#如何找回消失的年味##2024年货节#
《春节假期带娃聚餐，给宝宝喝哪种饮料最健康？》
春节假期，不管是家庭聚餐还是朋友聚餐，往往都少不了饮料，提醒大家，带宝宝聚餐时点饮料是非常有讲究的，并非所有饮料都适合给宝宝饮用。
那么宝宝可以喝哪些饮料呢？今天我们就来一起盘点一下。
水果汁
多大能喝：1岁+
没有任何添加剂的水果汁，听起来就会给人一种“天然”、“健康”的暗示。新鲜的水果的确很健康也很有营养，但当水果榨成汁后，不但损失了膳食纤维，同时糖也被浓缩了。
宝宝经常喝果汁就会增加蛀牙、肥胖的风险，同时也会影响宝宝的食欲，对其生长发育会产生不利影响。
因此，美国儿科学会明确指出：
不建议1岁以下的孩子饮用果汁
1-3岁的孩子每天喝果汁要控制在120ml以内
4-6岁的孩子每天喝果汁控制在180ml以内
7-18岁的儿童和少年每天喝果汁应在240ml以内
酸奶
多大能喝：6月龄+
宝宝最早在添加辅食后（满6个月）就可以喝酸奶了，但家长在给孩子挑选酸奶时要注意，第一位是生牛乳，不含糖的原味全脂酸奶，如果配料表上有白砂糖、果葡糖浆以及其他甜味剂，则不建议给孩子喝。
另外，在给孩子购买酸奶时，最好选择冷藏的酸奶。冷藏能够较大地保留酸奶中益生菌的活性，对改善孩子的胃肠功能有一定的作用。
碳酸饮料
多大能喝：3岁+
最受孩子欢迎的碳酸饮料，除了可乐也就是雪碧了。这类饮料除了“气很足”以外，还有一个共同点，那就是有较多的添加糖，举个例子，一瓶330ml可乐大约就含有32g的添加糖，这相当于8块方糖。而过早摄入糖会增加孩子出现肥胖、营养不良、龋齿的风险，因此1岁以下的孩子绝对不能喝碳酸饮料。
那是不是1岁以上的孩子就可以喝碳酸饮料了呢？
并不是，宝宝在3岁以前正处于出牙的阶段，碳酸饮料中的糖容易导致宝宝的牙齿不健康，因此我们鼓励3岁以下的孩子都不喝碳酸饮料。至于3岁以上的孩子，在控制量的前提下，偶尔喝喝满足一下味蕾也是可以的。
椰汁
多大能喝：1岁+
椰汁也是经常出现聚餐桌上的一款饮料，椰汁的颜色为乳白色，看起就像是奶制品。
实际上，椰汁的本质是“植物蛋白饮料”，与奶制品完全不沾边，蛋白质含量也非常低。从营养方面来说，椰汁和奶制品是没有可比性的。
至于孩子多大可以饮用椰汁，由于市面上的椰汁都添加了白砂糖，所以建议1岁以后再给宝宝少量饮用。
奶茶
多大能喝：3岁+
奶茶算是顶红级别的饮料了，很多餐厅的菜单上都会有“奶茶”这一项。
比起碳酸饮料，奶茶中的糖分可以说有过之而无不及。除此之外，奶茶当中还含有大量的脂肪和咖啡因，尤其是咖啡因的过量摄入还会对孩子的胃肠道及中枢神经造成影响，因此美国儿科学会建议儿童和青少年应控制咖啡因的摄入。
另外，很多奶茶里面还加有珍珠、芋圆、波霸等，这些圆滚滚滑溜溜的食材对于咀嚼功能尚未完善的孩子来说，有一定的窒息风险，所以3岁以下的孩子不适合饮用奶茶。
今天就主要盘点这几款饮料啦，如果你有想了解的其他饮料，欢迎在留言区与我交流。
《春节假期带娃聚餐，给宝宝喝哪种饮料最健康？》
春节假期，不管是家庭聚餐还是朋友聚餐，往往都少不了饮料，提醒大家，带宝宝聚餐时点饮料是非常有讲究的，并非所有饮料都适合给宝宝饮用。
那么宝宝可以喝哪些饮料呢？今天我们就来一起盘点一下。
水果汁
多大能喝：1岁+
没有任何添加剂的水果汁，听起来就会给人一种“天然”、“健康”的暗示。新鲜的水果的确很健康也很有营养，但当水果榨成汁后，不但损失了膳食纤维，同时糖也被浓缩了。
宝宝经常喝果汁就会增加蛀牙、肥胖的风险，同时也会影响宝宝的食欲，对其生长发育会产生不利影响。
因此，美国儿科学会明确指出：
不建议1岁以下的孩子饮用果汁
1-3岁的孩子每天喝果汁要控制在120ml以内
4-6岁的孩子每天喝果汁控制在180ml以内
7-18岁的儿童和少年每天喝果汁应在240ml以内
酸奶
多大能喝：6月龄+
宝宝最早在添加辅食后（满6个月）就可以喝酸奶了，但家长在给孩子挑选酸奶时要注意，第一位是生牛乳，不含糖的原味全脂酸奶，如果配料表上有白砂糖、果葡糖浆以及其他甜味剂，则不建议给孩子喝。
另外，在给孩子购买酸奶时，最好选择冷藏的酸奶。冷藏能够较大地保留酸奶中益生菌的活性，对改善孩子的胃肠功能有一定的作用。
碳酸饮料
多大能喝：3岁+
最受孩子欢迎的碳酸饮料，除了可乐也就是雪碧了。这类饮料除了“气很足”以外，还有一个共同点，那就是有较多的添加糖，举个例子，一瓶330ml可乐大约就含有32g的添加糖，这相当于8块方糖。而过早摄入糖会增加孩子出现肥胖、营养不良、龋齿的风险，因此1岁以下的孩子绝对不能喝碳酸饮料。
那是不是1岁以上的孩子就可以喝碳酸饮料了呢？
并不是，宝宝在3岁以前正处于出牙的阶段，碳酸饮料中的糖容易导致宝宝的牙齿不健康，因此我们鼓励3岁以下的孩子都不喝碳酸饮料。至于3岁以上的孩子，在控制量的前提下，偶尔喝喝满足一下味蕾也是可以的。
椰汁
多大能喝：1岁+
椰汁也是经常出现聚餐桌上的一款饮料，椰汁的颜色为乳白色，看起就像是奶制品。
实际上，椰汁的本质是“植物蛋白饮料”，与奶制品完全不沾边，蛋白质含量也非常低。从营养方面来说，椰汁和奶制品是没有可比性的。
至于孩子多大可以饮用椰汁，由于市面上的椰汁都添加了白砂糖，所以建议1岁以后再给宝宝少量饮用。
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多大能喝：3岁+
奶茶算是顶红级别的饮料了，很多餐厅的菜单上都会有“奶茶”这一项。
比起碳酸饮料，奶茶中的糖分可以说有过之而无不及。除此之外，奶茶当中还含有大量的脂肪和咖啡因，尤其是咖啡因的过量摄入还会对孩子的胃肠道及中枢神经造成影响，因此美国儿科学会建议儿童和青少年应控制咖啡因的摄入。
另外，很多奶茶里面还加有珍珠、芋圆、波霸等，这些圆滚滚滑溜溜的食材对于咀嚼功能尚未完善的孩子来说，有一定的窒息风险，所以3岁以下的孩子不适合饮用奶茶。
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3️16号 联省考；3️10号 山东事业单位统考，3️初 江浙沪京等的面试考试，整个3️份都好忙碌...
不管是参加哪个考试，刨下春节假期，剩余备考时间都不多了，所以趁着快递还可以发货，赶紧准备起来啦~
千万千万不要等到快递停发了再来催我想想办法着实是也没办法吖~
【PS】以下为适合近期各种考试所需的纸质图书，以及适用课程（讲义为纸质需邮寄）...
#公务员考试##公务员联考[超话]##公务员面试#
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仙越 by 高野馨
P1
《和越野正式交往的头一年就这么过去了》
《他顽固又难搞，一点都没把我的事放在心上》
《尽管如此，却是个很温柔的人，虽然年纪比我小，却是我最珍贵的恋人……》
《但今天可是正重要的日子》
《希望他不要给忘记了》
《最低限度》
《最低限度这个不要给忘了吧！》
晚到了哦仙道！
P2
真实的--我都给你电话留言了，你要是迟到我就回去了
……没听到啦
这样啊？啊，时间不多了，走吧。
不去
欸？
我和越野哪里都不去！海也好山也好看电影吃饭我都不去！
P3
啊？
……接着说啊仙道，只不过是更改了计划就像个女孩一样发牢骚
喂……不管是男是女，这种事都会生气的吧……！
我跟你说了很多次了吧，今天你一定要遵守约定的。越野你才总是这样吧，我很期待的事你从来不当回事，从来不考虑我的想法。
……
P4
……我是个笨蛋，多么喜欢越野……！
……喂，仙道……
啊啊是我不好，对不起，原谅我好不好？别哭了
就算你现在这么说下次肯定还是一样，道歉有什么意义
那你说要我怎么样嘛，我要怎么说你才愿意今天和我约会？
今天我不想了
哈啊？
我今天已经哪里都不想去了
P5
因为……
因为哭得眼睛都红了，所以今天哪里都不想去了
……好吧我明白了
就照你说的办（真拿你没办法）
……我可还没原谅你
我会努力让你原谅我的，调整下心情吧，这么可爱的脸不是拿来流眼泪的
P6
……越野总是嘴上说得好听
是吗？那我就用行动来证明
……欸
要出去的话去横滨体育场？莫非今天……
你相信就好
《这是圣诞节4天前的事》
完
我怀疑仙道在演但我没证据。笑:-D不过哭唧唧撒娇的仙道真可爱。越野你咋那么铁直男hhhh
还有一篇同名的文。
P1
《和越野正式交往的头一年就这么过去了》
《他顽固又难搞，一点都没把我的事放在心上》
《尽管如此，却是个很温柔的人，虽然年纪比我小，却是我最珍贵的恋人……》
《但今天可是正重要的日子》
《希望他不要给忘记了》
《最低限度》
《最低限度这个不要给忘了吧！》
晚到了哦仙道！
P2
真实的--我都给你电话留言了，你要是迟到我就回去了
……没听到啦
这样啊？啊，时间不多了，走吧。
不去
欸？
我和越野哪里都不去！海也好山也好看电影吃饭我都不去！
P3
啊？
……接着说啊仙道，只不过是更改了计划就像个女孩一样发牢骚
喂……不管是男是女，这种事都会生气的吧……！
我跟你说了很多次了吧，今天你一定要遵守约定的。越野你才总是这样吧，我很期待的事你从来不当回事，从来不考虑我的想法。
……
P4
……我是个笨蛋，多么喜欢越野……！
……喂，仙道……
啊啊是我不好，对不起，原谅我好不好？别哭了
就算你现在这么说下次肯定还是一样，道歉有什么意义
那你说要我怎么样嘛，我要怎么说你才愿意今天和我约会？
今天我不想了
哈啊？
我今天已经哪里都不想去了
P5
因为……
因为哭得眼睛都红了，所以今天哪里都不想去了
……好吧我明白了
就照你说的办（真拿你没办法）
……我可还没原谅你
我会努力让你原谅我的，调整下心情吧，这么可爱的脸不是拿来流眼泪的
P6
……越野总是嘴上说得好听
是吗？那我就用行动来证明
……欸
要出去的话去横滨体育场？莫非今天……
你相信就好
《这是圣诞节4天前的事》
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