家庭消费来说，挑选只重3-4两的公蟹最为合适，价格也实惠。倪志文说，现在很多市民在朋友圈搞社区螃蟹团购，但买蟹不能光看价格高低、蟹大蟹小，重点还要看蟹的产地和品质好坏。

大闸蟹分普货和精选蟹，品质不一样，口感相差不少，同样是3.5两规格的蟹，精选蟹要比普货蟹贵每公斤20元左右。另外，相比湖北蟹，江苏兴化的蟹品质更好，吃起来有点甜口，售价也要高出一截。

“像3.5两规格的江苏兴化大闸蟹，进货成本价每只就要7元。现在有些团购群里叫价甚至低到5元一只，基本上就是湖北蟹了。”倪志文透露蟹价背后的“秘密”。

水产商老徐说，市民买河蟹，最好挑“干蟹”，即不是养在水里卖的那种。因为大闸蟹养在水里，会大量吃水，不但体重增加，蒸熟之后，蟹脚会有水流出，鲜味也会流失。