5个中药一杯茶，养生益寿，适合中老年人饮用：
1、 覆盆子：
覆盆子甘酸微温，归肝肾经，可补可敛，可补五脏而益精气，敛耗散之气而生精液，能补肾精，助肾阳，固精关，缩小便。且强肾无燥热之弊，固精无凝涩之害，凡肝肾不足，下元不固所致的梦遗滑精，阳痿早泄，遗尿尿频，皆可应用。覆盆子酸甘能化阴，入肝肾，有益肝肾明目作用，《本草从新》曰其能“补肝虚而能明目”。可用于肝肾不足，目暗不明等症；久服还能改善视力。
2、 石斛：
石斛甘而微寒，入胃经，擅长养胃阴，生津液，止烦渴，兼清胃热，故可用于热病伤津所致的咽干舌燥、低热烦渴、汗出、舌绛苔黑以及胃阴不足，症见饮食不香、胃中嘈杂、胃脘隐痛或灼痛、干呕或呃逆、舌光红少苔。石斛甘寒入肾经，既能滋养肾阴，又能清退虚热，兼有补肾、养肝、明目及强筋骨的作用。可治肾阴不足或肝肾阴虚所致咽干而痛、虚热不退、筋骨瘘软，腰膝酸痛、目暗不明。
3、 杜仲：
《本草经疏》言：“肾藏精而主骨，肝藏血而主筋，二经虚则腰脊痛而精气乏，筋骨软而腰脚不能践地也。”本品甘温补肝肾，肝充则筋健，肾充则骨强，故为治肾虚腰痛要药，常用于肝肾不足，腰膝酸痛，筋骨无力。杜仲味甘能补，性温助阳，归肝、肾经，有补益肝肾之功，故可用治肝肾不足之头晕目眩。杜仲甘温，入肝、肾经，有补益肝肾，调理冲任，固经安胎之功，常用于肝肾不足，冲任不固，妊娠漏血，胎动不安。
4、 续断：
续断苦辛性微温，甘以补虚，温以助阳，入肝肾经，故有补益肝肾，强筋健骨之功，适用于肝肾不足所致的腰膝酸软，或风湿痹痛兼有肝肾不足者。续断辛以行散，温以通脉，有通行血脉，续折伤之功，为骨伤科要药，常用于跌扑损伤，筋伤骨折。续断补益肝肾，调理冲任，固经安胎，故可用治肝肾不足，冲任不固所致的崩漏，胎漏。
5、 五味子：
五味子酸能收敛，甘能补益，咸能滋肾；其性虽温而不热不燥。上能敛肺气，下能滋肾阴，而收止咳平喘之功，用治肺虚咳嗽或肺肾两虚久嗽虚喘诸证。五味子甘以益气，酸能生津，有较好的益气生津止渴功效，可用于治疗气虚伤津所引起的口渴、内热消渴等症。五味子味酸，敛汗之力甚强，既能益气固表、敛肺止汗，又能滋阴生津、敛汗止汗。常用于治疗体虚自汗、盗汗等病症。五味子又入心肾二经，酸涩性温，能补肾涩精止遗，涩肠止泻固脱，可用于治疗遗精、滑精、遗尿、尿频以及久泄不止等滑脱不固之症。同时，五味子能收敛心气，滋肾补阴，宁心而安神，用于阴血亏虚，心神失养或心肾不交之心悸、失眠、多梦等病症。
五药相合，共奏养生延年，益智健脑之效，适用于中老年体弱神衰健忘。取500mL水煎煮上药至水沸后10-15分钟，泡茶饮用，可加适量蜂蜜，冲饮至味淡。
#中医# #国医的精诚力量 # #中医科普#
1、 覆盆子：
覆盆子甘酸微温，归肝肾经，可补可敛，可补五脏而益精气，敛耗散之气而生精液，能补肾精，助肾阳，固精关，缩小便。且强肾无燥热之弊，固精无凝涩之害，凡肝肾不足，下元不固所致的梦遗滑精，阳痿早泄，遗尿尿频，皆可应用。覆盆子酸甘能化阴，入肝肾，有益肝肾明目作用，《本草从新》曰其能“补肝虚而能明目”。可用于肝肾不足，目暗不明等症；久服还能改善视力。
2、 石斛：
石斛甘而微寒，入胃经，擅长养胃阴，生津液，止烦渴，兼清胃热，故可用于热病伤津所致的咽干舌燥、低热烦渴、汗出、舌绛苔黑以及胃阴不足，症见饮食不香、胃中嘈杂、胃脘隐痛或灼痛、干呕或呃逆、舌光红少苔。石斛甘寒入肾经，既能滋养肾阴，又能清退虚热，兼有补肾、养肝、明目及强筋骨的作用。可治肾阴不足或肝肾阴虚所致咽干而痛、虚热不退、筋骨瘘软，腰膝酸痛、目暗不明。
3、 杜仲：
《本草经疏》言：“肾藏精而主骨，肝藏血而主筋，二经虚则腰脊痛而精气乏，筋骨软而腰脚不能践地也。”本品甘温补肝肾，肝充则筋健，肾充则骨强，故为治肾虚腰痛要药，常用于肝肾不足，腰膝酸痛，筋骨无力。杜仲味甘能补，性温助阳，归肝、肾经，有补益肝肾之功，故可用治肝肾不足之头晕目眩。杜仲甘温，入肝、肾经，有补益肝肾，调理冲任，固经安胎之功，常用于肝肾不足，冲任不固，妊娠漏血，胎动不安。
4、 续断：
续断苦辛性微温，甘以补虚，温以助阳，入肝肾经，故有补益肝肾，强筋健骨之功，适用于肝肾不足所致的腰膝酸软，或风湿痹痛兼有肝肾不足者。续断辛以行散，温以通脉，有通行血脉，续折伤之功，为骨伤科要药，常用于跌扑损伤，筋伤骨折。续断补益肝肾，调理冲任，固经安胎，故可用治肝肾不足，冲任不固所致的崩漏，胎漏。
5、 五味子：
五味子酸能收敛，甘能补益，咸能滋肾；其性虽温而不热不燥。上能敛肺气，下能滋肾阴，而收止咳平喘之功，用治肺虚咳嗽或肺肾两虚久嗽虚喘诸证。五味子甘以益气，酸能生津，有较好的益气生津止渴功效，可用于治疗气虚伤津所引起的口渴、内热消渴等症。五味子味酸，敛汗之力甚强，既能益气固表、敛肺止汗，又能滋阴生津、敛汗止汗。常用于治疗体虚自汗、盗汗等病症。五味子又入心肾二经，酸涩性温，能补肾涩精止遗，涩肠止泻固脱，可用于治疗遗精、滑精、遗尿、尿频以及久泄不止等滑脱不固之症。同时，五味子能收敛心气，滋肾补阴，宁心而安神，用于阴血亏虚，心神失养或心肾不交之心悸、失眠、多梦等病症。
五药相合，共奏养生延年，益智健脑之效，适用于中老年体弱神衰健忘。取500mL水煎煮上药至水沸后10-15分钟，泡茶饮用，可加适量蜂蜜，冲饮至味淡。
#中医# #国医的精诚力量 # #中医科普#
这样一个浮躁的年代。
路上全是行色匆匆的人们。
有的时候在思考，被创造出来的这些那些，都承载着怎样的使命呢？
那些有份量的——报纸、词典、信件、手电筒...是如何一件接着一件被新兴的智能产物所取代...一部手机，一个平板，连上wifi，是如何把人与人之间隔开。
一个又一个如此浑浊的大脑，企图装满七零八落的信息，迷茫疲惫又焦躁。
于是，再也静不下心来，写一些字，看一份报，读一本厚厚的书，品一杯茶了。于是，再没有夜阑静处厚重的思念，因为只要发一条讯息，就好了。
人们往脸上涂抹，涂涂抹抹。面霜，眼霜，精华，洗面奶，卸妆膏——这些矫枉过正的、资本骗局的战胜品。殊不知在长辈们的年代，那个用淘米水洗脸、猪油膏擦脸的年代，老一辈人的皮肤才是最最好的。
这次假期去了游埠，一个充满历史感的小镇，见过了古时的米仓、酒缸，阅览了印在墙上仔仔细细的酿酒工序，触摸了爬满青苔的古墙。我也终于明白了自己一直钟爱古镇的原因，就是这份慢腾腾的、笨拙的、被这个快节奏时代所不齿的——厚重感。
啊。 这个浮躁的时代。愿你我都能守住心中的一小块净土。
路上全是行色匆匆的人们。
有的时候在思考，被创造出来的这些那些，都承载着怎样的使命呢？
那些有份量的——报纸、词典、信件、手电筒...是如何一件接着一件被新兴的智能产物所取代...一部手机，一个平板，连上wifi，是如何把人与人之间隔开。
一个又一个如此浑浊的大脑，企图装满七零八落的信息，迷茫疲惫又焦躁。
于是，再也静不下心来，写一些字，看一份报，读一本厚厚的书，品一杯茶了。于是，再没有夜阑静处厚重的思念，因为只要发一条讯息，就好了。
人们往脸上涂抹，涂涂抹抹。面霜，眼霜，精华，洗面奶，卸妆膏——这些矫枉过正的、资本骗局的战胜品。殊不知在长辈们的年代，那个用淘米水洗脸、猪油膏擦脸的年代，老一辈人的皮肤才是最最好的。
这次假期去了游埠，一个充满历史感的小镇，见过了古时的米仓、酒缸，阅览了印在墙上仔仔细细的酿酒工序，触摸了爬满青苔的古墙。我也终于明白了自己一直钟爱古镇的原因，就是这份慢腾腾的、笨拙的、被这个快节奏时代所不齿的——厚重感。
啊。 这个浮躁的时代。愿你我都能守住心中的一小块净土。
茶疗赋
夫茶，天地之精华，草木之英华也。自古以来，茶与医道相通，茶疗之法，乃养生之秘术。茶之为饮，不仅解渴提神，更能调和五脏，疗愈身心。今作茶疗之赋，以颂其功，以扬其德。
茶者，生于名山幽谷，得天地之灵气，聚日月之精华。春采其叶，秋摘其果，经匠心之手，制为琼浆玉液。绿茶清新，红茶醇厚，乌龙香醇，花茶芬芳。每饮一杯，如沐春风，如饮甘露，心旷神怡，气爽身轻。
茶疗之法，源远流长。神农尝百草，以茶解毒；华佗施茶方，疗疾养生。茶能清热解毒，消食化积，安神定志，减肥健身。感冒风寒，饮一碗热茶，发汗解表，寒气尽散；消化不良，品一杯香茗，消食化积，胃气舒和。
茶之为疗，不仅在于其味，更在于其性。茶性清凉，能降心火，消烦躁；茶性沉降，能利尿通便，排毒养颜。茶中有茶多酚、氨基酸、矿物质等营养成分，滋养身心，延年益寿。常饮之茶，如沐仙露，如饮甘露，身心康泰，福寿绵长。
茶疗之道，贵在持之以恒。清晨一壶茶，醒脑提神，开启一天之活力；夜晚一杯茶，安神定志，助于入眠之安稳。闲时品茶，陶冶情操，涵养性情；忙时饮茶，提神醒脑，助力工作之高效。茶疗之道，融入生活，贯穿始终，使身心得以调和，疾病得以预防。
茶疗之德，广被天下。无论贫富贵贱，皆可饮茶疗疾。茶之味淡而清雅，茶之性和而平正，茶之功深而广大。茶疗之法，简单易行，无需繁复之器具，无需昂贵之药材。一杯清茗在手，便可享受茶疗之益，实乃天下苍生之福祉。
夫茶疗之道，养生之妙术也。愿天下之人皆能知茶、爱茶、饮茶、疗茶，以茶养生，以茶疗疾，共享茶疗之福泽。茶之为疗，功在千秋，德在万世。愿茶疗之道长盛不衰，福泽天下苍生。
——北京止希国茶文化院
卢胤尧敬撰
岁在甲辰·正月·初三
夫茶，天地之精华，草木之英华也。自古以来，茶与医道相通，茶疗之法，乃养生之秘术。茶之为饮，不仅解渴提神，更能调和五脏，疗愈身心。今作茶疗之赋，以颂其功，以扬其德。
茶者，生于名山幽谷，得天地之灵气，聚日月之精华。春采其叶，秋摘其果，经匠心之手，制为琼浆玉液。绿茶清新，红茶醇厚，乌龙香醇，花茶芬芳。每饮一杯，如沐春风，如饮甘露，心旷神怡，气爽身轻。
茶疗之法，源远流长。神农尝百草，以茶解毒；华佗施茶方，疗疾养生。茶能清热解毒，消食化积，安神定志，减肥健身。感冒风寒，饮一碗热茶，发汗解表，寒气尽散；消化不良，品一杯香茗，消食化积，胃气舒和。
茶之为疗，不仅在于其味，更在于其性。茶性清凉，能降心火，消烦躁；茶性沉降，能利尿通便，排毒养颜。茶中有茶多酚、氨基酸、矿物质等营养成分，滋养身心，延年益寿。常饮之茶，如沐仙露，如饮甘露，身心康泰，福寿绵长。
茶疗之道，贵在持之以恒。清晨一壶茶，醒脑提神，开启一天之活力；夜晚一杯茶，安神定志，助于入眠之安稳。闲时品茶，陶冶情操，涵养性情；忙时饮茶，提神醒脑，助力工作之高效。茶疗之道，融入生活，贯穿始终，使身心得以调和，疾病得以预防。
茶疗之德，广被天下。无论贫富贵贱，皆可饮茶疗疾。茶之味淡而清雅，茶之性和而平正，茶之功深而广大。茶疗之法，简单易行，无需繁复之器具，无需昂贵之药材。一杯清茗在手，便可享受茶疗之益，实乃天下苍生之福祉。
夫茶疗之道，养生之妙术也。愿天下之人皆能知茶、爱茶、饮茶、疗茶，以茶养生，以茶疗疾，共享茶疗之福泽。茶之为疗，功在千秋，德在万世。愿茶疗之道长盛不衰，福泽天下苍生。
——北京止希国茶文化院
卢胤尧敬撰
岁在甲辰·正月·初三
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