这些食物可以增强宝宝免疫力，宝妈请收好！
文/乳之缘
冬季寒冷干燥，是孩子生病的高发季节。幼儿体温调节能力没有大人好，抵抗力弱，稍不注意就可能着凉感冒。家长们可以从日常的饮食入手，做好孩子的日常护理，来帮助宝宝提高抗寒能力和身体抵抗力。
富含蛋白质、热量的食物
因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。
所以，天气寒冷时身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。可以多吃些高蛋白质高热量食物，如坚果、蛋类，以及肉类食物、鱼类、家禽，从而使孩子健康成长。
富含维生素的食物
冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病，摄入足够的维生素，有效增强身体的免疫机能。如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，可以经常更换蔬菜品种，让孩子各方面的营养素都充足。
富含膳食纤维的食物
膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，利于身体内毒素的排出，保持大便通畅。另外，膳食纤维还有控制体重的作用。所以，要让孩子多吃一些红薯、玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。
润燥食物
萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤，家长可以变着花样烧给孩子吃。
以温热食物为主
温热性食物可以呵护幼儿脾胃。冬天天气干燥，一方面帮助孩子补水，另一方面冬天喝热粥也有利于吸取热量和营养。熬粥时，要注意熬煮的时间相对长一些，不仅有助于粥里营养物质的充分析出，更有利于肠胃功能较弱的孩子消化吸收。如腊八粥、山药粥、肉末粥、小米粥、大枣粥都是冬日食用的佳品。
冬季凉、寒，所以家长在照顾孩子饮食上应多加注意，以热食为主，炖菜类、烩菜类、炖菜类为佳。合理的营养搭配可以给孩子一个更健康的身体来抵抗多变的天气。
宝妈更多孕期问题，产后问题，母乳喂养其他问题，请联系乳之缘咨询。
乳之缘旗舰店地址：
铁西旗舰店：铁西区建设中路73-8号
长白店：浑南西路280-4号二期
联系方式：1830403434
文/乳之缘
冬季寒冷干燥，是孩子生病的高发季节。幼儿体温调节能力没有大人好，抵抗力弱，稍不注意就可能着凉感冒。家长们可以从日常的饮食入手，做好孩子的日常护理，来帮助宝宝提高抗寒能力和身体抵抗力。
富含蛋白质、热量的食物
因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。
所以，天气寒冷时身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。可以多吃些高蛋白质高热量食物，如坚果、蛋类，以及肉类食物、鱼类、家禽，从而使孩子健康成长。
富含维生素的食物
冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病，摄入足够的维生素，有效增强身体的免疫机能。如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，可以经常更换蔬菜品种，让孩子各方面的营养素都充足。
富含膳食纤维的食物
膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，利于身体内毒素的排出，保持大便通畅。另外，膳食纤维还有控制体重的作用。所以，要让孩子多吃一些红薯、玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它们都含有较多膳食纤维。
润燥食物
萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤，家长可以变着花样烧给孩子吃。
以温热食物为主
温热性食物可以呵护幼儿脾胃。冬天天气干燥，一方面帮助孩子补水，另一方面冬天喝热粥也有利于吸取热量和营养。熬粥时，要注意熬煮的时间相对长一些，不仅有助于粥里营养物质的充分析出，更有利于肠胃功能较弱的孩子消化吸收。如腊八粥、山药粥、肉末粥、小米粥、大枣粥都是冬日食用的佳品。
冬季凉、寒，所以家长在照顾孩子饮食上应多加注意，以热食为主，炖菜类、烩菜类、炖菜类为佳。合理的营养搭配可以给孩子一个更健康的身体来抵抗多变的天气。
宝妈更多孕期问题，产后问题，母乳喂养其他问题，请联系乳之缘咨询。
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肩颈疏通的六大好处
肩颈疏通的好处
1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽；
2、改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退；
3、改善脑部循环差，供血不足，供氧不足；
4、预防颈部淋巴结肿大，长痘；
5、预防形成黑色素，沉淀长斑；
6、预防老年痴呆，心脑疾病。
一次改善睡眠，三次改善肩颈疼痛，七次乳酸自动分解，后背颈部变薄，打通五脏六腑气血通道，精力充沛！
肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源，源于血；百病之由，由于气。中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
有时候觉得颈椎酸胀，但他真的只是酸胀等问题吗？肩颈堵塞会有什么症状
1、面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收
①、用了很久专业护理，但没有多大效果。
②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。
③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑
2、头部供血不足
①、头痛、头晕、偏头痛
②、记忆力减退、健忘
③、睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡）
3、肩颈阻塞
手按上去后就会有痛，酸涨的现象（肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)；
肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉；
做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象；
4、激素分泌失调
脑下垂体生长动情激素------内分泌失调--心理—神经敏感、易怒、不自信、多疑颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔；
同时引发内分泌失调：腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳；内分泌失调，月经不调痛经易肥胖，妇科感染性生活失调 ，宫颈糜烂，子宫肌瘤！
肩颈疏通方法
推法：用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。
作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。
拿法：用大拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提。
力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。
作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。
按法：用指、掌、肘等按压体表 ，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。
作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。
岁月无情，尤其对女性，我们的武器只有时刻注意保健修养。最后，愿你永远都是最美女神。
肩颈疏通的好处
1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽；
2、改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退；
3、改善脑部循环差，供血不足，供氧不足；
4、预防颈部淋巴结肿大，长痘；
5、预防形成黑色素，沉淀长斑；
6、预防老年痴呆，心脑疾病。
一次改善睡眠，三次改善肩颈疼痛，七次乳酸自动分解，后背颈部变薄，打通五脏六腑气血通道，精力充沛！
肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源，源于血；百病之由，由于气。中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
有时候觉得颈椎酸胀，但他真的只是酸胀等问题吗？肩颈堵塞会有什么症状
1、面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收
①、用了很久专业护理，但没有多大效果。
②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。
③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑
2、头部供血不足
①、头痛、头晕、偏头痛
②、记忆力减退、健忘
③、睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡）
3、肩颈阻塞
手按上去后就会有痛，酸涨的现象（肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)；
肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉；
做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象；
4、激素分泌失调
脑下垂体生长动情激素------内分泌失调--心理—神经敏感、易怒、不自信、多疑颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔；
同时引发内分泌失调：腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳；内分泌失调，月经不调痛经易肥胖，妇科感染性生活失调 ，宫颈糜烂，子宫肌瘤！
肩颈疏通方法
推法：用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。
作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。
拿法：用大拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提。
力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。
作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。
按法：用指、掌、肘等按压体表 ，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。
作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。
岁月无情，尤其对女性，我们的武器只有时刻注意保健修养。最后，愿你永远都是最美女神。
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【投稿】 【二次元丑男】刃
【出处】星穷铁蛋
【投稿理由】角色出来我就绷不住了，这辈子没想到这条恶心人的丑蛆能丑出新高度，不知道已经老成什么样子的装嫩口臭老头臭油腻大叔戴上黑兔耳朵扭屁股媚宅装嫩，这个丑吊像是蒙了三斤猪油的检疫合格即将出栏专业肉用劣质低等肥驴，喜欢我老姨去不正规医院打完玻尿酸整完之后秒变依托答辩吗，裂缝鸡蛋为了展示自己出色的发际线搔首弄姿卖自己臭不可闻的批，感觉批里有多种杏冰病毒大杂烩菜花梅毒应有尽有还会自动分泌502胶水黏住路人的吊，感觉像是包皮垢二分裂的劣质产物，这种单细胞弱智脑瘫生物简直是乳驴，不小心正眼看他一眼都要被他糜烂的批水味熏的狂吐不止，长得这么下饭还普信到有自信搞擦边，他的照片应该被挂到胃肠科节省催吐流程，这种又丑又凑的大肥亖驴是真实存在的吗，感觉眼睛被这个反胃东西强碱了无数次，眼睛好像被他耳洞里积攒的黄色的脓粘到一起，从出生开始就没洗过的头发打了二十斤黄油像个油布袋，肚子上的肥油感觉藏了二十年老泥，脸也像蠕虫一样恶心油腻，不说了高柱有事先把这头肉驴牵走取肉了，啊肉凑的根本不能吃不好意思
【投稿】 【二次元丑男】刃
【出处】星穷铁蛋
【投稿理由】角色出来我就绷不住了，这辈子没想到这条恶心人的丑蛆能丑出新高度，不知道已经老成什么样子的装嫩口臭老头臭油腻大叔戴上黑兔耳朵扭屁股媚宅装嫩，这个丑吊像是蒙了三斤猪油的检疫合格即将出栏专业肉用劣质低等肥驴，喜欢我老姨去不正规医院打完玻尿酸整完之后秒变依托答辩吗，裂缝鸡蛋为了展示自己出色的发际线搔首弄姿卖自己臭不可闻的批，感觉批里有多种杏冰病毒大杂烩菜花梅毒应有尽有还会自动分泌502胶水黏住路人的吊，感觉像是包皮垢二分裂的劣质产物，这种单细胞弱智脑瘫生物简直是乳驴，不小心正眼看他一眼都要被他糜烂的批水味熏的狂吐不止，长得这么下饭还普信到有自信搞擦边，他的照片应该被挂到胃肠科节省催吐流程，这种又丑又凑的大肥亖驴是真实存在的吗，感觉眼睛被这个反胃东西强碱了无数次，眼睛好像被他耳洞里积攒的黄色的脓粘到一起，从出生开始就没洗过的头发打了二十斤黄油像个油布袋，肚子上的肥油感觉藏了二十年老泥，脸也像蠕虫一样恶心油腻，不说了高柱有事先把这头肉驴牵走取肉了，啊肉凑的根本不能吃不好意思
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