猫咪尾巴的秘密你能读懂吗❓
大家养猫的日子里，有没有被猫咪的小心思弄得一头雾水？
猫咪的心思深不可测，想要搞懂它们的喜怒哀乐，观察尾巴就是直通心灵的捷径！
那些说猫咪高冷的，是因为你还不懂它的小情绪。下面这些尾巴的秘密，保证让你和猫咪的感情升温！
1：尾巴竖起来微微颤抖
这是猫咪见到你很兴奋的表现，它可能在内心默默喊着：“主人，我爱死你了！
2：尾巴猛烈摇摆
如果猫咪的尾巴正在左右猛甩，小心了，这是它在生气或者烦躁的信号，这时候不要硬上，给它点空间吧！
3：尾巴蜷曲着
猫咪尾巴蜷起来，悠闲地坐着或躺着，这就是在放松，它此刻心情很好，你可以尝试和它亲近哦！
4：尾巴轻轻摇动
当你在和猫咪玩耍时，它的尾巴轻轻摆动，那是享受和专注的表现，它正在和你享受美好时光！
5：尾巴突然蓬松
遇到陌生人或其他动物时，猫咪的尾巴会蓬松起来，这是在做出威慑的姿态，告诉对方它并不好惹。
6： 尾巴紧贴身体
猫咪的尾巴紧紧地贴着身体，可能是有点不安或者害怕，这时候给它多一点温暖和安全感吧！
学会读懂猫咪的尾巴语言，相处起来就能更加融洽和有趣。看完这期小秘密，下次当你的小猫咪尾巴一甩，你就知道它在想什么了！
#猫咪[超话]##猫咪日常##猫咪尾巴##猫咪心情#
大家养猫的日子里，有没有被猫咪的小心思弄得一头雾水？
猫咪的心思深不可测，想要搞懂它们的喜怒哀乐，观察尾巴就是直通心灵的捷径！
那些说猫咪高冷的，是因为你还不懂它的小情绪。下面这些尾巴的秘密，保证让你和猫咪的感情升温！
1：尾巴竖起来微微颤抖
这是猫咪见到你很兴奋的表现，它可能在内心默默喊着：“主人，我爱死你了！
2：尾巴猛烈摇摆
如果猫咪的尾巴正在左右猛甩，小心了，这是它在生气或者烦躁的信号，这时候不要硬上，给它点空间吧！
3：尾巴蜷曲着
猫咪尾巴蜷起来，悠闲地坐着或躺着，这就是在放松，它此刻心情很好，你可以尝试和它亲近哦！
4：尾巴轻轻摇动
当你在和猫咪玩耍时，它的尾巴轻轻摆动，那是享受和专注的表现，它正在和你享受美好时光！
5：尾巴突然蓬松
遇到陌生人或其他动物时，猫咪的尾巴会蓬松起来，这是在做出威慑的姿态，告诉对方它并不好惹。
6： 尾巴紧贴身体
猫咪的尾巴紧紧地贴着身体，可能是有点不安或者害怕，这时候给它多一点温暖和安全感吧！
学会读懂猫咪的尾巴语言，相处起来就能更加融洽和有趣。看完这期小秘密，下次当你的小猫咪尾巴一甩，你就知道它在想什么了！
#猫咪[超话]##猫咪日常##猫咪尾巴##猫咪心情#
#家庭心理健康[超话]#（笔记）
焦虑症的十大躯体症状
焦虑症会有躯体化表现，也就是焦虑情绪的躯体化。如果你不知道这些都是焦虑症给你带来的躯体症状，那你可能就会觉得自己身体是不是出了什么问题，就会陷入到恐慌和不断的去医院检查之中。
焦虑症所引发的躯体症状，常见的有以下10种：
① 心跳特别快。
静坐或者平躺是心跳也很快，不能快走，不能做剧烈运动，稍微活动一下，就感觉上不来气。太阳穴、手指、手腕的地方都能够感到心脏的跳动。
② 胸口或者后背有疼痛感。
由于心跳过快，会导致出现胸口或者后背有疼痛感，就好像被石头压住一样疼。有时候，狠狠地捶打几下，才能够感到舒服。
③ 失眠。
由于自己大脑处于紧张戒备的繁衍状态，所以很难入睡，睡着了，也是睡得很浅，还很容易做噩梦，容易早醒，睡眠质量特别差。
④ 记忆力下降。
以前很小的事情都能记住，现在必须集中所有注意力去记忆，甚至平常的小事情都容易忘记，甚至都没有印象。比如昨天吃了什么，干了什么事情，需要仔细的去想，才能想起来。
⑤ 手脚发麻发抖。
心慌心悸导致呼吸过度，导致手脚发麻，不受控制的抖动，不能做精细的工作，严重的时候，拿不起水杯，拿手机打字都很费劲。
⑥ 莫名的抽痛感。
胸部肌肉或者神经会莫名其妙的跳动，引发心慌、胸闷、胸痛，会在一段时间里出现刺痛和肌肉一抽一抽的疼痛的感觉。
⑦ 感觉很乏力。
很长时间里会感觉心慌、胸闷，结束之后身体会变得疲劳，甚至说话都没有力气，连吃饭的力气也没有了。
⑧ 持续性头痛。
感觉脑袋要炸裂了，有时候是胀痛，有时候像是戴着紧箍咒一样紧绷绷的，有时候又像是拿针扎，甚至从太阳穴延伸到颈椎。
⑨ 莫名的恐慌感，特别担心猝死，害怕有濒死感。
刷手机视频看到相关的疾病信息，就会联想到自己身上，担心自己身体有心脏病，会猝死，担心会精神分裂等等。
⑩ 身体功能紊乱。
会出现嗓子有异物感，呼吸不畅通，肠胃不舒服，大便不成形，口干舌燥，尿频尿急，阳痿早泄，月经不调等等身体问题。
以上就是教育正躯体化的十大表现，希望能够提升对焦虑症的认知，不要自己吓自己，做好分辨。
（刘聪：《战胜焦虑症》第378集）
焦虑症的十大躯体症状
焦虑症会有躯体化表现，也就是焦虑情绪的躯体化。如果你不知道这些都是焦虑症给你带来的躯体症状，那你可能就会觉得自己身体是不是出了什么问题，就会陷入到恐慌和不断的去医院检查之中。
焦虑症所引发的躯体症状，常见的有以下10种：
① 心跳特别快。
静坐或者平躺是心跳也很快，不能快走，不能做剧烈运动，稍微活动一下，就感觉上不来气。太阳穴、手指、手腕的地方都能够感到心脏的跳动。
② 胸口或者后背有疼痛感。
由于心跳过快，会导致出现胸口或者后背有疼痛感，就好像被石头压住一样疼。有时候，狠狠地捶打几下，才能够感到舒服。
③ 失眠。
由于自己大脑处于紧张戒备的繁衍状态，所以很难入睡，睡着了，也是睡得很浅，还很容易做噩梦，容易早醒，睡眠质量特别差。
④ 记忆力下降。
以前很小的事情都能记住，现在必须集中所有注意力去记忆，甚至平常的小事情都容易忘记，甚至都没有印象。比如昨天吃了什么，干了什么事情，需要仔细的去想，才能想起来。
⑤ 手脚发麻发抖。
心慌心悸导致呼吸过度，导致手脚发麻，不受控制的抖动，不能做精细的工作，严重的时候，拿不起水杯，拿手机打字都很费劲。
⑥ 莫名的抽痛感。
胸部肌肉或者神经会莫名其妙的跳动，引发心慌、胸闷、胸痛，会在一段时间里出现刺痛和肌肉一抽一抽的疼痛的感觉。
⑦ 感觉很乏力。
很长时间里会感觉心慌、胸闷，结束之后身体会变得疲劳，甚至说话都没有力气，连吃饭的力气也没有了。
⑧ 持续性头痛。
感觉脑袋要炸裂了，有时候是胀痛，有时候像是戴着紧箍咒一样紧绷绷的，有时候又像是拿针扎，甚至从太阳穴延伸到颈椎。
⑨ 莫名的恐慌感，特别担心猝死，害怕有濒死感。
刷手机视频看到相关的疾病信息，就会联想到自己身上，担心自己身体有心脏病，会猝死，担心会精神分裂等等。
⑩ 身体功能紊乱。
会出现嗓子有异物感，呼吸不畅通，肠胃不舒服，大便不成形，口干舌燥，尿频尿急，阳痿早泄，月经不调等等身体问题。
以上就是教育正躯体化的十大表现，希望能够提升对焦虑症的认知，不要自己吓自己，做好分辨。
（刘聪：《战胜焦虑症》第378集）
每当周末的早晨，总喜欢放肆地让自己多在床上贪恋一会儿，会一边翻阅枕边的书，一边等太阳升起，等阳光出照，等光亮刺眼时再心满意足地起床。
今天早晨，我在看史铁生的《病隙碎笔》时，读到他对爱与自卑的感悟，突然想到，他结过婚吗，有没有人曾温暖地陪过他？去浏览器搜了，弹出这个视频。我看得数度流泪（其实这些年包容度比较高，见得也多了，心也柔软且坚硬，都不怎么哭了），几次停下来去重温屏幕上的文字，去回想曾经读过的他的书中的文字。一个人在接纳之前，必定经历一番挣扎与搏斗（赢了的站起来往前走，输了的不知所踪），他的挣扎很激烈，主动寻求死亡的决绝行为无时无刻不彰显着他的决心。他究竟是哪一刻有了改变、变得温柔了呢，我想了好一会儿没想起来，也许是一天天一次次的地坛沉思，也许是一回回一顿顿的游离身外，也许是一声声一岁岁的风声飘过。在长久的安静和沉寂之后，他转身发现，自己对命运的加持的反应过于自私，他发现母亲的宽厚和温润，“孩子的痛苦必定在母亲那里翻倍”，他看见了母亲无声的不屈与抗争，也看见了自己内在的包容和宽厚。他拿起了笔，找到了一条向外之路，由内而外的烛光之路——光亮、暖和、有力，生机勃勃。他把每一种发生都当成了游历，是游历就必有所得，一步步愈发满足、知足。痛苦也成了来源，向里走了足够深，向外就走得足够远。从此，前方就无限宽广了。后来他也经历了失恋，知道必然也会难过，后来他又遇到了一个比他小十岁的女孩，如图片中的文字告诉她的那样，不是爱情请离开，是爱情就留下，好好活出一份荣耀。这种人与人之间的相知与陪伴啊，温柔了岁月，共享了时光，氤氲了文字，也滋润了心田，他也变得愈发柔和了，相知相守互为知己，时间与生活都披上了霞光。“愿有岁月可回首，且以深情共白头”。存在一种情感，是超越现实的，它的名字叫“美好”[憨笑]。很少，但却是实实在在存在的，这是一种礼物，可遇不可求。你知道它存在，内心就有大大的安定和满足的。再后来的日子，他发现死神在走廊一夜一夜地陪着他等着他，成为了无声的朋友一样，风雨无阻，默默等待。他在有限的清醒里面，享受阳光敷在脸上，静观玉兰静穆安然。他用积攒的精力去倾听去交流去安抚着更多的受伤的低迷的走失的人们。我相信他是快乐的，他已经到了一种春看抽芽、夏观生花、秋披金光、冬着暖阳的状态，一切都是静谧而美好的，身体的疼痛与折腾是一回事，自身的幸福与满足再没被耽误，无边无际……
今天早晨，我在看史铁生的《病隙碎笔》时，读到他对爱与自卑的感悟，突然想到，他结过婚吗，有没有人曾温暖地陪过他？去浏览器搜了，弹出这个视频。我看得数度流泪（其实这些年包容度比较高，见得也多了，心也柔软且坚硬，都不怎么哭了），几次停下来去重温屏幕上的文字，去回想曾经读过的他的书中的文字。一个人在接纳之前，必定经历一番挣扎与搏斗（赢了的站起来往前走，输了的不知所踪），他的挣扎很激烈，主动寻求死亡的决绝行为无时无刻不彰显着他的决心。他究竟是哪一刻有了改变、变得温柔了呢，我想了好一会儿没想起来，也许是一天天一次次的地坛沉思，也许是一回回一顿顿的游离身外，也许是一声声一岁岁的风声飘过。在长久的安静和沉寂之后，他转身发现，自己对命运的加持的反应过于自私，他发现母亲的宽厚和温润，“孩子的痛苦必定在母亲那里翻倍”，他看见了母亲无声的不屈与抗争，也看见了自己内在的包容和宽厚。他拿起了笔，找到了一条向外之路，由内而外的烛光之路——光亮、暖和、有力，生机勃勃。他把每一种发生都当成了游历，是游历就必有所得，一步步愈发满足、知足。痛苦也成了来源，向里走了足够深，向外就走得足够远。从此，前方就无限宽广了。后来他也经历了失恋，知道必然也会难过，后来他又遇到了一个比他小十岁的女孩，如图片中的文字告诉她的那样，不是爱情请离开，是爱情就留下，好好活出一份荣耀。这种人与人之间的相知与陪伴啊，温柔了岁月，共享了时光，氤氲了文字，也滋润了心田，他也变得愈发柔和了，相知相守互为知己，时间与生活都披上了霞光。“愿有岁月可回首，且以深情共白头”。存在一种情感，是超越现实的，它的名字叫“美好”[憨笑]。很少，但却是实实在在存在的，这是一种礼物，可遇不可求。你知道它存在，内心就有大大的安定和满足的。再后来的日子，他发现死神在走廊一夜一夜地陪着他等着他，成为了无声的朋友一样，风雨无阻，默默等待。他在有限的清醒里面，享受阳光敷在脸上，静观玉兰静穆安然。他用积攒的精力去倾听去交流去安抚着更多的受伤的低迷的走失的人们。我相信他是快乐的，他已经到了一种春看抽芽、夏观生花、秋披金光、冬着暖阳的状态，一切都是静谧而美好的，身体的疼痛与折腾是一回事，自身的幸福与满足再没被耽误，无边无际……
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