#柳智敏我的英雄学院# 睡前up[女孩儿]月华晚安[鲜花]
“不用私信啦宝宝们，主持人我也是偶然尝试成功的 可能不太熟悉规则，后续已经在重新申请了 这里先说和柳子妈声抱歉。 转发艾特截图我发电的也随意 有些人啊明明只长着一张嘴，却能说出两面话。明明只是一张面孔，却往往展现不同的脸。明明舌头没有骨，却射出最毒的箭。明明自己也是人，却偏偏为难人。”
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#火车上的床单被罩干净吗#一般来说，火车公司会进行定期清洗和更换床单被罩，以确保旅客的卫生和舒适。然而，由于使用频繁和旅途中的各种环境因素，毕竟有那么多形形色色的人睡过，乘务员也不可能过一站就换！无法保证每一次使用都是绝对干净的。有些人可能会选择携带自己的床单被罩，以增加舒适感和安心感。自备床单被罩。这样可以更好地保障自己的旅行体验。
排卵期怎么测最准确？这6种方法管用！
女生除了每个月都会来探望几天的亲戚外，还会有一段出人命的时期，成熟的卵宝宝破壁而出，进入输卵管，已经全程24小时等候“小蝌蚪”的降临。
备孕的小姐姐需要注意了，如果受精成功，它就会在子宫着床，那么你的等待就有结果了。如果未能成功，它就会在月经期间随着子宫内膜一起排出体外。
但是，不想怀孕的小姐姐，在这几天却会卵虫上脑，对男性的荷尔蒙更加敏感。
那么如何知道自己的排卵期呢？
教你这几个方面，想怀孕和不想怀孕的过来围观~
01、检查宫颈粘液
女性体内的雌激素升高，宫颈分泌的粘液增多、粘稠、出现拉丝现象。形象的说，就像拔丝地瓜一样，藕断丝连的感觉。
当女性觉得分泌物增多，粘稠的时候就是快到排卵期。排卵后粘液分泌量急剧减少，黏性增加形成黏液栓堵住子宫颈口，像门神一样防止细菌仅供。所以小姐姐们可以根据宫颈粘液的分泌量和性质来预测排卵期。
但这种方法，其实并不准确的基础上，也不实用。作为妇产专科医生，撑开扩阴器做拉丝度检查，都不一定能准确的判断排卵期，更何况没医学背景的女性，凭着对白带的第六感来推算预产期呢？
优点：
免费
让你更了解你的身体
缺点：
准确性比较低
有些人可能觉得分泌物恶心
吃某些药时可能会干扰你分泌宫颈粘液
适合人群：佛系备孕者
02、月经周期推算法
女性的姨妈周期一般是26-32天左右，当然超出这个范围也很正常。如果你的月经周期规律，那么排卵期一般在下次月经往前推14天。
比如，月经周期是30天，这次月经的第1天是8.30，那么推算下次月经大概9.29，29-14=15，排卵期就在9.15附近。当然女生的月经一般不是铁打的那么准，所以在9.15±3天都可以隔天同房，增加受孕几率。
但是有的人连三餐都不能自我把控了，你就那么相信你的姨妈很规律嘛？
优点：
免费
不需要专业知识，只要你基础数学学得好
缺点：
姨妈不规律者太多了，不确定因素大
适合人群：月经规律，备孕半年内的年轻人
03、基础体温监测法
基础体温变化测试排卵时最常见的方法。
女性的体温在排卵期前后有个先小幅下降，再上升的时间（约0.5度）。记录基础体温即每天早上一睁开眼，什么事都不做，拿个体温表测量基础体温，将体温记录下来，连成一条曲线，倘若哪天的体温突然升高了，并一直维持住了，那么那一天，你应该就是排卵了。
优点：
监测排卵期的同时，还可以初步判断有无排卵障碍及是否有黄体功能不全等疾病。
低成本，一个温度计就好
不需要专业知识，坚持记录就好
缺点：
影响因素多，比如前天晚上有没有剧烈活动，每日量体温的时间，是否生病等。
真正能按照要求记录并画完完整基础体温曲线图的同志还是很有毅力的。
它不能提醒你排卵期即将到来，只能确认它已经过去了
适合人群：有毅力，生活规律，不用早起上班也不用加班的人
04、排卵试纸
大部分药店有在售的排卵试纸，其目的是测试尿液中的促黄体激素。苏黄体激素的含量大多数都很低，所以它只会在排卵的24-48小时内大量出现。
方法：用尿杯取清洁中段尿，排卵试纸放于尿杯中，若试纸显示2条杠，即为阳性，在接下来的24-48小时即会排卵。
如果发现测试结果正逐渐转强，就要增加测的频率，最好每隔4小时测一次，尽量测到强阳，抓住强阳转弱的瞬间，因为排卵发生在强阳转弱的时候。
如果发现快速的转弱，说明卵子要破壳而出，24小时一定要排卵。
优点：
如果以上那些方式都你都看不上，你要记住，你还有排卵试纸。
该方法准确率高，也方便快捷，是较理想的推算排卵期的方法。
缺点：
对比其他种，价格高，且测试次数多就越费钱。
有可能错过强阳峰值。比如，周一早晨测试较弱，下午变成强阳，晚上排卵，等周二早晨再次测试，也已经结束了。
适合人群：没有自由时间又很努力造人者
05、B超监测排卵法
此方法是监测排卵的终极绝招，可以准确看到卵泡的大小，发育情况并判断排卵时间。一般于月经期的第12天左右，于医院就诊，看B超监测卵泡情况，根据卵泡发育情况，医生会告知下次复查B超的时间，当卵泡发育到平均直径18mm，排卵期就接近了，此时便可以同房试孕了。
优点：
准确率高
简单直接不粗暴
缺点：
去医院来回时间多、麻烦
需隔三差五跑医院做B超及门诊就诊，时间成本及经济成本高。
适合人群：备孕半年不成功，有时间有精力，很努力想要宝宝的人
06、Xing欲增强
这个你别不承认，其实女生也会有像泰日天那样很想要的时候。就可能是出于繁衍后代的本能吧。
它也可以成为你排卵的迹象之一。
优点：
免费
不需要专业技能，自我感觉
缺点：
其实不准确，你告诉我天天都想要那我能说什么呢？
抑郁和焦虑的姑娘，可能性欲不会增强。
适合人群：佛系备孕者
■如果你至少连续6个月都在排卵期啪啪，却没有怀孕的话，最好去看看妇产科，特别是35岁以上的妇女。
■在经期结束后的5到7天左右，留心身体的疼痛和不适。一般来说，女性在排卵期会有单侧腹痛的现象。所以如果感觉疼痛的话，可能是排卵期开始了。
■如果月经期间出血量很大的话，建议你去看看妇科医生。
■很多女性在生育期都会经历不排卵的现象。但是长期不排卵的话，可能是由多囊卵巢综合征、神经性厌食症、服药后排卵障碍、脑垂体疾病、血液循环不良、以及其它疾病造成的。
■如果你很在意不排卵的问题，可以看看妇科医生或者生殖内分泌医生。
■这些方法可以告诉你，你什么时候容易怀孕。但并不推荐使用这些方法来避孕。因为使用它们来避孕的话，可能造成意外怀孕。
■这些方法不能预防性传播疾病。
女生除了每个月都会来探望几天的亲戚外，还会有一段出人命的时期，成熟的卵宝宝破壁而出，进入输卵管，已经全程24小时等候“小蝌蚪”的降临。
备孕的小姐姐需要注意了，如果受精成功，它就会在子宫着床，那么你的等待就有结果了。如果未能成功，它就会在月经期间随着子宫内膜一起排出体外。
但是，不想怀孕的小姐姐，在这几天却会卵虫上脑，对男性的荷尔蒙更加敏感。
那么如何知道自己的排卵期呢？
教你这几个方面，想怀孕和不想怀孕的过来围观~
01、检查宫颈粘液
女性体内的雌激素升高，宫颈分泌的粘液增多、粘稠、出现拉丝现象。形象的说，就像拔丝地瓜一样，藕断丝连的感觉。
当女性觉得分泌物增多，粘稠的时候就是快到排卵期。排卵后粘液分泌量急剧减少，黏性增加形成黏液栓堵住子宫颈口，像门神一样防止细菌仅供。所以小姐姐们可以根据宫颈粘液的分泌量和性质来预测排卵期。
但这种方法，其实并不准确的基础上，也不实用。作为妇产专科医生，撑开扩阴器做拉丝度检查，都不一定能准确的判断排卵期，更何况没医学背景的女性，凭着对白带的第六感来推算预产期呢？
优点：
免费
让你更了解你的身体
缺点：
准确性比较低
有些人可能觉得分泌物恶心
吃某些药时可能会干扰你分泌宫颈粘液
适合人群：佛系备孕者
02、月经周期推算法
女性的姨妈周期一般是26-32天左右，当然超出这个范围也很正常。如果你的月经周期规律，那么排卵期一般在下次月经往前推14天。
比如，月经周期是30天，这次月经的第1天是8.30，那么推算下次月经大概9.29，29-14=15，排卵期就在9.15附近。当然女生的月经一般不是铁打的那么准，所以在9.15±3天都可以隔天同房，增加受孕几率。
但是有的人连三餐都不能自我把控了，你就那么相信你的姨妈很规律嘛？
优点：
免费
不需要专业知识，只要你基础数学学得好
缺点：
姨妈不规律者太多了，不确定因素大
适合人群：月经规律，备孕半年内的年轻人
03、基础体温监测法
基础体温变化测试排卵时最常见的方法。
女性的体温在排卵期前后有个先小幅下降，再上升的时间（约0.5度）。记录基础体温即每天早上一睁开眼，什么事都不做，拿个体温表测量基础体温，将体温记录下来，连成一条曲线，倘若哪天的体温突然升高了，并一直维持住了，那么那一天，你应该就是排卵了。
优点：
监测排卵期的同时，还可以初步判断有无排卵障碍及是否有黄体功能不全等疾病。
低成本，一个温度计就好
不需要专业知识，坚持记录就好
缺点：
影响因素多，比如前天晚上有没有剧烈活动，每日量体温的时间，是否生病等。
真正能按照要求记录并画完完整基础体温曲线图的同志还是很有毅力的。
它不能提醒你排卵期即将到来，只能确认它已经过去了
适合人群：有毅力，生活规律，不用早起上班也不用加班的人
04、排卵试纸
大部分药店有在售的排卵试纸，其目的是测试尿液中的促黄体激素。苏黄体激素的含量大多数都很低，所以它只会在排卵的24-48小时内大量出现。
方法：用尿杯取清洁中段尿，排卵试纸放于尿杯中，若试纸显示2条杠，即为阳性，在接下来的24-48小时即会排卵。
如果发现测试结果正逐渐转强，就要增加测的频率，最好每隔4小时测一次，尽量测到强阳，抓住强阳转弱的瞬间，因为排卵发生在强阳转弱的时候。
如果发现快速的转弱，说明卵子要破壳而出，24小时一定要排卵。
优点：
如果以上那些方式都你都看不上，你要记住，你还有排卵试纸。
该方法准确率高，也方便快捷，是较理想的推算排卵期的方法。
缺点：
对比其他种，价格高，且测试次数多就越费钱。
有可能错过强阳峰值。比如，周一早晨测试较弱，下午变成强阳，晚上排卵，等周二早晨再次测试，也已经结束了。
适合人群：没有自由时间又很努力造人者
05、B超监测排卵法
此方法是监测排卵的终极绝招，可以准确看到卵泡的大小，发育情况并判断排卵时间。一般于月经期的第12天左右，于医院就诊，看B超监测卵泡情况，根据卵泡发育情况，医生会告知下次复查B超的时间，当卵泡发育到平均直径18mm，排卵期就接近了，此时便可以同房试孕了。
优点：
准确率高
简单直接不粗暴
缺点：
去医院来回时间多、麻烦
需隔三差五跑医院做B超及门诊就诊，时间成本及经济成本高。
适合人群：备孕半年不成功，有时间有精力，很努力想要宝宝的人
06、Xing欲增强
这个你别不承认，其实女生也会有像泰日天那样很想要的时候。就可能是出于繁衍后代的本能吧。
它也可以成为你排卵的迹象之一。
优点：
免费
不需要专业技能，自我感觉
缺点：
其实不准确，你告诉我天天都想要那我能说什么呢？
抑郁和焦虑的姑娘，可能性欲不会增强。
适合人群：佛系备孕者
■如果你至少连续6个月都在排卵期啪啪，却没有怀孕的话，最好去看看妇产科，特别是35岁以上的妇女。
■在经期结束后的5到7天左右，留心身体的疼痛和不适。一般来说，女性在排卵期会有单侧腹痛的现象。所以如果感觉疼痛的话，可能是排卵期开始了。
■如果月经期间出血量很大的话，建议你去看看妇科医生。
■很多女性在生育期都会经历不排卵的现象。但是长期不排卵的话，可能是由多囊卵巢综合征、神经性厌食症、服药后排卵障碍、脑垂体疾病、血液循环不良、以及其它疾病造成的。
■如果你很在意不排卵的问题，可以看看妇科医生或者生殖内分泌医生。
■这些方法可以告诉你，你什么时候容易怀孕。但并不推荐使用这些方法来避孕。因为使用它们来避孕的话，可能造成意外怀孕。
■这些方法不能预防性传播疾病。
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