我们的脊椎怕久坐
人在久坐时,腰部承受的压力大,颈椎处于前倾的姿态,这很容易导致脊椎疲劳。大部分的腰椎病都是久坐出来的,约有35%的长期慢性腰痛最终发展为腰椎间盘突出。
建议:每隔45分钟就起来活动5—10分钟,活动一下、远眺等都可以。当然,长期站着的人也要偶尔坐下来,同一个姿势不能保持太长时间。
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从另一个角度看《中医与养生》
不管社会怎么变迁,科技怎么发达,人体始终没有变化,人体运作的机制与机理没有变化。人体运行的机制机理《黄帝内经》已经讲得非常清楚了。
养生一定要明医理,否则怎么死的都不知道。养生一定要重视元炁,这个元炁是没办法通过饮食和空气补充的,饮食和空气补充的是后天气。元炁是先天炁,只有进入先天才能补充元炁,这就是丹经讲的“偷天盗地”。现在的很多养生方法是逆天而行,背离天道,比如跑步、健身、冬泳,这些运动都会加快元炁的消耗速度,元炁耗完了就没命了。很多人健身,外表看着很结实,其实外强中干,很多人还练出了一身病。西医说的没病不代表健康,只是指标显示你没病。按照中医来看,已经是有病了,一旦西医检查出来,那可能就是大病了。人体是一个非常精密的仪器,但是现代人往往忽略人体自身的感觉,更愿意相信西医的指标,西医的仪器与人体自身的感觉相比,差得很远。水果一定不能多吃,水果寒凉,吃多了伤脾胃,脾胃是人的后天之本。现在很多人为了减肥不吃主食,却大量吃水果,这个后果很严重。现代人很多是脾胃有寒湿,张嘴看看舌头就知道,我光用附子理中丸就治好过很多病。凌三笑功法对颈椎病、落枕、肩周炎、腰椎病,关节痛等许多筋骨病,通过景成道人的手把手指导练功后自己就好了。
不管社会怎么变迁,科技怎么发达,人体始终没有变化,人体运作的机制与机理没有变化。人体运行的机制机理《黄帝内经》已经讲得非常清楚了。
养生一定要明医理,否则怎么死的都不知道。养生一定要重视元炁,这个元炁是没办法通过饮食和空气补充的,饮食和空气补充的是后天气。元炁是先天炁,只有进入先天才能补充元炁,这就是丹经讲的“偷天盗地”。现在的很多养生方法是逆天而行,背离天道,比如跑步、健身、冬泳,这些运动都会加快元炁的消耗速度,元炁耗完了就没命了。很多人健身,外表看着很结实,其实外强中干,很多人还练出了一身病。西医说的没病不代表健康,只是指标显示你没病。按照中医来看,已经是有病了,一旦西医检查出来,那可能就是大病了。人体是一个非常精密的仪器,但是现代人往往忽略人体自身的感觉,更愿意相信西医的指标,西医的仪器与人体自身的感觉相比,差得很远。水果一定不能多吃,水果寒凉,吃多了伤脾胃,脾胃是人的后天之本。现在很多人为了减肥不吃主食,却大量吃水果,这个后果很严重。现代人很多是脾胃有寒湿,张嘴看看舌头就知道,我光用附子理中丸就治好过很多病。凌三笑功法对颈椎病、落枕、肩周炎、腰椎病,关节痛等许多筋骨病,通过景成道人的手把手指导练功后自己就好了。
经常刷手机玩电脑颈椎不好的朋友看过来,安利两瓶对关节和颈椎有效的保健品。
【1.Blooms护颈片】
去年我做社畜颈椎压迫时吃过,绝对有效,缓解脖子酸痛、僵硬,配合推拿效果更棒。之后也没再复发,非常推荐。
【2.black mores软骨素】缓解关节肿痛,提高关节灵敏度,除了颈椎病腰椎病,运动损伤和关节老化也可以服用。而且超大一瓶180片,能吃半年,考虑给父母买也很好。
这俩玩意假货概率不高,因为不火。这也就是我经常避开明星or网红热推牌子的原因。产品溢价多,且假货概率高。
#出道吧新星##好物分享##好物推荐#
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