1.31昨天
螺丝粉➕圆圆的煎蛋还有水饺以及超大颗虾滑 蔬菜是白菜嘿嘿 吃了八根油条（我还是更喜欢泡豆浆！甜甜的更好吃嘿嘿）买了两份肯德基的20翅一桶 分成了六分好像 中午吃了一份奥尔良
南风窗的奶酪蛋黄流心米面包和葭窑新开的小面包店的奶油面包（这俩都很好吃）
茉莉初雪➕旺仔牛奶 很好喝
新到的罐子和肉松盒子

#日常[超话]#早餐:玫瑰红枣碱水棒+苹果枣+咖啡（海盐风味）。吹爆蒸烤模式！碱水体达到软韧香脆的完美状态，内馅红枣香味很浓，枣泥里包裹着玫瑰花瓣和核桃碎，枣泥不齁，玫瑰清香，核桃不腻，一切都刚刚好！

午餐:自制酸奶燕麦罐罐（五黑版）+醇苦黑巧布朗尼。罐罐就不多说了，不会失手！针对冷冻后的布朗尼内扁桃仁不脆了的问题今天找到了解决办法，高温复烤！短时间内快速脱水能够提升口感。

晚餐:鸡胸肉（原味/奥尔良味）+黄瓜。

小记:今日全天阴霾，-13℃，南风1级。关上灯躲在家里看恐怖游戏视频，幸福！等了一天的雪还没有来，不知道会不会又是半夜悄然而至，明日预计降温，气温-24℃，北风4级，这一天忽忽悠悠的。昨晚又搞了新试验，做了可可鹰嘴豆饼干和奶酪橘子燕麦司康。明早尝尝看味道如何，配方固定无需调整再来分享。

食谱:酸奶燕麦罐罐（五黑版）。
食材:五黑燕麦（70g），芝麻核桃黑豆粉（45g），自制希腊式酸奶（300g），乳清（55g）。
做法:将酸奶和乳清与燕麦和芝麻核桃黑豆粉少量多次添加，混合搅匀，调配到适合的粘稠度，然后依次铺到罐子里，最后上层过筛再撒一层芝麻核桃黑豆粉，冰箱内冷藏一夜就可以了。
#好好吃饭##永远保持对生活的热爱##和潘粤明一起做饭#

是谁20度带毛绒绒耳罩出门/和xl吃上哥老官了 好吃到流眼泪/和室友的散伙饭/健身完咔擦1/南风窗好吃/课程调研/饭饭的胶片机拍的合照 不敢想象如果是清楚的得有多好看/喜欢在车里拍照/Tims的开心果贝果好吃 就是奶酪太少了/又幸福了晕 囤了120张相纸开心过年/家庭地位在这 一整个冷冻柜都是我的包/曹氏鸭脖太香了/一点点的草莓米麻薯奶绿好喝 还加了芋圆 撑死/健身完咔擦2/我是台球女王 顺便秀一下美甲/最爱吃taco了[送花花][送花花]