#健康中国行动2030# 【如何预防亚硝酸盐中毒？】亚硝酸盐指亚硝酸钠、亚硝酸钾、亚硝酸钙等一类化学品。亚硝酸盐可以干扰人和动物红细胞携带氧气的能力，如果过量食用可导致全身缺氧，皮肤及黏膜呈现不同程度青紫色，严重者出现烦躁不安、精神萎靡、反应迟钝、意识丧失、惊厥、昏迷、呼吸衰竭甚至死亡，这就是亚硝酸盐中毒。
亚硝酸盐中毒事件每年都有发生，亚硝酸盐是引起中毒最多、致死最多的化学品，0.2克即可引起中毒，而且中毒发生快，可在食用后10分钟出现症状，2小时即可发生死亡，中毒的快慢和严重程度与食用亚硝酸盐的量有关。亚甲蓝是亚硝酸盐中毒的特效解毒剂，根据中毒的严重程度决定是否需要亚甲蓝解毒以及所需剂量。
预防亚硝酸盐中毒，主要应做到以下几点↓↓↓
1.亚硝酸盐中毒主要由误食引起，因为亚硝酸盐为白色粉末，外观与食盐非常相似，容易被当成食盐使用，从而引起中毒；其次是由于食品从业者操作不规范，未严格按照规定的使用量使用，导致食品中亚硝酸盐含量过高，从而引起中毒；另外，亚硝酸盐广泛存在于自然界，腐败变质的蔬菜和剩饭剩菜中都可能含有较高的亚硝酸盐，如果大量食用也可引起中毒。
2.亚硝酸钠和亚硝酸钾是我国食品安全标准允许使用的食品添加剂（用作护色剂和防腐剂），使食品保持良好外观和适当的保质期，但由于亚硝酸盐较易引起食物中毒，所以必须严格按照规定剂量用于肉类食品，不得超量、超范围使用亚硝酸钠和亚硝酸钾。
3.加强亚硝酸盐的管理，不得违规制售亚硝酸盐；餐饮业要加强自身管理，不得违规购买、保存和使用亚硝酸盐；加强宣传，不食用来源不明的调味品和添加剂；蔬菜要妥善保存，不食用腐烂变质的蔬菜；剩菜剩饭妥善保存，并尽快食用，不可长期保存。
4.发生中毒后，立即停止食用可疑食品，并及时就医。根据症状的轻重予以对症治疗和亚甲蓝治疗。吃过相同食品但未发病的人，也应尽早采取催吐等措施。

为什么有鼻炎的朋友更容易有黑眼圈？
黑眼圈的成因比较复杂，可以大致分为3类：血血管型、结构型、色素型。

血管型黑眼圈
成因：熬夜、疲劳、皮肤薄、眼周血液循环降低。
改善思路：可以用接近肤色的填充材料进行填充，比如：胶原蛋白、脂肪胶。

色素型黑眼圈
成因：光照、炎症等导致的色素沉着。
改善思路：日常涂一些美白的护肤品，医美可以选择超皮秒等去黑色素的光电项目进行改善。

结构型黑眼圈
成因：眼袋、衰老导致皮肤松弛、脂肪塌陷。
改善思路：修平眼周皮肤，如果是眼袋导致可以祛眼袋、脂肪塌陷可以少量多次进行脂肪填充，皮肤松弛可以做收紧眼周的光电项目：热玛吉、Fotona等。

鼻炎形成的黑眼圈属于色素型和血管型。
这是因为鼻炎会使鼻甲肿大，导致下眼睑静脉回流不畅，供氧不足；过敏性鼻炎还会引起眼睛痒，导致反复揉搓眼睛影响眼周血液循环。

有鼻炎要先缓解、减轻鼻炎症状，才能从根本上改善黑眼圈。
#为什么咳嗽起来就止不住##健闻登顶计划#

#每日一善[超话]##每日一善# #阳光信用#

一个真正强大的人，不会把太多心思花在取悦和亲附别人上面。所谓圈子、资源，都只是衍生品。最重要的是提高自己的内功。只有自己修炼好了，才会有别人来亲附。自己是梧桐，凤凰才会来栖；自己是大海，百川才来汇聚。你只有到了那个层次，才会有相应的圈子，而不是倒过来。