一个女生说：我和男友在一起6年，最终因为我家境不够好而分开，我花了一年的时间去治愈自己，结果最近刷到他订婚了，我整个人心态很差，很崩溃。我一度在反思，不知道自己究竟做错了什么，我认认真真待人，结果还是被辜负，难道是我不值得被爱吗？永远不要怀疑自己。

很多人，在亲密关系中被辜负以后，尤其是当自己没有做错什么，但就是最终被放弃，心里的伤可能很久都无法愈合。就算暂时走出来了，但不经意间想起来的时候，心里低落的情绪还是有可能再次排山倒海袭来，从而对爱情本身产生了巨大的怀疑。

我想说的是，人生在世，很多事都不会一帆风顺，甚至有的时候你越是努力，可能结果越是无法得偿所愿，不光爱情如此，太多事都有这个定律。因此，最关键的就是：自己要保持一颗对待得失的正常心理。

释怀2个字，永远都要刻在心里面。

失去，有时也会让人成长，当时你可能意识不到，但是走过来以后再次回头看，你会发现你所经历的一切，才造就现在的你。

默念一句话：万事发生皆有利于我。

保持热爱，不忘初心，属于你的东西最终会来到你的身边。

从来没有像今年的冬天，如此痴迷于那一棵棵退尽繁华的树。或线条简约，或枝干遒劲，无需任何华丽的色彩，就像一幅幅水墨画，以天空为背景，以大地为底色，是大自然为冬天献上的意境丰富的图画。我常常驻足在这些树的跟前，抬起头静静地凝望。也许是年龄的缘故吧，忽然就爱上了这些冬天的树，恋恋不舍，心中，也无言，也万言。年轻时从来不曾留意过这些树，知道春天时它们萌芽出嫩嫩的枝叶，带给我们一树繁花似锦；知道夏天的时候，枝繁叶茂，葳蕤茂盛出一片片的绿荫；还有秋天的色彩斑斓，落叶归根……可是，却从来没有认真地去看过一棵树，看到它的四季风霜，寒来暑往。也从来没有认真地去读过一棵树，读出它的层层叠叠，世间沧桑。是老了吗？是只有到了一定年龄，才会看山是山，看水是水，看树才是一棵真正的树！看到冬天的树，才感知到自己一如这棵树，退尽了一身的过往，成败得失，起落沉浮，统统放下，与生活和解，与命运释怀。在生命老去的路上，自在清宁，老而不垂暮，老而弥坚，有自己的风骨，让老去成为生命的礼物，而不是人生的不舍和遗憾。那只鸟是我吗？我栖息在岁月的枝头，看天空随意飘散着几朵云，或者，等待一场缤纷的落雪。树是我的支撑，也是我的信仰。你看，这柔美的枝条，丝丝缕缕，简洁又灵动，而那份安静却落在了我的心上。人生就是一场自我修行，一路经历和解惑，懂得万事皆有定数，一切顺其自然便好。时光越老，人越随和，没有了太多苛求和欲望，从容淡定，心有所向，素履以往。素简时光之中，岁月越来越瘦，心灵越来越静，人到了一定年龄，也如季节中的简静之美，不争不抢，让人生中的一切都云淡风轻，生命恬静自然。如果你问一棵树，它最美的年华是花开满枝，还是绿叶婆娑？抑或是苍茫天空下只剩下遒劲有力的枝条？它一定会告诉你：每一个当下都是最美的时光！这个冬天，我在一棵棵树下游走，也许，只需要一个柔韧的枝头，就能放下心中的所有，让灵魂得以栖息。是的，我栖息在岁月的枝头，在流年陌上，在季节更替之中，感受岁月静好，感受生命的厚重。大寒已过，我也在冬日的树上，看到春的萌芽。作为二十四节气中的最后一个节气，大寒在寒冷中孕育着希望，极寒之后，便是春来。大寒不仅是岁末的终结，更是新的轮回的开始。冬日将尽，春日将近，让我们一起，奔赴下一场春暖花开。

2024/2/1《红楼梦》

1.[给你小心心]“我们要在任何事上看见我们还可以提升的部分，任何能帮助你生慧的，都是你的菩萨，都是来帮助你成长的”

[好运超崽]这样一想无论是好的体验还是不好的体验，我在这个过程中遇见的各种各样的人都是我生命中的菩萨，我能在好的感受里收获到开心快乐，我也能在不好的感受里面吸取经验反观向内为成长自己做好功课，这也让我想起一句话：一切发生皆有利于我。[好运超崽]

2.[笑哈哈]“自己失去的都是在布施给他人，这样能减少自己的痛苦”

[吃馕]这让我想起最近发生的一件事：舅娘在收拾外婆的东西的时候把我们的保温桶拿走了，我妈说了这是我们的，但是她说她要就收到她那里了，我妈妈没有多说什么也就让给她了，我听见了觉得很气心想明明说了是我们的，为什么她还要，我还跟妈妈说我要去拿回来，我妈阻止了我，说一个保温桶又不值什么钱，她需要就让她拿了去吧，你拿回家你又不怎么用。确实是的，我拿回家我又不带饭上班，放在家里也是积灰，她需要就给她吧，在她家还有能使用的价值，我们虽然失去了但是能给到对方价值又何尝不是另外一种得到呢，不去计较得失，就不痛苦内耗自己。[吃馕]

3.[老师爱你]“得到帮助的前提是得到理解”

[汪洋海蓝比心]姐姐看见小宝弟弟写不出来作业而烦恼，主动去感受他的情绪走进他的世界带领他把不好的感受疏导出来，和他一起想办法解决问题。这样的相处互动模式真的好好啊，既帮助对方舒缓了情绪，又给到对方解决问题的思路，没有一上来就否定对方，一说话就让对方想远离你，不仅没有真正帮助到对方，反而还在别人伤口上撒盐。[汪洋海蓝比心]
[汪洋海蓝比心]方法：
①走近别人心里，感受对方的情绪状态
②询问对方的状态
③帮助疏导对方将情绪压力排出来
④跟对方一起共同想办法解决问题[汪洋海蓝比心]

4.[求关注]“满足了，就会激发更大的期待和欲望
没有满足，就会认定为对方身上的缺点”

[比心心]内心匮乏的人，就会不断向外界索取，别人满足了你，可能会觉得理所当然，会有更多索取和更大的欲望，当别人没有满足你，就会认为他怎么一点都不懂你，可能会抱怨会痛苦还会很内耗觉得他哪哪都不好，姐姐说了内心匮乏也是活在自己的主观世界里的，在你看来别人什么都不好，哪哪都有缺点的地方，在其他人眼中也许并不是这样，在别人眼中也许他是很宝藏的一个人呢，你眼中的缺点也许是别人眼中的优点呢。所以自己还是要多修心，不断去认识自己，成长自己，让自己富足。[比心心]

5.比较式表达，通过贬低他人来确认你的好。

感觉好多大人都喜欢这样的表达，自己要做好区分，这样的表达不是真的认可你，对方只爱你好的部分，可能你表现出不好的部分，对方就会以另外一种方式议论你，姐姐说了每个人都不是完美的，有好也有不好的，要全面看待一个人。

6.“关于男/女朋友讲起自己的前任，要知道对方的经历你是带不走也抹不去的，要学会接纳并尊重对方过往的经历，不评判，不比较，认真听对方回忆过往所经历的一切，和对方一起感受他/她的那一段时光”[送花花]

7.[单身狗]“痛苦是老天召唤你成长的信号，谁痛苦，谁就需要改变”

[好运超崽]最近我和舅娘相处，我就很痛苦，觉得她性格一点也不好，经常会做出一些让我不能理解的事情，妈妈看见从来都不去计较，而她又是长辈，我又不能去顶撞她，经常内心痛苦她怎么能那样呢，我怎么遇见这样的人，还希望对方能慢慢做出改变……我还觉得妈妈脾气太好了，是我我那爆脾气早就出来了，妈妈跟我说，她脾气不好，那你也就脾气不好吗？发脾气能解决得了问题吗？发脾气只会带来更多的问题，不仅事没解决，人也伤了和气，社会上的人什么样的都有，千奇百怪的，你遇上了还不是遇上了，你要学会怎么和各种各样的人相处这很重要。姐姐也说了“我们为什么会痛苦呢，因为你的那颗心承载不了别人对你的行为，你要改变你的心量提升你的认知思维，接纳和看见这些生命带给你不一样的体验，不去说别人的问题，别人的问题永远不是靠说解决的，自我成长的路永远都是走进自己内心的路”[好运超崽]

[给你小心心]我痛苦，我改变，生气内耗都会伤自己的身体，凡事看开一点，没有什么大不了的，提高自己的心量，允许他人做他自己，允许自己周围一切的发生，做好课题分离，管好自己，做好自己的功课，不去说别人的不好，要心怀感恩感谢对方让我有不一样的感悟和体验。[给你小心心]

8.[看书]“性格是绝对可以改变的，说性格改变不了的，那就是不愿意改变自己的人的借口罢了”

[畅游]时间过得好快今天都二四年二月一号了，下定改变的自己的决心，要好好加油，努力成长自己哦[畅游]