嗯嗯想着给你的Barcode买礼物[doge][doge][doge]
以及我好像懂了Jeff的回复…小码这个手势一边代表爱，一边也是蜘蛛侠经典手势
小码说“你们永远是我的家人”，Jeff却点名不要做家人元素中的“叔叔”，是因为蜘蛛侠在每一个宇宙里的叔叔都会死，这是彼得成为蜘蛛侠的节点[允悲](去看《蜘蛛侠: 纵横宇宙》！[开学季]
#JeffBarcode[超话]#｜#jeffbarcode#
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无糖无油南瓜恰巴塔
#微博尝鲜计划##我家的团圆味道##新年开局真有一套##二狗妈妈的小厨房[超话]#
今天上班，我竟然三点多就醒了。您知道我在琢磨啥吗？说出来别笑哈！
我一共有七八十块雪花酥、一百二十多块坚果大曲奇、一百块左右黄油小饼干，我们部门一共有八九十位小伙伴，每人能分几块？还要去特别要好的别的部门小伙伴那里走走，也要拿一些饼干，拿多少呢？
哎哟喂，就这么点事儿，我冥思苦想哟~~~
到了四点多，终于睡着了。可是，4：40，闹铃响了。
我真的是有屁大点的事儿就睡不好。年轻的时候就这样，到现在一点没变化不说，反而更加严重。
比如在学校的时候，要参加演讲比赛，我从开始准备稿子，就每天晚上睡前无数次默背稿子内容，自己背着背着觉得哪儿需要调整，得立马爬起来去在稿子上标记上。实在是困了才能睡着。即便是睡着了，梦里也是和弄稿子有关的事儿。到了演讲的前一天晚上，那更不得了，反复背稿子反复背稿子，其实到了现场我发现人家好多选手都拿着稿子上台，但我就不，我就是空着手昂首挺胸的上去。我爸那会儿就说，如果你不背到滚瓜烂熟，你不能冒这个险，因为你上台就会紧张，一紧张脑子就会出现空白，你拿着稿子看一眼就能救你。
爸爸说的我都知道，但我依然选择不拿着稿子上台，我觉得空着手上场，气势上就赢了对方。
再比如说参加工作后，单位要办个大型的会议，我是会务组的一员，自己负责的那块工作，躺床上且琢磨、且睡不着呢！反复琢磨，一般情况应该怎么办，如果出现那种情况应该怎么办，如果又出现另外一种情况又该怎么办？都想好了应对措施，这才能稍微踏实一点。说实话，几乎所有的会议，根本不会出现我臆想出的这种情况或那种情况，都是按原定的程序按部就班的进行着，一切如常，但我每次会议到来之前，依然还是会那样想。好像我不在脑子里过一遍这个情况或那个情况发生，这个会议的程序就不对一样。
还比如说，生活中或工作中听到一个关于谁的什么消息后，如果这个人对我来说很重要，好消息我会跟着激动兴奋的睡不好，哎呀，太好了，他（她）终于等到了！坏消息我又会难过的睡不好，他（她）的这个情况接下来会演变成什么情况？我要不要去帮他（她）？我要不要打个电话问问呀？
你指定有点啥毛病！这家伙，神经如此敏感脆弱？经不起风浪呀！好朋友跟我聊天儿，开玩笑打趣我。
经得起风浪经不起风浪都不重要，已然这样了，就随意吧！
明天有空再给大家讲饼干咋分的哈！我都用上计算器了，那家伙，忙活一早上！
今天这款恰巴塔，用的是南瓜泥和南瓜丁，颜色老好看了，做法老简单了！话不多说，划重点吧！
1.南瓜泥的含水量不一样，一定要注意面团的整体状态。
2.扯拉面团再折叠，这是这款面包的特点，经过静置后的面团，明显会变得光滑。一定不要懒省事儿，一定要按时间静置到位后再操作下一步。
3.南瓜丁不要切太大，我切的是一公分左右，太大我怕烤不熟。
4.加入南瓜丁后的面团，发酵好后就别使劲压它，不然里面的气泡就没有了。
5.入炉前您可以喷点水，表面就会脆一些，我没有喷，影响不大。
6.恰巴塔可以切片当主食，也可以从中间剖开做三明治。咋吃随您喜欢～～～
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今天上班，我竟然三点多就醒了。您知道我在琢磨啥吗？说出来别笑哈！
我一共有七八十块雪花酥、一百二十多块坚果大曲奇、一百块左右黄油小饼干，我们部门一共有八九十位小伙伴，每人能分几块？还要去特别要好的别的部门小伙伴那里走走，也要拿一些饼干，拿多少呢？
哎哟喂，就这么点事儿，我冥思苦想哟~~~
到了四点多，终于睡着了。可是，4：40，闹铃响了。
我真的是有屁大点的事儿就睡不好。年轻的时候就这样，到现在一点没变化不说，反而更加严重。
比如在学校的时候，要参加演讲比赛，我从开始准备稿子，就每天晚上睡前无数次默背稿子内容，自己背着背着觉得哪儿需要调整，得立马爬起来去在稿子上标记上。实在是困了才能睡着。即便是睡着了，梦里也是和弄稿子有关的事儿。到了演讲的前一天晚上，那更不得了，反复背稿子反复背稿子，其实到了现场我发现人家好多选手都拿着稿子上台，但我就不，我就是空着手昂首挺胸的上去。我爸那会儿就说，如果你不背到滚瓜烂熟，你不能冒这个险，因为你上台就会紧张，一紧张脑子就会出现空白，你拿着稿子看一眼就能救你。
爸爸说的我都知道，但我依然选择不拿着稿子上台，我觉得空着手上场，气势上就赢了对方。
再比如说参加工作后，单位要办个大型的会议，我是会务组的一员，自己负责的那块工作，躺床上且琢磨、且睡不着呢！反复琢磨，一般情况应该怎么办，如果出现那种情况应该怎么办，如果又出现另外一种情况又该怎么办？都想好了应对措施，这才能稍微踏实一点。说实话，几乎所有的会议，根本不会出现我臆想出的这种情况或那种情况，都是按原定的程序按部就班的进行着，一切如常，但我每次会议到来之前，依然还是会那样想。好像我不在脑子里过一遍这个情况或那个情况发生，这个会议的程序就不对一样。
还比如说，生活中或工作中听到一个关于谁的什么消息后，如果这个人对我来说很重要，好消息我会跟着激动兴奋的睡不好，哎呀，太好了，他（她）终于等到了！坏消息我又会难过的睡不好，他（她）的这个情况接下来会演变成什么情况？我要不要去帮他（她）？我要不要打个电话问问呀？
你指定有点啥毛病！这家伙，神经如此敏感脆弱？经不起风浪呀！好朋友跟我聊天儿，开玩笑打趣我。
经得起风浪经不起风浪都不重要，已然这样了，就随意吧！
明天有空再给大家讲饼干咋分的哈！我都用上计算器了，那家伙，忙活一早上！
今天这款恰巴塔，用的是南瓜泥和南瓜丁，颜色老好看了，做法老简单了！话不多说，划重点吧！
1.南瓜泥的含水量不一样，一定要注意面团的整体状态。
2.扯拉面团再折叠，这是这款面包的特点，经过静置后的面团，明显会变得光滑。一定不要懒省事儿，一定要按时间静置到位后再操作下一步。
3.南瓜丁不要切太大，我切的是一公分左右，太大我怕烤不熟。
4.加入南瓜丁后的面团，发酵好后就别使劲压它，不然里面的气泡就没有了。
5.入炉前您可以喷点水，表面就会脆一些，我没有喷，影响不大。
6.恰巴塔可以切片当主食，也可以从中间剖开做三明治。咋吃随您喜欢～～～
经常有人说我活的很飘，没有落地。
而我也的确没有做出什么实际的成果。
今天听完大师兄讲王阳明心学，恍然明悟了一些。
第一点，我没有跟随我的本心做事。在做事情的时候我经常瞻前顾后，没有勇气为自己所做的选择承担起责任。所以经常把选择权交付给他人，这样就不用承担起我应该自己承担起的自我，也就不用自己去面对我的人生。尽管我的人生不需要我瞻前顾后，会有很多我所不能想象的精彩，我仍然不敢面对，没有勇气，想要他人为我负责，于是把自己束缚住。
第二点，我逃避了我要去做的事情。因为我做了我不想要的选择，我又不想要这个我不喜欢的选择，于是开始逃避，我不想去做，于是逃避，没有做事，就没有落地执行然后得到反馈的过程，于是停滞不前，飘在半空中停滞不动。
我的应对办法如下：
1，跟随自己的心意做事情。做事情没有该不该，只有想不想。去做那些真正心向往之的事情。不用大脑和知识来做选择，而是让心来主宰。用直觉做决定。去做那些让你有所触动，心之所向的事情，才能把事情越做越好形成正向循环。
2，要去做，不要逃避做事情。要身体力行地做事情才能像大树一样把跟深深地扎进土里。身心合一，做自己的心之所向，认认真真做事情，别怕。敢于犯错，勇于负责。
还有一些小tips给你
a，不要害怕犯错，早犯错早调整。犯错是正常的、无可避免的。犯错是实践的重要一部分，早犯错早调整早进行下一步。
b，如果思绪过多的话试着把所有的想法都做出来，念头一旦被积压住只会耗费你自己。心念要在行动中得到反馈。
c，不要去强迫自己做一些超出自己能力范围之外的事情，即便一开始自己的确想要得到.但是后来发现超出自己能力范围，没关系，及时调整。不是一定要得到什么东西，如果一个欲望让自己痛苦求而不得，如果拿不起就尝试放下。
d，不要逃避问题，面对任何问题，不要逃避，逃避问题只会让自己生命范围狭窄。自我承担，自我负责，自我决定。天行健 ，君子以自强不息。更何况，老天待我们不薄，你一定会经历那些你想象不到的精彩。而你担忧的坏情况，永远不会发生。
祝福你，我的朋友。祝你知行合一。
提前祝贺你为自己开辟了一条光明而幸福的人生道路。
而我也的确没有做出什么实际的成果。
今天听完大师兄讲王阳明心学，恍然明悟了一些。
第一点，我没有跟随我的本心做事。在做事情的时候我经常瞻前顾后，没有勇气为自己所做的选择承担起责任。所以经常把选择权交付给他人，这样就不用承担起我应该自己承担起的自我，也就不用自己去面对我的人生。尽管我的人生不需要我瞻前顾后，会有很多我所不能想象的精彩，我仍然不敢面对，没有勇气，想要他人为我负责，于是把自己束缚住。
第二点，我逃避了我要去做的事情。因为我做了我不想要的选择，我又不想要这个我不喜欢的选择，于是开始逃避，我不想去做，于是逃避，没有做事，就没有落地执行然后得到反馈的过程，于是停滞不前，飘在半空中停滞不动。
我的应对办法如下：
1，跟随自己的心意做事情。做事情没有该不该，只有想不想。去做那些真正心向往之的事情。不用大脑和知识来做选择，而是让心来主宰。用直觉做决定。去做那些让你有所触动，心之所向的事情，才能把事情越做越好形成正向循环。
2，要去做，不要逃避做事情。要身体力行地做事情才能像大树一样把跟深深地扎进土里。身心合一，做自己的心之所向，认认真真做事情，别怕。敢于犯错，勇于负责。
还有一些小tips给你
a，不要害怕犯错，早犯错早调整。犯错是正常的、无可避免的。犯错是实践的重要一部分，早犯错早调整早进行下一步。
b，如果思绪过多的话试着把所有的想法都做出来，念头一旦被积压住只会耗费你自己。心念要在行动中得到反馈。
c，不要去强迫自己做一些超出自己能力范围之外的事情，即便一开始自己的确想要得到.但是后来发现超出自己能力范围，没关系，及时调整。不是一定要得到什么东西，如果一个欲望让自己痛苦求而不得，如果拿不起就尝试放下。
d，不要逃避问题，面对任何问题，不要逃避，逃避问题只会让自己生命范围狭窄。自我承担，自我负责，自我决定。天行健 ，君子以自强不息。更何况，老天待我们不薄，你一定会经历那些你想象不到的精彩。而你担忧的坏情况，永远不会发生。
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