#热辣滚烫#
电影看到后半段时脑海里想起来一段话“世界以痛吻我，我报之以歌”，我想换成“世界以痛吻我，我要坚定还击，哪怕就一次”
乐莹最后说“我不爱吃牛蛙”“看心情吧”，她是一个讨好型人格呀，这两句话的重量，她确实赢了。
在最后通往赛场的路上，玻璃里是过去的自己，她笑着对现在的自己说“加油”，这个瞬间其实她已经赢了，过去的自己为现在的自己骄傲，真好呀！
比赛后我看着她奔跑在路上，无所畏惧、无比轻快，打心里为她开心，真好呀！
说烂了，这不是一部减肥的片子，是经历了生活中乱七八糟、糟糕透顶后的反击，就赢一次，这一次后，我可以、我能够，轻装上阵、再次出发！
ps：回去的路上偶遇卖花的爷爷，正好是康乃馨，给妈妈带一束回去
pps：看电影前点了瑞辛，结果没出店就打翻了，谢谢可爱的小姐姐又给我做了一杯

厚睦莱照明｜青春梦想，奋斗拼搏！浅析办公室照明的重要所在
春节假期即将结束，上班族陆续到岗，对于大部分的打工人来说，大部分时间都在办公室中度过。在这个梦想起航的地方，员工们勤勉敬业，致力于完成各项任务。然而，无法克制的疲劳总会悄然袭来。

即使咖啡喝了一杯又一杯，但那种疲倦感依旧还在，常常工作提不起精神，眼睛疲劳干涩，许多人都在懊恼，我明明没熬夜也没失眠，但为什么一到办公室就困呢？

你有没有想过其实造成这些问题的“罪魁祸首”很有可能就是：灯光！

随着科技的不断发展，人们对办公环境的需求也越来越高。其中，办公室照明作为影响员工工作效率和舒适度的重要因素，越来越受到重视。办公室照明需求主要包括满足员工视觉需求、营造舒适氛围、实现功能性照明等。在照明设计时，需充分考虑这些需求，合理规划照明布局。

那么今天厚睦莱就和大家来聊聊办公室照明的重要性！
合适的灯光照明能够提升员工效率

恰当而合理的照明是提高员工办公舒适度和效率的关键之一。许多人都会认为办公室照明是最简单的照明设计，通常不会讲究那些气氛渲染，认为只要能够照亮空间就行了，其实不然。

据研究表明光线对人类视觉和心理健康有着深远的影响。适当的光线可以改善人们的情绪和精神状态，增强人们的工作效率和注意力。而不良的光线不仅会对人眼造成很大伤害，也会对我们的心理健康产生影响。

Morten Petersen曾经居住在哥本哈根一间没有窗户的地下室公寓里。如果他白天不出门，就会感到时间很混乱，变得愤怒和沮丧。他说：“在一间只有人造光的地下室里生活，一定会缺少一些东西——情绪、身体和精神的结合物。”
数据统计表明，超过70%的人每天在办公室内工作的时间超过6小时，在工作中，我们需要长时间盯着电脑屏幕或者文件纸张上进行阅读。这些都会对我们的视力与精神造成极大负担。如果长时间暴露在强光下便容易引起近眼视睛、疲散劳光、等病干变涩等问题。

良好的办公照明不仅仅能够使得办公室更加美观，而且能直接影响到员工的工作效率。 充足的照明能让员工感觉更舒适，同时可以降低出错率及缓解用眼疲劳，所以灯光尤为重要。
办公室灯光具备导向作用

（1）灯光可以虚拟的将空间分割。

例如办公区域采用明亮且偏冷的光线，休闲区或者茶水间会采用有颜色较暖的光线，两个区域在视觉形成差异，员工可以很容易的找到不同的区域。

（2）灯光的形状能够引导人流的走向。

例如将灯光嵌入地面或墙面,并做成长条形状来给人指示；或者在有台阶的地方将灯光引用在其中，既提醒员工注意此处有楼梯注意安全，又可以让楼梯处更有立体感，显得很有格调。

（3）灯光可以聚焦视线。

通过灯光的大小、形状、色彩等形成与周边区域疏密的对比，有区别就有关注。结合需要重点展示的墙贴标语结合，更引人注意。

#阳光信用[超话]#

下午好呀！
“生活就像一杯白开水你每天都喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴”
善良的传递，是有选择的。善良会摒蔽痛苦，摒除私欲。自己的疼痛自己受，而不传达给别人；自己的苦恼自己解决，而不污染他人，让别人跟着苦恼。

#吴京与家人新加坡过春节#