谁不需要接触外边的新鲜的东西呢？封闭和庸常是最可怕的。遇到新鲜的人，看到新鲜的风景才感到自己是活着。
在飞机上帮旁边不会说英语的大姐点餐，她说“美女，你是越南人吗？” 我说我是中国人啊！空姐说的是英语啊！再帮左边的大姐点餐，第一个大姐说“你真好”。前排的越南大叔也以为我是越南人，跟我说越南语，看我不懂才说“China？” 是因为我大浓妆吗？东南亚太适合我了，天天穿裙子，化大浓妆，什么都往脸上乎，不会化妆也无所谓，瞎化。不需要胸垫的内衣，激凸也没关系，不在乎，但在北京就不敢，只有在外面的世界才能得到自由。但是晚上打车也套上外套了，女权主义理论是一回事，自己知道保护自己。在国内被洗脑东南亚多不安全，其实还好，除了假的grab 基本没人理你。被越南女生夸赞you are beautiful 也开心！我帮越南女孩拍的照片也得到了肯定。不确定这边的新年会怎样，只买了去程票，旅行社没有一日团才买了回程票。其实应该在当地实体店问，不应该只是在淘宝问了一下，但有了再去的理由，有了下一个目的地，海边！贾玲都减肥了，我也要恢复健身了！

之前在芽庄因为边检的腐败对越南留下了不好的印象，现在在河内、西贡遇到的人都很好，也喜欢每天从一杯咖啡一碗粉开始，坐在街边穿着拖鞋喝咖啡太舒服了，河内那么冷，上身穿羽绒服，下边还是穿拖鞋坐在室外，拖鞋是越南人的精神象征，松弛～

现在越南不是安妮宝贝（不好意思没少读年轻的时候）杜拉斯的越南了，也是我的越南了。

鸡皮肤改善不能吃的饮食有哪些，是有禁忌的

来说说鸡皮肤不可以吃的东西吧，能吃的上次讲过了，这次讲不能吃的
 
先是川菜，不是对川菜有偏见哈，川菜它不是有很多辣椒嘛，虽然好多人都说不辣，但是它的确有辣椒对吧，还有很多的油在上面
 
就这种即有辣椒又有很重的油的菜，鸡皮肤是不可以吃的，因为会加重鸡皮肤的火火症
 
还有就是去吃炸鸡的时候，不要配可乐或者奶茶，就是吃了炸鸡你就不要再吃甜的了
 
你当天的时候你就吃炸鸡那一个就可以了，其他的都要清淡，等转天了就可以随便吃了
 
吃火锅跟吃麻辣烫都一样，你要吃肉可以，要喝可乐或者奶茶也行，但是你不可以调一个像川菜那样的蘸料，一堆油里混着辣椒的蘸料不可以
 
哦，如果你是红油汤底的火锅，那你不要再喝奶茶了，也不要再喝可乐，你能吃肉，但你其他的要清淡
 
零食的话，不管是有糖还是无糖，少吃，这种少吃不是让你不吃，是你当天要少吃，就吃一两个就好了，别不停嘴
 
水果也一样，能吃，但不要不停嘴的一直吃，就是控制好当天的量就好了，不吃超过的量就都还好
 
奶茶可乐这些你要喝也行，但是你喝了可乐跟奶茶后，你当天就不要再吃大肉了，也不要再吃裹着辣椒的食物了，就是喝了就喝了，但当天的饮食要清淡
 
先说这么多吧，其他详细的后面吃到了才知道，就你自己也能有感觉，这个可不可以吃的
 
能吃就吃，不能吃，，，看你自己了，也不是说不能吃就真ren得住了

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“送你一朵小红花，开在你昨天新长的枝桠”
这是一个减肥的故事吗？不是的。这是一个关于坚持，关于寻找迷失的自己的故事。
人到中年的我们，或生活顺遂，或生活苦难，或路途迷茫，或前路坎坷，也或许躺平摆烂着一天天的过。
在人生路上走着的时候问自己一句，我努力过吗？不管是为了什么，也不管努力的结果是什么。
结果重要吗？人生的结果众生平等都只有一个不是吗。
可是如果我们努力过，这个过程就很有意义，不管你是为了赚钱为了名利还是为了理想为了爱情，亦或是为了自己为了家人为了爱人为了朋友，也不管你的努力是什么，你知道为了一个目标你拼过你坚持过你有收获，这其实就够了。这就已经赢了。
减肥这件事难吗？拉长时间线也不过是一年光景。可是它简单吗？对于一个能把自己吃胖的吃货，一个能躺着绝不坐着的懒人，让她一年365天坚持少吃多动有多难，我看着贾玲的汗水看着她的变化看着她的减肥记录我是真的泪流满面，我知道我这一年50斤我流过多少汗也崩溃哭过多少次，我知道我忍了多少次想吃东西的念头也知道吃一个馒头都觉得香甜是什么感受，而她减掉了我的两倍她有多难毅力有多可怕我想想我都肌肉酸痛。网上很多人说给他们30亿他们也能做到，是啊，打嘴炮谁不会呢，身体健康值不值30亿呢？为什么有些胖子明知道自己胖着不健康却也做不到真正的少吃多动呢？
其实去年这一年我也不知道是什么支撑我坚持下来的，或许是觉得健康是根本，也或许是想把一件拖拖拉拉干了十年的事情干出来。不管最初的动力是什么，当这件事真的努力认真咬着牙做到后的那种成就感，真的是想给自己竖个大拇指一朵小红花奖励自己。虽然可能这在别人眼中是很没有意义微不足道的一个件小事，但是你自己知道自己付出了多少汗水泪水与努力，也收获了健康漂亮精神的自己。
而不光是减肥这件事，生活中有很多很多小事都可以是自己努力就能做到，也可能有很多大事是自己不管怎么努力都无法做到的，其实结果重要吗？重要的和有所收获的永远是那个走在路上努力着的努力过的自己，而不是什么都还没做就先把自己否定只会怨天尤人抱怨命运不公。去做了，就给自己竖个大拇指一朵小红花吧！
人生的精彩永远在路上而不是那个大家都一样的终点站。