入睡难总做梦，一个中成药让您轻松入睡，
大家好，我是张雪娟医生，您的睡眠质量好吗？有没有那种入睡困难，睡着以后容易醒，或者是多梦的情况？在中医来讲啊，很多人睡不好，睡眠质量差，都跟脾胃有关系，睡眠差呢，直接相关的是心脏、心神啊，得到脾胃的濡养，才能够安定，我们的睡眠呢才能够安稳，如果脾胃不能太差，气血不足，心神不安，我们就会非常的心烦，焦虑不安，中医讲呢，胃不和，卧不安，就是这个道理。那么这种脾胃虚弱，心脾不足导致的失眠应该怎么调理呢？有一个中成药叫人参归脾丸，心脾同调，补气养血，安神助眠，对于这种类型的失眠有很好的效果。
如果你有多年顽固性失眠，早醒，多梦，耳鸣，入睡困难，半夜易醒，似睡非睡，抑郁 焦虑 情志不畅 胸口憋闷 晚上睡不着 白天没精神等问题都可以找我进行调理，可以在评论区打个数字“1”，我会尽全力的帮助您。
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最近抖音开始刷特别多三姐和月姐的视频
看他们吵架 和好 送礼物
越看越感觉 有好朋友真好
有好朋友能陪在身边 真好

但是有点可惜吧 我最好的朋友不能一直在我身边，也许我们相遇的地点就注定了我们很可能以后都不会在彼此身边，我们是在新东方宿舍认识的，是我的舍友。 是我的下床和我的隔壁。是当时的我长达三年以来，为数不多的朋友， 唯一对我好的舍友。

今年是认识的第四年了，我认识你们的时候，你们才刚刚十八岁，我才十五岁。
今年我二十岁了，你们二十三。
我记得我那个时候老说，好希望成年，好希望长大。我记得你们二十那会，我说，怎么那么快，感觉你们一下就老了。没想到又一眨眼，我成了自己眼中的老人了。

我们好像吵过很多次架，好像每一次都是我在发脾气。 我是个变扭的小孩， 我气走了好多好多人，我挂满了倒刺。你们是唯一，没有试图强硬的把倒刺从我身上拔下来，而是忍着痛拥抱我，说爱我的人。

我也不知道自己辜负了期望还是没有，我也不知道自己长大了多少，但是你们会变得依赖我了，你的话从“你只需要依赖我就行了”到“我可以放心地依赖你”

我还记得关系好了没多久，疫情来了，没法见面了，但是我每天发好多好多消息，说好多好多话，后来你说，如果没有你那么主动发消息，可能我们早就不说话了。到现在，虽然消息真的寥寥无几了，可是需要你们，你们就会在。

你知道吗，其实今年有段时间，我开始害怕找你。 因为我觉得自己帮不到你。 就像当时我生病的时候，你想方设法关心我，我最后崩溃的说了一句，可是你不在身边，这又有什么用，我需要你在我身边。 今年也是一样，我没多大本事，我没办法立马到你的身边，我害怕我无法帮助你，我更害怕你也对我说，可是你不在我身边。

但是幸好，最近我给你打的电话通了，我听到你在笑，我感觉到你的活力在一点一点恢复，我听到你又对我说，实在不行咱们回家，实在不行我帮你。你这让我怎么办呀，好不容易尝试独立一下，又要被你宠成雏鸟了。

但是幸好，幸好你还在，幸好我没有一直逃避下去，幸好在我内心的深处，你还是对我相当重要。

我不能保证明天见面，我也不能保证后天见面，我也不知道什么时候能见面，但是我喜欢听你说，下次再见，我喜欢离别里跟你拥抱的温暖。

也许我这一辈子都还是会沉浸在患得患失，不安和焦虑的日子里渡过，也许我们这一辈子可能还是会在沼泽里苦苦挣扎，但是没关系，约定还是会一直作数。 感谢你在我长大成人的那一年送给了我这么好的礼物， 感谢你成为我的家人。 我可能会在不确定性的爱里当一辈子无头苍蝇，但是我确信，我爱你，我永远爱你。

@SaybiToHyge

这两天才知道一个病叫黄昏综合症，我终于理解这么多年为啥我睡到下午半梦半醒经常感觉重要的东西丢了，也不知道自己在哪里，我是谁，亲人们去哪里了，一种恐惧感常常会把我吓清醒，或者一到黄昏就心情无限惆怅忧伤。听网友说的是人类远古时期的基因刻在骨子里了， 因为部落出去捕猎，黄昏前一定跟大部队要回家，更不能外面打瞌睡[笑cry]不然单独遗留外面很容易遭到危险，所以这种基因保留下来了会让人在黄昏时刻感到不安，害怕。 所以我又是哪个部落的子孙了[坏笑]