#2024健身日记##梓薇的小确幸#
是不过节也有礼物的一天
今天一大早收到了组员非常暖心的“小惊喜”
因为我在控饮食而特意关注我现在能吃什么 香气逼人的草莓真的让人心情很好
傍晚收到闺蜜挑选的美甲 很喜庆很适合过年 希望可以有个好兆头！
Day11
私教—肩胸训练1小时+有氧1小时
“很多时候，你的意志力坚定，你觉得自己可以再加一点，但问题是，作为你的教练，我得照顾全局，不是单纯的就只有今天的训练”
“尤其现在的阶段平衡皮质醇问题和训练还有你能不能完成一个优秀的动作，我都得考虑在内”
“训练和饮食安排是合理的，根本问题在于减脂预期过高加工作压力两座大山压着你，受到压力激素影响”
“当我们进步到一个高度的时候，进步就会变的越来越慢的”
比较喜欢自己的一点，是当我快走向死胡同之前，我还是会主动向“外”求。
我应该不只是在重新雕刻我自己 还在一个“修心”的过程~训练对自己“有耐心”

我本以为这只是个平淡的十周年，加了一天班想到明天还要接着忙碌原本还忧愁我的存图和视频能不能剪出来，结果没想到等到了挂人的惊喜，有回忆有中二有承诺，我那快死寂的追星魂突然随着他们的文字和照片一一复苏，某个瞬间好像想起了当初是多么热烈的爱着这么一群人，我时常感慨我老了追不动了，可是当那些回忆连同我的青春在眼前播放盛开，我才发现心脏在隐隐发烫，一边感动泪目一边想着，爱GOT7真好啊，七个人真好啊
我的爱守着那块净土，我也会一直在原地等熟悉的他们归来，一起听那句“come and get it”。

西岐爱情故事之彪子揣崽其一百九十七

位高权重的年轻人们又撕咬成小狗，彪子一边舌战八百回合，一边抽空拍了拍哥的手，小声跟他说不用管，这几个脑子在朝歌的时候就坏了。

姬发说崇应彪你颠倒黑白，殷郊说我替姬发作证，崇应彪在朝歌的时候看着是脑子最坏的。

彪子伸了个懒腰说你俩没事就亲嘴，脑子有病早互相传染了，一个脑子不好使，另一个脑子更不好使，少亲点嘴还能有个脑子好使的。

姜文焕没忍住笑了一声。

鄂顺一闭眼。

果不其然，彪子眼睛转到他俩身上来了，问了一句，“姜文焕，还这么爱笑呢？”

姜文焕的笑容僵住，彪子心平气和的继续说，“我还以为鄂顺知道他以前在质子营的时候……”

姜文焕冲他一抱拳，“我错了，给你赔不是。”

鄂顺气的一跺脚，比划着，“快说！”

彪子说也没什么，就是觉得你以前老丢衣服，别人都丢不了，就你的，一晒就丢。

“……”鄂顺一脸呆滞。

“还是姜文焕好，你一丢衣服，他就正好有洗干净没穿过的里衣，好朋友呀，最好的朋友。”

“……”

这回鄂顺一脚跺在姜文焕脚面上。

哥拍了拍彪子的后背，能感觉到彪子的焦躁，他不想再跟崇应鸾见面，当年话也说死了，眼下又要见面，还得客客气气的，他心里难受。

哥给彪子倒茶，解开随身带的锦囊，倒出两枚野菊花泡在茶里。

彪子面无表情的说我真的不想见他，但是不见他又像是怕了他，能不能姜文焕和鄂顺办完事儿我一刀捅死他。

哥顿了顿，“想吗？”

彪子偏过头看他，伸手拧了一把他的脸，“昏头了？”

哥说不想看你难过，若北崇不诚，日后必然是祸患，早早除去，反而踏实。

彪子问他你这边一动手，朝歌那边立刻有动静，西岐城墙难道比天地还高厚，水土不侵？

姬发在这边听着，摇头叹气，“我哥真是疯了，崇应彪都能想清楚的事儿，他反而昏头。”

哥摇摇头，“如果北崇背弃今日之盟，那就是在东南西三方的腹背捅刀，朝歌退可守北崇，进有百万雄师，合围之势不存，被拆分之后，三方均自顾不暇，一个弄不好，就是万劫不复。”

“冀州易守难攻，又是天生的苦寒之地，一般军队连开进冀州都难，但殷寿拿着一支年轻的质子旅，两年可摧毁，难道朝歌不能打平坦的西岐，不能打退无可退的东鲁，不能打不能久战的南鄂？如今你我皆为叛臣，与当初的冀州何异？”

彪子没说话，过了一会儿，抽出刀来，“你想看横着两半的北伯侯还是竖着两半的？”