#转发赠书# 大家好，这里是节后综合征第一天的主页君，为了庆贺（？）复工，今天抽三本《图解营养学瘦身法》，给佳节胖了不只三斤的你，希望你也能像贾玲一样烫大波浪穿晚礼服（男士八块腹肌）[兔子]老规矩，转发+关注，下下周一开奖~

减肥的原因有很多，每个人都不尽相同，或是为了谈恋爱、找工作，或是新妈妈产后想要重新找回以前的自己，想变得更好看、更自律……其实，减肥最重要的应该是为了健康！那么，你真的知道自己是否需要减肥吗，什么样的减肥强度才是适合自己的？不要焦虑，让专业的营养师来告诉你如何健康吃、健康动、健康瘦！

本书从我为什么要减肥、减肥必须懂点营养学、减肥我该怎样吃、减肥我该吃这些、减肥要配合的运动5大部分，一步步教你树立健康减肥的思想，少走弯路！书中包含近50个与营养学有关的减肥知识，并附有49道健康菜谱的制作方法，均配以可爱有趣的手绘插图，阅读起来更加轻松，为既往痛苦的减肥过程带来一种愉悦的视觉享受。不做表面功夫，抓住健康减肥的秘诀，带你稳步冲破平台期，也让还在犹豫该不该减肥的你不再迷茫。

其实我还是喜欢吃比较大颗一点的药（其实都一样的苦）因为小颗的药就太小了 每次从药袋拿都很麻烦 如果掉了又难找了 而且小的普遍很苦 周四跟yy说的了 现在周日 过了短短三天我又瘦了[苦涩]然而今天去医院开药吃了两餐药 带给我的痛苦也没有减少多少 可能就是心理作用 早上我爸问我的时候他说小毛病干嘛要去医院 你以为药吃多了就好吗？其实当时我也想反驳他的 但我现在已经是成年人了 要是早几年我肯定觉得委屈 所以我没有吭声 现在我跟我爸的关系缓和好多了 所以我也能理解他 可是就是因为我爸之前生病以为是小毛病一直不去治疗 后面才查出来是癌症 好在也就回来了 奶奶滴突然觉得我好懂事[兔子]因为我已经是个大人啦！！！[亲亲][亲亲]

Ootd丨猛男运动风穿搭！

春来了，户外运动可以安排起来喽
想好跟伙计们去哪儿打球了吗？
去哪儿打不重要，关键是装备要帅
我就相信一条：球进不进不重要，重要的是投篮姿势一定要帅
你相信我，穿上我今这套猛男运动风，想不帅都难
梭织的速干面料束脚运动裤，柔软亲肤，松紧腰，版型还宽松，胖瘦通吃，上腿就是一股凉爽感，穿这条裤子打球该多舒服你想象一下
这不等于打球自带空调了，领先对手一个档次
再像我这样叠穿一件t恤，妥妥的男高阿
这t恤不就是我一直在找的既能单穿还能打底的t吗
背后的字母涂鸦印花真的绝了，回头率就靠它了

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