曾国藩一生最强调就是治懒: "百种弊病,皆从懒生。懒则弛缓,弛缓则治人不严,而趣功不敏。一处迟则百处懈矣。”一必须按计划做事,一件拖下来就和另一件撞车。二必须每天总结今天事情。曾国藩有最简单的治懒法，强迫早起床，简单有效。

Zeng Guofan stressed the most in his life is to cure laziness: "One hundred kinds of ills are born from laziness." Laziness is relaxation, relaxation is not strict, and fun work is not sensitive. One place late is a hundred places weak." As soon as things have to be done according to plan, one thing drags off and crashes into another. Two, you must summarize today's events every day. Zeng Guofan has the simplest method to treat laziness, forcing to get up early, simple and effective.

痤疮的专题——抚平生理和心理上的瘢痕（之一）
小痘痘，大影响，要治疗，还挺难。#田博的诊间思考#
为什么会想写这个专题？为什么要起这样一个名字呢？
先说为什么。痤疮在青春期高发，放寒假了，这方面的治 疗需求通常会增多。当真真切切感受到学生们迟疑、纠结，难受、痛苦的复杂心情时，我想除了做好治 疗，还是写一点东西与大家分享，希望能帮助到更多人。
再说名字的由来。最近看了《New Scientist》（2023年11月18-24）一篇关于痤疮的文章，其中的主题句给我留下了深刻印象：Acne can leave both physical and psychological scars（痤疮会给生理和心理留下瘢痕）。我借用这句话，再结合托鲁多医生的名言，决定将这组博文起名为“抚平生理和心理上的瘢痕”（To Cure，Relieve and Comfort the scars）。

作为专题的第一篇，我想说的是：小痘痘，大影响，要治 疗，还挺难。
《中国痤疮治 疗指南(2019 修订版) 》开篇第一段提到：痤疮是一种好发于青春期并主要累及面部的毛囊皮脂腺单位慢性炎 症 性皮肤病， 中国人群截面统计痤 疮发病率为 8.1%。 但研究发现超过 95%的人会有不同程度痤疮发生，3%~7%痤疮患者会遗留瘢痕， 给患者身心健康带来较大影响。 临床医师对痤疮治疗的选择存在很大差异，有些治 疗方法疗效不肯定，缺乏循证医学证据支持，个别方法甚至对患者造成损害。制定一套行之有效的痤疮治 疗指南给各级临床医师提供诊疗指导、规范其治疗是非常必要的。 当然，指南不是一成不变的，随着新的循证医学证据和医药技术的发展，痤疮治疗指南还需与时俱进， 定期更新。
我的简单理解对不对？，供大家批判[老师好][老师好][老师好]
感兴趣的，可以在网上查找一下《中国痤疮治疗指南(2019 修订版) 》和《寻常痤疮基层诊疗指南(2023 年) 》
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避免智商税！年度新品去角质教你如何挑选！
相信大家多多少少也踩了不少雷，一些热门新品去角质很大可能都是智商税，所以说一定不要盲目跟风
还是要认真做功课根据自己肤质需求去选择！
下面分享给姐妹们我的年度爱用去角质，可以参考参考~
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